2007
 << Létrehoz>>
Jan Feb Már Ápr
Máj Jún Júl Aug
Sze Okt Nov Dec

Keresés

Egyéb

Body.Builder.Hu
MuscleBuilder FĂłrum
Body.Builder Chat
Shop.Builder
DrugsBunny.Net

MuscleBuilder FĂłrum Legfrissebb

Archívja: 2007

2007. Dec. 30.

Permalink 17:03:17, Kategóriák: Blogok  

Szintolbarmok

Nyakunkon a szilveszter és ilyenkor - mégha nem is vagyok a bulizás híve - úgy gondolom nem sírni kell meg köpködni, hanem felszabadultan nevetni azon amint lehet - lehetne pl. a magyar sport helyzetén, egyesek "összetartás"-ra törekvő szánalmas erőlködésén ahelyett hogy tükörbe néznének, esetleg felköpnének és aláállnának a magának díjat osztogatótól a saját versenyzőinek pontozóig, beleértve az eddig köpködő, ma benyaló köpönyegforgatót is. De mivel ez egy szóra sem érdemes szint, foglalkozzunk itt a sport bohócaival, a legaljával, az olajizmú esztétikumbajnokokkal - akikből szerencsére magyarországon még nincs, bár én ezt látom reális jövőnek az új, tiszta, doppingmentes szövetségi rendezvények felé! :DDD


"utána"

Mi is a szintol? (Synthol) Ez egy olaj, amelyet eredetileg teljesen másra találtak ki, majd valaki felfedezte, hogy az izomba fecskendezve megnöveli annak térfogatát, így elkezdték psortolók használni, hogy minimális korrekciókat hajtsanak végre a hibás izmaikon. Ez aztán hamar átfordult abba, hogy egyesek inkább kvázi edzés helyett kezdték használni, hiszen - bár fájdalmas - jelentősen könnyebb olajjal töltögetni magad, mint izmot növeszteni. Azt az apró tényezőt pedig gyakran elhagyagolják hogy az eredmény erősen ocsmány lesz! Ma sajnos szintol egy az egyben kereskedelmi forgalomban kapható Amerikában és nem nagy ügy beszerezni Magyarországon sem. Szerencsére az alant látható használatra nálunk még nem volt példa!

Nos, kezdjük a sort a leghíresebbel: Gregg Valentinoval, aki ugyan bohócnak kitűnő de a sportban az igazi aljanépet testesíti meg, az összevissza hazudozós tévészereplésével koronázta meg pályafutását, amelyben előadja azt hogy a szteroidok milyen veszélyesek, mert pl. ha elejted a tűt a földre és beadod ugyanazzal - mert ugye alapból mindenki elmebeteg állat hogy földről felvett tűvel injekciózza magát - akkor megfertőződsz! Miközben a műsorból kimaradt az az apró tény hogy szegény Gregg nem a szteroidok miatt fertőződött el, és nem amiatt gusztustalan, hanem mert teleinjekciózta magát olajjal, hogy úgy nézzen ki mint egy jó alaposan teleszart zokni!

A durva az, hogy Gregg egész jól nézett ki előtte, ma pedig ezzel a formával frankón a világ legnagyobb karja-ként hirdeti magát és vannak elmebeteg állatok akik ezt nemhogy beveszik, de még rajonganak is érte!


"előtte"

Ha igazi szánalmat akartok látni : www.greggvalentino.net ahol frankón árulja a "True Freak" című videóját - csak tudnám mi a "frík" egy baromban aki telenyomkodja magát olajjal?

Klaus Döring

Kevésbé ismert, de még mindig elég nagy sztár isten barma. Tudni semmit nem tudunk róla, a neten nem lelhető fel semmiféle információ, nemrégiben még a http://www.fitnessworldusa.de oldalon voltak a képei, de jelenleg semmit sem találtam róla, csak egy-két kósza képet, ami azért önmagáért beszél!

Csodálatos Klaus Döring videók

Van egy vén hülye is, akiről szintén nem tudtam kideríteni semmit:

Gerry Blais jóval kisebb pálya, de azért nem csak a rántottához használ olajat:

Videó

Nem véletlenül folgalja el az NPC bajokságok 7-8 helyeit ezzel a csodás karral:

Pedig egy amúgy nem rossz alkatú versenyzőről lenne szó!

További idióták:

Ne feledjétek: ezek már messze állnak attól, hogy sportolónak nevezzük őket!

2007. Dec. 27.

Permalink 21:56:32, Kategóriák: Blogok  

Andreas Frey

Folytatjuk versenyzőket bemutató sorozatunkat - mivel nem az IFBB-ből áll a világ, ezúttal egy többszörös NAC, NABBA és egyéb bajnok, ma már PDI profi, Andres Freyről közlünk néhány tényt, akit a Battle Of Giants videóban is láthattatok Vörös Zoli vetélytársaként.

Andreas Temesváron született, Romániában, majd 6 éves korában Németországba költözött. Igen fejlett és magas volt kortársaihoz képest, így korán kipróbált különféle sportokat, de apja hatására elkezdte a súlyzós edzés érdekelni - aki meggyőzte arról hogy megfelelő a genetikája testépítéshez. Már jóval 15 éves kora előtt végzett könnyű súlyzós edzést, de 15 évesen kezdett komolyabb hozzáállásal a sport felé fordulni, majd 6 hónap edzés után, még mindig 15 évesen el is indult első versenyén. Azóta is tart számára a versenyzés imádata - semmihez sem tudja hasonlítani ezt az érzést ami a színpad előtt és közben elfogja.

Ennek ellenére a sport - nagyon helyesen - csak "hobbi" számára, így közben folyamatosan folytatta tanulmányait Gazdaságtudományi Főiskolán, mert úgy döntött, ez a megfelelő szakma a számára.

Andreas 28 éves, offszezonban 145 kg, versenysúlya 130kg, magassága 186 cm.
Hobbija a testépítésnek kívül a zongorázás!

eredményei:

2002

Universe - NAC, Tall, 2nd
World Championships - WABBA, Extra-Tall, 4th

2003

World Championships - NAC, Tall, 1st

2004

World Championships - NAC, Tall, 1st

2005

Universe - NAC, Tall, 1st
Universe - NAC, Overall Winner

2006

Night of Champions - PDI, 2nd
Night of Champions Britain - PDI, 2nd

2007

French Night of Champions - PDI, 4th
Norway Battle of Giants - PDI, 2nd

battle of giants

website


2007. Dec. 24.

Permalink 17:54:53, Kategóriák: Blogok  

Év Testépítője 2007

Négy éves hagyomány - két éve normális formában - most először ajándákokkal a díjak mellé: ez volt az Év Testépítője 2007.

A rendezvény abszolúte zártkörűvé tételének oka a tavalyi hiszti volt, mivel egyesek úgy gondolják, nekik derogál gratulálni sporttársaiknak maguktól és külön meghívót vártak volna. Természetesen a szervezőknek mindig van idejük és energiájuk ilyen embereket külön felhívni és megkérdezni hogy el óhajtják-e tolni az arcukat és küldjünk-e limuzint?
Természetesen nem zárt kapuk voltak, az érdeklődőknek volt lehetőségük a bejutásra - éltek is vele!

Az iróniát folytatva pletykaszinten eljutott az is hozzám hogy egyesek felháborítónak tartják hogy nem értékeljük az ő tevékenységüket. Nehezemre esik GYP szinten magyarázni, de az eseményen is elmondtam: a magazin nem díjaz olyan rendezvényeken résztvevő versenyzőket amely rendezvényeken a magazin elvi okokból nem vesz részt. "Összetartani" nem nekünk kéne olyanokkal, akik ma segget nyalnak azoknak, akikre eddig köpködtek, miközben a mi rendezvényeinket - amiket értük rendeztünk, hogy ne azoknál kelljen versenyezni akiket köpködtek - meg sem tisztelik a jelenlétükkel. (Szerencsénk az hogy nem csak ilyen emberekből áll a sport iránt érdeklődők tábora!)

Így természetesen egyes rendezvényeket nem vettünk figyelembe, mint ahogyan semmilyen mértékben nem is foglakozunk velük. Egyáltalán kétséges volt az is, hogy lesz-e idén díjátadás, de végül a szezon annyira komplettre sikeredett amely igazolta a Díj létjogosultságát.

Foglalkozzunk a komolyabb dolgokkal - a díjazottak:

Az Év Meglepetése kétségkívül Molnár Péter volt, aki rendkívül jó genetikai adottságait Lauter Victor kezei között tudta kiaknázni, ezzel belépve a sport reménységei közé. Egyetlen dolga van csupán: mindig kikérni a Victor véleményét!

Az Év Visszatérője Remzső Ferenc lett, aki a sportág egyik legnépszerűbb hazai képviselője és a "mikor fog versenyezni?" kérdések állandó célpontja. Úgy gondoljuk, hogy Feri visszatérte adott egy olyan lendületet ennek a szezonnak amit díjaznunk kellett.

Az Év Profija Vörös Zoltán. Zoli nem csak a szenzációs fejlődéséért és az elért kitűnő eredményekért kapta ezt a díjat - sokkal többet nyomott a latban az, amit ő ebben az évben a sportért tett. A fellépések ahol jelen volt - rá mindig lehetett számítani - mind-mind a sport népszerűségét szolgálták és ő gyakorlatilag nemhogy ellenszolgáltatás nélkül, hanem még anyagi áldozattal is vállalta azt hogy példaképként utat mutat sokezer srácnak, akik a sport felé kacsintgatnak, vagy eloszlatja a félős szülők és ellenzők sztereotípiáit. Igen, sokaknak fáj Vörös Zoli sikere - "miért vele foglakoznak, miért nem velem" alapon - de Zolinak nem derogál 250km-t utazgatni, telefonálgatni, törődni a dolgokkal, nem csak karba tett kézzel ülve vár hogy esetleg valaki majd kitalálja hogy ő tulajdonképpen mit szeretne. Zoli nem csak saját magával van elfogalva, kiveszi bőven a részét abből a munkából amit végzünk, mindezt szerényen, senkit meg nem bántva, nem köpködve, a sport iránti elhivatottsággal, alázattal - és nem utolsó sorban megfelelő beszédkészséggel!

Az Év Naturál Testépítője Lénárd Lajos. Itt lett volna még két másik jelölt is: az egyik az ősnaturál Illés Norbi aki idén szenzációs formát hozva tért vissza. Itt - ha ezt versenyként fogjuk fel a jelöltek között - döntő volt Lajos egész éves szereplése, hiszen ő sikerrel végigcsinált egy tavaszi szezont is. Valódi visszatérő volt Áfra Ákos, akit sajnos már nem tudtunk belekalkulálni az eredménybe, pedig egy vigaszdíjat megérdemelt volna azután, hogy bundával elbukott egy Musclemania VB címet. Meg kell itt említenem még valaki, aki ugyan nem kaphatott díjat, mégis minden elismerést megérdemel: Lénárd Gábor! Lehet hogy nem áldotta meg a természet olyan jó genetikával, mint az öccsét, akit valószínűleg nem tudna legyőzni. Lehet hogy ő sosem lesz a legjobb. Talán ezért nehezebb neki - de igazi sportoló, soha nem adja fel és mind a tavaszi, mind az őszi szezont kőkeményen vévigcsinálta - kivívva őszinte elismerésünket!

Az Év Sportembere: nehéz volt ezt a címet elnevezni. Amit idén díjazni akartunk Bodó Imi teljesítményében az az, hogy tanult a tavalyi hibáiból. Imi tavaly az előző évek bajnokaként szenvedett vereséget amiatt, hogy túl könnyedre vette az életmódját. Szerintünk nagy dolog ha valaki tud ezen változtatni, ha valaki ezután teljes fordulatot véve, kőkemény munkát befektetve fel tud készülni egész évre úgy, hogy kitűnő eredményeket ér el. Példaértékű fordulat ez mindazoknak, akik valamilyen hasonló hibába esnek!

Az Év Testépítője az a Kathi Béla, aki tavaly már díjazott volt a hihetetlen transzformációja miatt a 160 kilós erőemelőből testépítővé változva. Idén Béci tovább javult, így mindent vitt, sőt egy WABBA Világbajnoki címet is bezsebelt. (Amit egyébként páran kritizálnak, csak nem értem, miért nem nyüzsögnek itt a WABBA világbajnokok akkor, ha olyan könnyű ezt megnyerni?)
Béci egy hihetetlen, fanatikus sportember, aki emberileg is igen magas mércét állít fel, méltó képviselőjeként annak a szellemiségnek amit magazinunk képvisel!

Az év testépítője díjátadón a díjazottak tárgynyereményeket nyerte a támogatónk jóvoltából: A shop.builder.hu és a bodybuilder webmagazin műszaki cikkeket, a Fitness-Planet jóvoltából testépítő sportruházatot (a híres Crazee cípő és a Gasp, Powerhouse Gym márkák forgalmazója), az erősportolók stílusához illeszkedő olasz dizájnékszerek forgalmazója, a The1 jóvoltából egy értékes orvosi fém férfi karkötőt, a Tw Steel jóvoltából pedig az év testépítője egy 100-150e forint értékű tetszőleges TW STEEL karórát kapott ajándékba. (A cég egyébként kifejezetten a testépítőknek ideális, nagyméretű karórákat gyárt.) A rendezvény főtámogatója a Véd-Security Kft. volt, de nem jöhetett volna létre Sédi Zoli és Csuri segítsége nélkül.

Az Év Táplálékkiegészítő Márkaneve díjat idén nyilvánosan nem adtuk át, mivel egyrészt mindenki képben van az eredményt illetően - nem nehéz kitalálni-, másrészt mivel egy csapat vagyunk, nem fogjuk egymást díjazni és kitüntetni, mint ahogy sajnos legnagyobb megdöbbenésemre idén már két alkalommal is volt erre példa. (Fájó szívvel a díjakat se nyúltuk le magunknak!)

A díjátadást hamar lezarvartuk - a saját szavaimmal élve, csak szerényen, ez nem Oscar-díj átadás! - majd megtekintettük a svédasztalt és közben a Mr.Olympiát, ami alapot adott egy kötetlen beszélgetéshez.

Ez volt a 2007 év évadzárója is egyben: hadd köszönjem meg most itt is annak a csapatnak a segítségét és munkáját akik rengeteget segítettek a rendezvények létrehozásában és köszönöm azoknak a támogatóknak is akik önzetlenül mellénk álltak hogy tehessünk valami ezért a sportért idén is!

2007. Dec. 18.

Permalink 12:43:37, Kategóriák: Blogok  

Kathi Béla szeminárium, Miskolc

Mindig jó érzés egy ilyen rendezvénybe csöppenni. Pure sport, baráti, családias hagulat, arról beszélünk amiről akarunk, nincs tabu - ami van: poénok, röhögés, és lehetőség akár aktuális problémák megbeszélésére.

Ehhez persze egy olyan alany kell, aki személyiségében megfelelő erre a feladatra, van dumája és elég alázattal viseltet a sport irányában: Pl. egy Kathi Béci.

Sajnos még kevés ilyen rendezvény van, bár javul a tendencia. De vannak olyan sportszerető idióták - jó értelemben - akik szívügyüknek tekintik a sportot és belefognak a szervezésbe. Ilyen Baranzó Péter barátom is, akit itt most fényezni fogok, mert megérdemli. Ő úgy gondolta, Miskolcnak kell ilyen és jól gondolta, talált is hozzá partnert a Mu-PI Gym személyében, így összejött a buli. Rendesen, gázsival, mindennel - nem szándékozom ezentúl ingyen kérni ilyesmi fellépést senkitől - még engem is kifizettek! (Elköltöttem az Év Testépítőjére azonnal :D) Tehát abszolút korrekt volt minden, rendkívül kedves és szívélyes vendéglátókkal, nagyon szimpatikus teremben amit most simán reklám jelleggel bárkinek ajánlok (Miskolc, Tömörkény u. 20), mint ahogy Baranzó Péter barátomat is, aki rendezvény és egyéb videózásal foglalkozik és azt hiszem elég referenciát tett le az asztalra a versenyvideókkal idén - ha megnősültök, rendevényt szerveztek, hozzá kell fordulni! Keressétek bizalommal a Baranzó Filmet: www.baranzofilm.hu
(PR cikk? Leszarom, ez a legkevesebb hogy így megköszönjek egy egész éves munkát!)

Hogy miről szólt a szeminárium? Nem tartottunk előadásokat, bár vannak ilyen terveim a jövőre nézve. Kathi Béci dumálós bemutató edzés volt, egypár okossággal fűszerezve, kérdések válaszolásával, személyes problémák megoldásával.

Nekem közben ügyintéznem kellett sajnos, de Bécinek nem igen kell a "segítség". Az edzésbemutató után próbáltunk mevitatni egyes edzőválszol kérdéseket amit irásban nehezebb megoldani, majd egyszerűen dumáltunk és jól érzetük magunkat.

Bővebet nem mondok, mert BB.Tv különszám lesz belőle. Köszönöm a szervezőknek, vedéglátóknak és mindenkinek aki eljött, jó volt veletek!

2007. Dec. 11.

Permalink 22:38:39, Kategóriák: Blogok  

Filmkritika vagy mi – Digitál vagy analóg? Beowulf!

Beowulf : elgondolkoztam a film nézése közben. Ezt a filmet két dolog miatt nézi meg a pórnép: a meztelen animált Angelina Jolie – anyám borogass, magassarkú lába van, azért elmentek valakinek otthonról a nagy divatőrületben!- miatt és a CGI miatt.

Ehhez mérten a sztori nem erős, de hát nem is szól ez most másról, mint a látványról, különösen hogy megpróbálsz hibát találni a digitális látványban – ha van valaki a barlangból aki nem tudja, ez egy élőszereplő nélküli FULL CGI mozi, mint a shrek, csakhogy ez nem rajzfilm!

Hibát találni fogsz a látványban. Pedig mindent beleadtak, a bőrhibákon keresztül a hajszálakig minden stimmel, éppencsak mintha Madame Tussaud panoptikuma játszaná a szerepeket – nem sikerül élniük, mozgő hulláknak tűnnek néha. Ez lesz az első benyomásod. Aztán azért becsapódsz mégis! Igen, vannak részek és fényviszonyok, ahol NEM MONDOD meg hogy cgi animációt látsz! Ez azért nem a Tron vagy az Utolsó csillagharcos. A tűz, víz, táj, eszméletlen. Tökély, olyan svunggal megy 10 kilométert hátra a kamera a faágak között amit lehetetlen lenne megvalósítani máshogy.
A motion capture szintén olyan szinten van már, hogy szinte az arcmimikáig tökéletesek amozdulatok.

Szóval elgondolkoztam – a miérten! Azon hogy minek? Volt-e értelme cgi szereplőknek?

Több verzió is van a válaszra! 20 millió dolláros sztárok? Meglehet a CGI olcsóbb! Csakhogy a sztárok neve is behoz nézőket. Ki tudja, mi éri meg jobban? Másrészt ha már minden helyszín, a szereplők fele (szörnyek stb.) megvan cgi-vel, minek zöld háttérrel erőlködni?

CGI nélkül ma már nincs film. Innen pedig már csak egy ugrás a jövő: sosem létezett, virtuális sztárok. Sőt továbbmegyek: már meghalt sztárok- igen vissza fog jönni Marily Monroe a vászonra pár éven belül! Aztán meglehet már a focimeccs se lesz igazi. Sőt még csak nem is emberi lények lesznek, vagy akár kétpöcsű pornósztárok! A Lehetőség végtelen!

Egy forradalom előtt állunk!

Permalink 16:52:26, Kategóriák: Blogok  

drugs bunny: levelezésem vida zoltánnal

Válasz Drugs Bunny Muscular Developmentben megjelent cikkére

nem cirkusz
Figyelmesen elolvastam Bunny cikkét, és nem kellet nagy képzelő erő, hogy rájöjjek, nagy részét nekem címezte. Így hát válaszolok rá.

Először is a cikk hangvétele olyan, mintha a szerző több versenyen indult volna. Nos, sajnos már matuzsálemnek számítok, mégsem emlékszem hogy láttam volna jeles szakértőnket egyszer is színpadon.

Ez egy tény. Sokat bakiznak a műsorvezetők. Ez egy közhely. Konkrétan ki? Bunny ebben az évben, összesen a Super Bodyn, és az Aréna Kupán vett részt, tehát vagy Lakatos Misire, vagy Juhász Karcsira gondol. Vagy saját magára, hisz Ő is szervezett versenyt. Mert amit nem láttam, arról nem tudok véleményt mondani. Vagy legalábbis nem etikus. A bíráskodásról: a kihívások az összevetéseknél nem ismétlődnek, minden bírónak két kihívási lehetősége van. Én, van hogy csak eggyel élek. Akinek ez unalmas, az nem szereti a testépítést, a szakmai rész az összevetésnél dől el. Hogy a nézettség milyen, az függ a reklámtól. Tehát ha ezen akarsz javítani, próbálj jól élni a lehetőségeiddel, és próbáld reklámozni a rendezvényeket. És nem csak azokat, ahol érdekeltséged van, mert az egy önzés, és nincs köze a sportszeretethez, inkább az önimádathoz.
A fociról
Menj ki egy fradi, újpest meccsre, és hamar rá fogsz jönni, hogy ott miért van sok néző. Nem vagyok biztos benne, hogy azt a légkört kéne, egy testépítő versenyre behozni.
A Superbodyról
Nem feltétlen, a tizenegy év a siker titka, hanem a díjazás. Ha nem lenne ilyen magas, fele annyi induló sem lenne. Én személy szerint örülök, hogy ilyen magas, erőfeszítésük elismerem.
Véleményed a nemzetközi versenyekről.
Igazán nem értem, miről beszélsz? Én kint voltam a W.A.B.B.A. E.B.-on, nem láttalak. Amin részt vettél a Herkules Kupa, Nagyváradon, ahol vendég voltál. Gondolom Róluk nem írsz rosszat, mert esetleg jövőre nem hívnak meg, a negatív reklám senkinek sem hiányzik, van elég baj e nélkül is. Lugoson nem voltál. Temesváron láttalak, komoly díjazású, telt házas verseny 2000 nézővel, magyar sikerekkel. Nem tudom, ezzel mi volt a baj, ajánlom nézd meg a videóját, igazi sportemberek nyilatkoznak benne, próbáld követni ezt a példát. A Modenai versenyen nem láttalak. A Budakalászi V.B.-én szintén nem. Tehát: a két román nemzetközi nem tetszett, írd meg nekik mi a kifogásod, hagy tanuljanak. A versenyzőkről. Ahol jó a díjazás, igazságos a bíráskodás oda érdemes elmenni. Jobb lenne pozitívabb cikkeket írni, és elmenni a rendezvényekre, amit kritizálsz.
A szabad pózról
Tehát, nem az a döntő, mennyit pózol, hanem az, hogyan. Egy Lantos János, egy Nicu, egy Kiss Jenő, 90 másodperc alatt többet mutatott eben a műfajban, mint más egy élet alatt. Mert arra emlékeznek. A másik, gondoljuk el, mi lenne egy nagy versenyen, ahol nem 15 induló van, hanem 56, mint a Bodysport Kupán, ha minden versenyző 5 percet pózolna? Mikor végeznénk? És meggyőződésem, a legtöbb versenyző nem is élvezné. Azt hiszem, mindenre válaszoltam, amit felvetettél. Ha van versenyzői vélemény, a fórumra zúdítsátok. Amit írtam, nem bántó szándékkal tettem, csak az igazság kedvéért.

Vida Zoltán

válasz:

Kedves Vida Zoli!

Nagyon nem szívesen megyek bele egy ilyen színvonalú vitába, de ez van!

A cikkem hangvétele se nem olyan, se nem sugallja azt, hogy indultam valaha versenyen. úgyhogy az erre vonatkozó állításod nem tény, hanem hazugság! Egyenes ember vagyok, ami a szívemen az a számon, nem szokásom sugallni hülyeségeket. Versenyezhetnék, de egyéb dolgom van. Nekem elég hogy versenyeztek mások általam, vagy a segítségemmel, ugyanis nem annyira magammal vagyok elfoglalva, úgy érzem sokkal többet tehetek így a sportért. Ugye nem jössz azzal hogy ki kéne állnom veled? Kedves Zoli, nem látom a világos összefüggést abban, hogy az én tevékenységemhez miért kellett volna versenyeznem! Pl. versenyt szervezni ugyanis nem edzési, táplálkozási ismeretekkel kell, hanem szervezési készségel és a lebonyolításhoz szükséges ismeretekkel kell rendelkezni. Érdekes ez a kritika tőled, aki még a helyszínt is tőlem másoltad le! Mellékesen, de mint versenyző, értél el valamit, ha már ez feltétel? Vagy akár Herczog Bettike is elég, csak versenyezzen? Bekészüljek jövőre magyarra, nyerjek egy kategóriát hogy legyen egy olyan címem ami neked nincs? (Nem lenne nehéz mondjuk :)) Sőt csinálunk egy versenyt, amiben majd a barátaim nekem pontoznak, jó?
Nem lehet hogy inkább olyan dolgokat kéne feltételnek szabnunk, hogy annyi hozzáértés legyen, hogy egy romszálkás Fülöp Zsolt ne ötödik legyen az idei mezőnyében?

Azt hiszem bátran kijelenthetem, hogy az általam szervezett versenyek színvonala különösen a szervezési rész tekintetében eléri azt a szintet hogy - különösen számodra - ne legyen rajta kritizálni való.Pedig nem vagyok 30 éve a sportban és nem vagyok menedzser, sőt szakágvezető sem.

Én kb. 18 éve voltam először versenyen - talán még téged is láttalak a színpadon. A sporttal mélyebben kb. 7 éve foglalkozom, „sajtó” szinten. 7 év balfaszkodásáról beszélek, nem csak az idei szezonról! Arról a hét évről, amely alatt nem tanultál meg olvasni, hogy a saját versenyződ nevét normálisan bemondd!

A testépítés unalmas a nézőnek. Ezért nincsenek nézők. Ezért kell show-t tenni bele, „cirkuszt”, hogy Téged idézzelek. Ezt nem sikerült Neked és másoknak megérteni – úgy látom a cikkem ellenére sem -, ezért fogtok egy helyben toporogni ezután is!

Azt, Drága Barátom, hogy nekem miben van érdekeltségem nem hiszem hogy Neked tiszted eldönteni. Én ugyanis nem futottam körbe a cégeket tarhálni, nem jópofiztam csak azért, mert pénz kell. Azokkal dolgozom, akik a barátaim, akikkel elveink egyezőek. Minden versenyemen buktam a rengeteg pénzemből – nekem nincs edzőtermem ugyanis és nem volt pofám annyira tarhálni mint másoknak-, mert a SPORTÉRT csináltam és a versenyzőkért. És nem azért, hogy a saját versenyzőimnek lobbizzak, meg kavargassak a pontozással. Az veszi magára, aki akarja!
(Itt megjegyzeném, érdekes volt a Superbody cikked, amiben véletlenül pont a Te versenyzőidnek kellett volna előrébb végezni! És az is érdekes hogy a saját versenyzőidet pontozod. Ez ebben a sportban sajnos sokaknak belefér a morálba!)

Én nem azokat a rendezvényeket reklámozom, ahol érdekeltségem van. Azokat a rendezvényeket NEM reklámozom, amelyek szövetségi rendezvények vagy olyan személyhez kötődnek, aki hozzájárult ennek a sportnak a tönkretételéhez és természetesen azokkal se foglakozom akik állandóan hülyének néznek minket és a versenyzőket. Ha magas, lefordítom: szar alakok rendezvényeivel nem foglakozom! Mi, mint magazin megmondtuk: nem foglalkozunk szövetségi rendezvénnyel. Nem írunk róluk. Se hírt, se cikket. Ennyi. Lehet van a kinek ez is magas!

Az a Te dolgod hogy Te „belülről” bomlasztod a szövetséget, hogy a szavaiddal éljek. Én pedig elhatárolódom, mert ezt tartom jellemes, egyenes megoldásnak. Mellékesen nem látom, hogy versenyzőket hoztál volna a tavaszi kupasorozatra a nagy bomlasztás közben, hanem szépen mindet elvitted őket szövetségi versenyre. Mint ahogy igaz barátod, Lakatos Misi versenyét is leszartad.

Foci: a focimecsen azért van sok néző, mert érdekli őket a foci. Ez a futballhuligánoktól független. Kosármeccsen is van néző, küzdősporton is van néző, rallye-n is van néző. De a boxmeccsen se fahangú unalombajnokok csinálják a hangulatot.

Superbody: rendkívül elismered a Superbody szervezőinek a munkáját, főleg hogy éppen most írtad le hogy csak a pénzük érdekel – szerinted – mindenkit! Én pedig látok itt ebben egy aprócska kis háttérmunkát: médiamunkát is, egy mozgalom szervezését is, ami nélkül a díjak szart sem érnének.(Ezen a ponton elvégezhetnéd a matematikai műveletet, hogy a TE versenyeden hány induló volt aki nem a Te versenyződ és a Pintér Ferié mivel Ti voltatok a szervezők és a saját versenyzőidet indítottad a saját versenyeteken - vizsgáljuk is ezt meg annak fényében, hogy természetesen "az év legszínvonalasabb versenye" vagy "mezőnye" vagy ilyesmi szöveggel hirdetted a versenyt, meglehet szerénységet meg önmérsékletet nem mindenki kapott genetikailag kódolva!) 100 feletti versenyző nem indul csak a díjakért, nem hülyék ám teljesen! Azért az okosabbaknak az is számít, hogy szerepelhetnek egy nívós versenyen és van némi utóélet is, esetleg megjelenik egy fotó. Az én versenyeimen olyanok indultak el, akiket a SPORT érdekel, nem kilóra kell megvenni őket.

Külföldi versenyek: nem emlékszem hogy aláírtam valami kötelezvényt hogy Vida Zoltánnak kell beszámolnom, hogy nekem, mint főszerkesztőnek milyen versenyeken kell megjelennem, vagy esetleg Vida Zoltán osztaná be az időmet és a pénzemet. Arra a versenyre mentem, ami engem érdekelt és nem ütközött elveimbe. (Mellékesen van még hova utaznom ezeken kívül is) HA picit figyelmes lennél, egy az egyben elmondtam a műsorban a Bihac Openről hogy katasztrófa volt, mégis meghívtak már most jövőre. Erről ennyit. Lehet ez azért van, mert dolgozni, nem nyálat verni megyek oda. A Herkules Kupáról akkor fogok rosszat írni ha lesz rá okom.
Temesváron mellékesen nem tudom Te hol láttál 2000 nézőt, de lehet kéne egy szemüveg, ha már bíró is voltál hogy a focihoz visszatérjünk, kissé ijesztő hogy így pontoztál!

De engedelmeddel leírom az idei évemet:

-scitec muscle fest
-bihac open
-md Kupa
-eurofitness
-sb kupa
-inferno kupa
-herkules
-győrszentiváni bemutató

-szerbia nabba
-temesvár
-superbody
-svsbb show
-aréna kupa

Ebből 3 versenyt én szerveztem és még kettőt én bonyolítottam le. Ezenkívül nem tudom megszámolni, hány bemutatón vettem részt vagy szerveztem, több élő rádióadásom volt, két filmet forgattam, kéthetente jelentkezik a műsorom amit többen néznek alkalmanként mint ahány ember a te nevedet hallotta ebben az országban valaha is, nem tudom hány cikket írtam, csak az elmúlt hónapban autóztam 7000km-t, folyamatosan jártam az országot, megfordultam Angliában, Svédországban, Romániában, Szerbiában, Boszniába, Horvátországban. Egy éves fizetést elköltöttem erre a sporta, zsebből, úgy hogy semmi nem jön vissza belőle.De nyaralni Velencén voltam, 2+2 napot, azt is csak a barátnőm miatt.

HOL nem láttál, kedves Vida Zoltán?

A budakalászi „VB”-n, ahol én inkább az ELIT versenyt hangsúlyoznám ki, nem tudom, hogy miért kellett volna ott lennem. Leírom mégegyszer: NEM MEGYÜNK MAGYAR SZÖVETSÉGI VERSENYRE! És ha nem tűnt volna fel: nem írok róluk cikket, ami nagyban észrevehető abból, hogy nem vagyok ott és ez fordítva is igaz. Kissé nehezemre esik óvodás szinten magyarázni, elnézést kérek!

Szabadpóz:

„Nem az a döntő hogy mennyit, hanem hogy hogyan”: hadd röhögjek is most felszabadult kacajjal, hiszen a szabadpózokra egyenesen szoktak átmenni a pontozólapokon a két első fordulóból, nehogy már megmagyarázzuk hogy ebben az országban húdekomoly szabadpóz értékelések voltak!
Minőség? Igen minőségi módon szokták lehúzni a zenét a „jobb” versenyeken, nehogymár szerencsétlen hülye versenyző végig tudja csinálni a szabadpózát!

A szabadpóznak egy rutinos versenyzőben – bár még a kezdőben is – megvan a természetes hossza és kurvára nem oszt 10-30 másodperc. Te, mint Bajnokok Edzője, sokak felkészítője láttál olyan hülyét, aki öt percig akar pózolni? Örülnek, ha túl vannak rajta. Saját magad írod le, hogy „a legtöbb versenyző nem élvezné”. Miről beszélünk? A közönség viszont erre kíváncsi. Nem ötperces szabadpózra, de nem arra hogy bunkók lekeverik a zenét a kűr felénél, vagy nincs idő egy normálisat összeállítani!

Lantos János? Nicu? 10 nevet dobhatnék ide az idei szezonból azonnal akik kitűnő pózolók, az legalább aktuális lenne! (A vicc az, talán nem sértődik meg a Nicu ha megemlítem, hogy azért a nagyon kiemelendő klasszikus pózolóktól messze jár, és az egyetlen általam ismert versenyző aki valóban képes 5 percig tökörészni a színpadon szabadpózban, gratulálok, remek példa, ismét villantottál egy kis hozzáértést, de szar nekem hogy nem versenyeztem és nem értek hozzá annyira mint Te! Egyébkétn Nicu 2002 és 2006 között 3 pózzenét használt, a Zorbá-t, a Who wants to live forever-t és a Life is Life-ot.) Ez az Én és a Te felfogásod közötti különbség. Bár lehet hogy Te nem vetted észre őket! (Biztos bíró voltál, a szabadpóz alatt szoktak beszélgetni!)

Ennyit a tényekről!

Végül egy utolsó megjegyzés: nem látom az írásodban most sem a néző szempontjait, AKIKBŐL A SPORT ÉL, akik pénzéből díjazni lehetne a versenyzőket! Nem kell az „aki a sportot szereti” maszlaggal jönni, mert volt időd csak az elmúlt pár évben megérteni, hogy hányan szeretik ezt a sportot – nem elegendő ahhoz, hogy a Te hozzáállásod elég legyen! (Új nézőket kéne valahogyan behozni, ha ez eddig nem tiszta, mert a versenyzők szülei és haveri köre kissé gyengye tömegbázis!)Kár hogy nem sikerült megérteni a cikket, de valszeg ez is hozzáállás kérdése!

bunny

Ui. Ha legközelebb meghívod sztárvendégnek, Kiss Jenőt, én majd állom a jegyét hogy ne legyen neki kellemetlen! Ja és én bántó szándékkal írtam mindent! :DDD

Köszönet aljas barátaimnak akik felhívták a figyelmemet!

2007. Dec. 06.

Permalink 13:23:11, Kategóriák: A kezdet  

Egy cseppnyi pokol az életemben

"Nem az a tapasztalat, amit átélsz, hanem amit közben érzel".

Aki most ezt olvassa, talán elgondolkozik, hogy mit keres a címben a pokol kifejezés. Egy, talán sok embernek fel sem tűnő betegségről szeretném most leírni a tapasztalataimat. Azért a tapasztalatimat, mert én is ebben a betegségben szenvedtem(ek). Ez pedig nem más mint a pánikbetegség.
Igen a pánik. Az embereket két nagy csoportba lehet osztani: az egyik fele már élt át pánikrohamot, míg a másik fele még nem. Utóbbiak nem szokták megérteni, mitől félnek az előbbiek. A pánik gyakran a legváratlanabb helyzetben tör az emberre. Igen, ez így volt velem is.
Talán több előjele is volt, csak én nem vettem észre. De aztán az egyik nap, mikor a fürdőben voltam s véletlenül megvágtam magam s csak folyt a vérem a kádba, elöntött a félelem, hogy nincs ki segítsen nekem. Mi lesz most velem, kinek szóljak, hiszen egy tömbházban voltam, a szomszédokat még alig ismertem, és a családomtól több 100-km-re laktam. De ez a félelem még akkor elmúlt és meg tudtam magamat nyugtatni. Azt tudni kell, hogy akkor még a volt barátommal éltem együtt, s ő minden reggel korán ment dolgozni és késő délután jött haza. Aztán egyik nap, mikor ültem a számítógép elött, rámjött valami félelmetes érzés. Olyan volt, mintha ezer hangya tartott volna a szívem felé. Szédültem, légszomjam volt, és halálfélelmem. Magától az érzéstől is megrémültem hogy mi ez? Úgy gondoltam, hogy meg fogok halni s nincs ki segítsen rajtam. Megint az érzés hogy NINCS KI SEGÍTSEN RAJTAM! Annyira erősen jött a roham hogy kénytelen voltam lefeküdni az ágyra. Teljesen elállta a testemet a félelem, annyira fáztam hogy a 30 fokba be kellett takaróznom. Kb 30-40 percig tartott s az alatt gyengült, majd teljesen elmúlt. Akkor már tudtam hogy, valami nincs rendben velem s orvoshoz kell fordulnom. De már annyira beteg voltam, hogy minden egyes nap féltem, hogy mi lesz ha megint rámjön az érzés. Addig fajultak a dolgok, hogy még edzeni sem tudtam lemenni a terembe. A barátnőmnek sem mondtam meg hogy mi miatt, mert nem akartam hogy hülyének nézzen. Inkább mindig találtam valami kifogást. Nagyon rossz volt, hiszen a mindenem az edzés s a testépítés. De egyszerűen nem mertem kimozdulni a lakásból, hiszen még ott is elkap a roham hát még ha a terembe.....!
Ezek után már tudtam, hogy nincs időm! Segítség kell, különben megbolondulok. Egyik héten hazautaztunk hogy elmenjek orvoshoz. Az utazás, amit addig nagyon szerettem, most pokol volt. Már a vonaton is féltem, hiába volt velem ott a barátom, egyszerűen semmi jel nélkül rohamom lett. Őszintén szólva úgy éreztem, hogy most itt vége az életemnek! Nem tudok ezek után teljes értékű életet élni? Mindig félni fogok? Szó szerint már az idegeim is feladták a szolgálatot. Már nap mint nap sírtam ez miatt. Teljesen kikészített. Aztán egyik nap elmentünk egy phszichológushoz, és itt hangsúlyoznám ki hogy ráadásul magánúton. Egy kezelésem 4000Ft-ba került! Elmondtam neki a panaszaimat,
azt is hogy sokat vagyok egyedül, és azt is hogy edzőterembe járok mert testépítek. Az első kérdése az volt, hogy olyan "izéket" (így mondta) is szedek? Kérdeztem hogy a táplálékkiegészítőkre gondol? Mondtam neki hogy igen, és felsoroltatta velem hogy miket. Mondta, hogy ezt abba kellenne hagyni, mert különben nem fogok meggyógyúlni, és valószínüleg ezek is és a magány is belejátszottak, hogy pánikbeteg lettem. De mielőtt ezt papíron is diagnosztizálta volna, egy tüzetes vizsgálaton illetve egy hormonteszten estem át. Rá kb 1-2 héttel kiderült hogy ténylegesen is pánikbeteg vagyok. Kaptam gyógyszereket, és nyomatékosan megkért, hogy hagyjam abba a testépítést és a tápkiegek fogyasztását. Ez volt számomra ami a legjobban fájt. Hogy én hagyjam abba azt ami az életemet jelenti? Nem. Nem hagytam. Elkezdtem szedni a gyógyszereket amik terápiás jelleggel voltak felépítve. Rá kb 1 hétre egyik este nagyon rosszul lettem. A tüneteim megegyeztek a rohammal. Otthon mindenki kérdezte hogy mi a bajom, hiszen már gyógyszerem is van, nyugodjak meg, itthon vagyok.
De ez nem így lett. Én csak egyre rosszabbul lettem, majd már hánytam (de epén kívül nem jött semmi) és reszkettem mint a nyárfalevél. Senki nem tudta, hogy mi a baj. Még a gyógyszeremből az esti adagot is bevettem. Rá 3 órára már nagyon rosszul voltam, csak forgolódtam az ágyban, és szinte félrebeszéltem. A szüleim akkor már nagyon megijedtek, és éjszaka kihívták az ügyeletes orvost, aki nagy vizsgálat és gondolkodás után megnézte hogy mit szedek, és mennyi adagot írtak fel belőle. Majd elővette a kézikönyvét, és akkor derült ki hogy erős gyógyszermérgezésem van, mivel az előírt adagnak a 3-szorosát szedtem be! Ahogyan az orvos felírta. Az ügyeletes doki nagyon sokáig kint volt nálunk, és EKG-zett folyamatosan, mivel ez a gyógyszer a serotonin szintre hat a szervezetben, ami a szívben, a gyomorban illetve az agyban található. Tehát túladagolásnál a szív is megállhat. Ő egy nagyon korrekt és rendes orvos volt. Nem kertelt és őszintén megmondta hogy ez az éjszaka kritikus lesz, s most kiderül hogy mennyire erős a szervezetem. Magyarul: Vagy megmaradok, vagy nem. Állítólag a serotonin szintem drasztikus megemelkedése okozza ezt ami majd szépen lassan visszatér a rendes értékre. Mondta, hogy ez kb 2 nap.
Komolyan mondom, úgy éreztem hogy most a pokolban vagyok. Eltelt 2 nap.
Enni egyatalán nem tudtam, pedig tudtam hogy milyen fontos lenne a táplálék.
Inni is csak nagy unszolásra ittam. Hol sírtam, hol nevettem. Amit addig felszedtem, azt 2 hét alatt sikeresen lefogytam :( 48 kg-ra. Látni magamat így a tülörben valami borzalmas volt. 2 hét után jöttem csak rendbe. De akkor is úgy, hogy vettem magamon az erőt, és elmentem boltba mert már éreztem és tudtam, hogy ez így nem mehet tovább. Bevásároltam egy csomó "szar" kaját, amit akkor éppen megkívántam. Tudtam, hogy most mindegy mit eszek, a lényeg hogy újra erőre kapjak. Mikor hazaértem, szó szerint kaja orgiát csaptam. Leültem, és amit értem megettem. Úgy, hogy étvágyam még mindig nem volt, de enni kellett, mert különben szanatóriumba kötök ki. Tudtam nagyon jól, hogy az én akaraterőmön múlik most minden. S rá 1 napra már az étvágyam is kezdett visszatérni.
Megcsináltam reggel egy jó adag fehérjeturmixot és megittam, utána vitamin, főleg B-vitamin mert az erősíti az idegrendszert.
S szépen lassan kezdtem felépülni.
Ez tavaly júniusban kezdődött, és mára már vannak új gyógyszereim, de szeretném minél előbb abbahagyni őket. A történtek után 2 hét múlva újra lementem a terembe :) s elkezdtem elölről mindent. Nem érdekelt hogy megint a 0-ról indulok, csak az, hogy újra lent vagyok, és azt csinálom, ami az életem. Nagy erő kellett, hogy magam kimozduljak otthonról és megtanuljak ezzel a betegséggel élni, illetve kontrollálni.
Befejezésképpen még annyit, hogy mikor ezeket a sorokat írtam, egyedül voltam egy hatalmas lakásban! :)
Úgy érzem elindultam azon az úton, ami a gyógyulás és a fejlődés felé vezet!

2007. Dec. 05.

Permalink 20:59:24, Kategóriák: A kezdet  

Járom az utam :)

Sziasztok!


24 éves vagyok s jelenleg még tanuló. Majdnem 2 éve foglalkozom a testem építésével, igaz egy nagy megszakítással kezdve (amit egy gyógyszermérgezésnek köszönhetek. De erről bővebben majd egy másik témában). Tehát még kezdő vagyok, de szerencsére mellettem van egy olyan ember, akit nagyon szeretek, aki egyben a barátom és az edzőtársam is. Szóval minden adott a fejlődéshez.
Ez a sport egy nőnek nagyon kemény. Nem a gyakorlatok vagy a súlyok, hanem az emberek miatt! Kevesen vannak olyanok, akik ezt el is fogadják, hogy egy nő keményen edz s nem "tingli-tanglizni" jár le a terembe.

Régebben ahol ezt az egészet elkezdtem egy nagyvárosi terem volt. Maga volt a paradicsom! :) Jó új gépek sok ember nagy terem. De kb 2 hónap kellett ahhoz, hogy valaki komolyan is vegyen. De a kitartásomnak és az akaratom köszönhetően egy olyan baráti kört ismerhettem meg amit soha nem fogok elfelejteni!!!! Ez úton is köszönök nekik mindent!! :)

De visszatérve a mostani helyzethez, hát nincs könnyű dolgom. Vannak akik furcsán és lenézően néznek rám, hogy mit akar "ez" itt?? A másik réteg meg inkább csodálkozik! De nekem ez az életstílusom. Nem is tudnám elképzelni az életemet úgy hogy nem megyek le edzeni, mert ennek is meg vannak a napjai, mikor mit csinálok.

Jelenleg egy 3 napos osztott edzéstervet követek.
De nézzük ezt bővebben:

1. nap: Hát, bicepsz.
2. nap: Mell, váll tricepsz.
3. nap: Láb, has.
Kedd- Csütörtök: 1 órás aerob edzés ( ezt utálom a legjobban ) :)

De minden egyes alkalommal élvezem mikor lent vagyok. Ami igaz az igaz, hogy fáj. De a mondás szerint NO PAIN NO GAIN!!!!!! S ez így is van.
De az edzés a fejlődés 40%-át teszi ki a többi a táplálkozáson és a pihenésen múlik.
Én is megpróbálok a lehető legjobban oda figyelni a tápanyagbevitelre! Ami így néz ki:

Reggeli: Egy adag fehérje turmix puffasztott rizzsel.
Tízórai: Egy adag fehérje és tömegnövelő + 2 Joint X kapszula ami izületvédő.
Ebéd: Rizs 7dkg izlés szerint elkészítve és 15dkg sült csirkemell zöldséggel.
Edzés előtt: Teljes kiörlésű tészta szintén hússal.

Kb 15.00 magasságában Edzés.
Azonnal edzés után: 5 g kreatin, fehérje turmix meg egy banán.
Edzés után kb 40 percel: Saláta tiszta friss zöldségekből meg csirkemell + vitamin + 2 Joint X.
Vacsora: Nálam csak fehérje nem éppen turmix hanem ez lehet túrós joghurtos + zabpehely össze turmixolva.
Lefekvés elött: Még egy adag fehérje turmix.

Hát elvileg így néz ki egy hetem! :))

Részletesebben majd napokra lebontva olvashattok róla!

2007. Nov. 30.

Permalink 21:48:48, Kategóriák: Női szemmel  

Még mindig Strongman VS BodyBuilding

Kicsit ugyan megkésve, de azért mégiscsak írok a Strongman VS Bodybuilding versenyről. Szuper verseny volt, állati jól meg volt szervezve. Minden ment mint a karikacsapás. Bunny szokás szerint valami másik bolygón, amúgy mindenki teljes lelki nyugalommal végezte a dolgát és halálpontosan két órára minden tökéletesen összeállt. Legalábbis nekem így tűnt. Párocskám egy forradalmi ötlettel megoldotta, hogy a deszkák, amin Nick Árpi motorjai bőgtek, ne ugorhassanak fel arra a deszkára, amin Árpi állt. Azon a három-három icipici pánton kb egy órát bréjnsztormingoltunk. Hát igen… a józan paraszti ész hozta meg a megoldást.
Én voltam az egyik pénztároskirálykisasszony. Majd miután ezt a pozíciót nem találtam kellően motiválónak, kiálltam akadálynak az út közepére.
Baromi jó ötlet volt felváltva csinálni a két – egymástól annyira nem távol álló – műfajt. Ezt egyedül azok szívták meg, akik kényelmesen leüldögéltek a testépítő versenyhez. A Strongman versenyek óriási hangulatot csináltak, arról nem is beszélve, hogy én tényleg csak a látványosság miatt szeretem, főleg mert tátva marad a szám a hatalmas súlyok megmozgatása láttán, azért ne felejtsük el, hogy ez is egy verseny. Ahogy telt az idő, a közönség is egyre jobban pörgött és amikor Vörös Zoli is beállt tartani az autót… na hát az tökjó volt. Főleg látni, hogy a srác, akivel együtt tartotta az autót már majdnem belilult, miközben Zoli vidáman társalgott jobbra balra:) Ez persze erős túlzás… de azért vicces volt:)
A testépítő kategóriák a maguk komolyságával tökéletesen ellensúlyozták a strongman versenyszámok felszabadultságát. Más műfaj, más hangulat. Persze a testépítő kategóriák is csak addig voltak komolynak nevezhetők, amíg szabadpózok el nem kezdődtek. Nálam Guldi nyert a szabadpózával bár én nem értek hozzá, csak egy hülyeamatőr néző vagyok:) Elvileg Vörös Zoli vezette a pózolós részeket, de belőle nem láttam és nem hallottam sokmindent. Sajna… Főképp azért, mert a Szilinél potyatápkiegért sorban állók – akik azt hitték, hogy ésszerű időn belül sorra kerülnek – folyamatosan zsibongtak. Szili persze nem adta könnyen magát és a vásárlási utalványért keményen kifaggatta a delikvenseket:)
Azt hiszem a csúcspont Nick Árpi produkciója volt a motorokkal. Persze, a nézők nagy része pasi volt, szóval eléggé nyilvánvaló volt, hogy sikeres lesz az előadás. Nem csak a szabadpózokhoz, a motorokhoz sem értek. Szépek voltak, hangosak és büdösek. Nekem kb ennyi volt… De durva volt, ahogy Árpi visszatartotta őket.
Számomra a vége volt a legjobb az egésznek. Amikor mindenki kapott díjat valamiért. Ez egy állati jó ötlet, és nagylelkűség és nyálnyálnyálnyálcsöpögcsöpögcsöpög de akkor is nem is tudom mit mondjak… iszonyat nagy gesztus és aki nem volt ott a színpadon – holott meghívták – az nagyon bánhatja…

Permalink 12:17:23, Kategóriák: Blogok  

Thomas Scheu önéletrajz

Thomas Scheu egyike azoknak az elit európai versenyzőknek, akik nem mentek tovább profinak, de gyakran a profikénál magasabb szintet képviselnek, ő az egyik már legendás figurája a testépítő sportnek akit minden hozzáértőnek ismernie kell.

"Neuwied-ben, a Rajna partján születtem Németországban, ahol a mai napig edzek, dolgozok, és élek. 12 évesen súlyproblémáim voltak, és a szüleim úgy látták, hogy ezen csak a sport segíthet. Beírattak egy Judo iskolába, ami 1972-től az akkori nagy küzdősport ’láz’ idejére esett.
2 évvel később karatézni is elkezdtem, és a népszerű Burce Lee filmek hatására, úgy döntöttem, hogy én is formába akarom hozni a testemet. 1979-től egy akkori ismerősöm hatására kezdtem el az edzőteremben erősíteni. Tehát ekkor már heti kétszer jártam Judózni, heti kétszer karatézni, és naponta jártam gyúrni is.
Annak ellenére, hogy sem a fehérjebevitelemet nem figyeltem, sem fogalmam sem volt a létező táplálék kiegészítőkről, így is elég szépen fejlődtem. A felsőkarom 32 cm-ről 37 cm re nőtt, miközben mindössze 67kg voltam a 173 cm magasságomhoz. A rajtam lévő zsírfelesleg ekkorra eltűnt, és egy évig igen túledzettem magamat. 1980 elején ismerkedtem meg Harald Sülzennel, aki megismertetett a valódi testépítéssel, és edzőpartnerekké is váltunk, mely fantasztikusan motivált engem.
Ekkor szerettem meg a fegyelmezett edzéseket, és az elhivatott testépítést. Ettől a pillanattól kezdve 1993-ig, egyetlen olyan nap sem volt, amikor nem voltak megtervezve az étkezéseim, a pihenőnapjaim, és az edzés módszereim1980-ban léptem először színpadra, és ezen a versenyen juniorként 3ik lettem. Ezután folyamatosan versenyeztem, és német bajnokságokat nyertem. Majd Las Vegasban, a világbajnokságon -80kg kategóriában indultam, ahol 7ik lettem.
1995-ben 2ik lettem a VB-n, 1996-ban pedig Világbajnok!
Ezután egy év versenymentes időszak következett, majd 1999-ben, akkor már 37 évesen indult a felkészülésem újra a világbajnokságra. Ekkor sajnos csak második lettem.
2001-ben újból világbajnok lettem, mely megkoronázta az addigi pályafutásomat.
A mai napig versenyzem, több mint 15 éve a Peak Performance támogatásával."

Képek

Video

2007. Nov. 29.

Permalink 08:42:04, Kategóriák: Blogok  

Sami Al Haddad "The Blacksmith"

Mivel legtöbbször csak az IFBB pro testépítőkről esik szó, úgy gondoltuk nem árt megismerkedni pár versenyzővel, akik más szervezetekben próbálják kibontakoztatni tehetségüket. Különösen így van ez, ha a PDI-ról van szó, hiszen itt találhatjuk Vörös Zoli potenciális ellenfeleit is.
Sami Ebrahim al Haddad 1973 Június 24-én született Bahrein-i Muharraq szigetén. Napjainkban Bahrein fővárosában, Manamában él. 1991-ben, 18 évesen kezdett el edzeni. Mint mondja, meg akarta mutatni a többieknek, mire is képes, és hitt benne, hogy a kemény edzésnek meglesz a jutalma. Minden vágya az volt, hogy profi lehessen. Jelenleg személyi edzőként dolgozik.

Versenysúly: 97 kg
Offseason: 105 kg
Kar: 53 cm
Comb: 76 cm
Derék: 73 cm
Mell: 132 cm

1992-2006

Eredmények:
1993
IFBB Asian Amateur Championships Junior Nehézsúly, 1.

1994
IFBB Asian Amateur Championships Junior Nehézsúly, 1.

1996
IFBB Asian Amateur Championships könnyű-középsúly, 3.

1997 IFBB Asian Amateur Championships könnyű-középsúly, diszkvalifikálták

1998
IFBB Asian Amateur Championships könnyű-középsúly, diszkvalifikálták

2002
IFBB Asian Amateur Championships középsúly, 2.
Asian Games, középsúly, 2.

2003
IFBB Asian Amateur Championships középsúly, 3.

2005
Musclemania, Professional, 1. VIDEÓ

2006
PDI Night of Champions, 3. VIDEÓ
PDI Night of Champions, Britain, 2.

2007
PDI French Night of Champions, 2.
PDI Norway Battle of Giants 1. BBTV különkiadás

Képek

Sami al Haddad weblapja

2007. Nov. 23.

Permalink 21:32:57, Kategóriák: Blogok  

Nyugodjék békében Reg Park!

Reg Park szinte minden Schwarzenegger rajongónak mondd valamit: korának egyik legjobb testépítője, és az egyik legelső tespépítő filmsztár volt és a nagy Arnold karrierjének akaratlan elindítója, példaképe, később mentora akit a hatvanas években vendégül is látott és egy időre edzőpartnerévé, "tanítványává" fogadott.

1928-ban született, Leedsben, Yorkshire-be, Angliában. Roy Park-ként anyakönyvezték, de hamar átvette apja nevét, Reginald Parkét aki ismert edzőterem-tulajdonos volt. Fiatalon focizott, míg 1946-ban a testépítés fel nem keltette érdeklődését.

Reg 1973-ig versenyzett és pár kitérőtől eltekintve végig hű maradt a Nabba-hoz, így Pro Mr. Universe-ként írta be magát a történelembe brit nemzeti bajnoki, Mr. Europe és pár Mr. Universe cím és helyezés után.
Első versenyén 1946-ban 4.-ik lett, még a hőskor előtti őskorban, a Brit Bajnokságon, amit 4 év múlva meg is nyert. 1952-ben házasság vétségébe esett és Johanesburgba, dél afrikába költözött, ahol edzőterem-hálózatot hozott létre. Első filmjét 1960-ban forgatta, majd ezt követte több epikus Herkules jellegű szerep. Filmjei amerikai, majd olasz produkciók voltak, ő volt az egyetlen angol testpítő aki filmsztárrá tudott válni.

1949 és 2003 között folyamatosan szerepelt magazinokban.

Reg tipikus erős testépítő volt, aki gyakran tartott erődemonstrációkat, autókat emelgetett, vizestömlőket durrogtatott.

Reg az utóbbi tíz évben még edzősködött és magazinokban is publikált.

Sajnos több mint egy éve már a betegséggel küzdött. Halálával a sport egyik nagy legendáját veszítettük el!

Bővebben Reg Parkról

video 1

video 2

video 3

video 4

video 5

2007. Nov. 22.

Permalink 20:56:25, Kategóriák: Blogok  

Mr. Olympia 1979

Frank Zane
Frank Zane

Íme egy kis ritkaság...
Nem, nem a kép, hanem az alant linkelt videó. Sajnos a minősége nem az igazi, de ettől függetlenül különlegesség. Az 1979-es Mr. Olympiából láthattok egy kis összeállítást: Ezen az versenyen Frank Zane diadalmaskodott abszolútban és -90kg-ban - 1974 és '79 között még két súlycsoportra bontották a versenyzőket -, míg +90-ben Mike Mentzer vitte a pálmát.
Zane-nek ez volt zsinórban a harmadik és egyben utolsó Mr. Olympia győzelme. Az 1980-as Mr. Olympián, Arnold sokat vitatott visszatérésekor a harmadik helyet csípte meg - tegyük hozzá, hogy súlyos sérülése volt a verseny előtt -, majd 1983-ban egy negyedik hellyel fejezte be pályafutását versenyzőként. A mai napig Palm Springs-ben él, ahol Zane Heaven nevű edzőtermét üzemelteti.
Íme tehát a videó:
http://www.youtube.com/watch?v=8GLfgSC8DKo

2007. Nov. 21.

Permalink 20:24:29, Kategóriák: Blogok  

Melissa Dettwiller

Hogy ne csak a hazai sztárokkal foglalkozzunk, de magunknak pofátlanul könnyű melót csináljunk, elkezdtük túrni a videomegosztókat érdekes videók után, hogy esetleg olyat mutathassunk az érdeklődőknek, amit csak a komolyabban böngészők láttak eddig. Nyilván olyan gagyiságot nem fogunk tenni hogy Mr.Olympia video részleteket másolunk ide, de biztos vagyok benne, hogy Melissa Dettwiller lesz, akinek az újdonság erejével hat.

Melissa amatőr testépítő, 15 éves kora óta edz 30 éves, házas (ne sírjatok), 2 macskája és 3 kutyája van. Legutóbb a az NPC Team Universe Championships középsúlyú első helyét szerezte meg, nem utolsósorban pedig múlt hét hétfőn volt a szülinapja! Offszezonban 68 kg, versenysúlya 59 kg, magassága 158 cm.

versenyeredményei:

• 04 NPC John Shermann Classic – Houston, TX – LHW 1st place winner
• 05 NPC Southern Classic – Jackson, MS – HW 2nd place winner
• 05 NPC Jr. National's - Chicago, IL - LHW 2nd place winner
• 05 NPC Louisiana State Bodybuilding - Louisiana - LHW Over all winner
• 05 NPC USA Bodybuilding Championships - Las Vegas, NV - 10th place
• 06 NPC Jr. National's Championships - Chicago, IL - 3rd place
• 06 NPC USA Bodybuilding Championships - Las Vegas, NV - 7th place
• 2007 NPC Team Universe Bodybuilding - New York - 1st place

VIDEO

honlap: www.melissadettwiller.com

2007. Nov. 20.

Permalink 00:44:39, Kategóriák: Blogok  

Vetítős elmebetegek

Van amikor a döbbenetet olyan mély, hogy még az ösztönös röhögés se jön elő rögtön, annyira szánalmas emberek léteznek a földön - az elmeosztály meg üres!

Sok ilyet láttam már! Rengeteget - és ilyenkor az emberi faj zsákutcája rémlik fel előttem, sőt egy diktatórikus , de jobb világé, ahol a jellemrendőrség végez az ilyen emberekkel azonnal egy tarkólövéssel.

Ismertem én ralllyeversenyző kisfiát, aki akkora vetítőgép volt hogy neki volt 14 évesen a leggyorsabb Simsonja a világon és természetesen a középiskola harmadik osztályát taposva már megkúrta a város híres bombanőjét, aki nyilván ilyen kis nyomoronc vetítőgép szánalomköcsögökre volt begerjedve, nyilván nem volt képben elég milliomos fasz!

Ismertem nőket, akiket mindig mindeki meg akart dugni és mindenki rajongott értük a kis képzeletükben!

Ismertem idiótákat akik a pöcsméretükkel dicsekedtek vagy marhanagy üzletemberek voltak 20 éves korukra, vagy ők tuningoltak a legjobban autót mert megtanulták az oviban.

Életem pár éve alatt rengeteg fajta elmebeteggel találkoztam. Mindig elgondolkoztam, hogy ezek vajon csak simán másokat néznek hülyének szánalmas hazugságaikkal, vagy rögesztméjüket ők maguk is elhiszik? Nem tudom, melyik a rosszabb. Részemről én utálom a hazug embereket. Főleg azért, mert röhejesen primkó módon buknak le az állandó kamujukkal, amit aztán újabb hazugsággal próbálnak kimagyarázni és a végén akkora röhej lesz az egész, hogy csak pislog mindenki a döbbenettől és kétségbeesetten kutat tekintével egy arra járó elmegyógyászati ápoló után.

Ez Tajgetosz, bizony! Egy jótanács mindenkinek: ne hagyjatok egy vetítőgépet kétszer hibázni!

A legjobb amikor a beteges hazudozás rögesztmés erőlködéssel párosul. Az a tuti: az igazi hazug szarkavarók a legröhejesebbek, ahogy tépik, mint Floki a lábtörlőt, ahogy erőlködnek olyan kamuval amit az ember egy telefonhívással megdönt - és a szánalmas állatja el sem tudja képzelni, hogy azonnal lebukik! Döbbenet!

Van akinek minden nap, minden szava hazugság. Minden nap erőlködik valamivel, semmitől sem riad vissza, csak hogy a kis beteg terveit véghezvigye. És van egykét naiv hülye, aki a dumáját beveszi!

Ne legyetek naivak. Néha ezek a kis betegek megpróbálnak leoltani, kihasználni a piti kis céljaik érdekében, nem kell bedőlni a nyalásnak - a normális ember kevesebbet pofázik, többet tesz és egyáltalán nem gyenge a felfogása!

2007. Nov. 13.

Permalink 22:23:43, Kategóriák: Egyéb  

Superbody lelkes szemmel

Kicsit megkésve , de azért én is szeretnék egy összegzést írni a superbodyról.Elvégre az év legnagyobb versenye Magyarországon , nem lehet csak úgy elmenni mellette .Valaki itt hozta élete formáját , valaki leszerepelt , de mind hatalmas munkát végzett azért , hogy ott lehessen a színpadon .Akik részt vettek a munkálatokba szeretnék én is gratulálni , nagyon profi munka volt .

Mikor felébredtem hajnali 03:00-kor November 3. reggel , borzasztó fáradt voltam , nyűgös , de a tudat , hogy végre elmehetek egy ilyen versenyre , találkozhatok a fórumosokkal , akikkel már régóta akarok , megimerhetem azokat akiket eddig csak képernyőn láttam , nem gondolkodtam egy percet se , hogy visszafeküdjek vagy pattanjak a buszmegállóba :).

07:00 -ra fel is értem Pestre , Népligetbe neki is álltam falatozni , tudtam hosszú nap lesz , mit ad Isten elém guggolt egy szerencsétlen csöves emberke , tudom van kb. még pár ezer , de nagyon megsajnáltam , adtam neki egy szelet csirkemellt hátha jól indul a napunk . Jött értem Torony meg Lady , mentünk a versenyre , útközbe volt egy kis városnézés is , adtak tanácsokat , ha felkerülök Pestre melyik környéken ne nagyon álljak meg :D .

Mikor odaértünk , nem tudtuk pontosan jó helyen vagyunk-e , de megláttam a Fülöp Zsolti beszáradt arcát , akkor már bólintottuk , hogy jó helyen járunk . Kerestünk is egy helyet , komolyan bizsergés fogott el , mikor megláttam a nagyokat , megvettük a jegyeket , beváltottuk a kuponokat , mikor beléptünk a színpad elé , már el tudtam képzelni a helyszínt milyen is volt ez korábban . Jobbra Scitec stand , végiglestem milyen termékek vannak , utána helyet foglaltunk egy nagyon jó helyen , köszönet Torony leleményességének :D .

Elindult a verseny , teenager 1-2 kategória versenyzői kiálltak a színpadra , megtudtunk mindkét kategóriából nevezni 1-1 embert aki biztos nyeri , ez nem volt annyira izgalmas , de jól bekészült versenyzőket láthattunk . Athletic 1 kategóriába megjött a 4 kedvencem közül 2 . Név szerint : Lénárd Lajos , Csorbai Ádám . Csak ültem és néztem Lénárd profi alakítását , eszméletlenül tud pózolni és az izomzata is nagyon rendben volt . Jól levolt kenve , minden tökéletes. Csorbai Ádám combhajlítója , hasa nem egyszerű genetikára vall :). Athletic 2 kategóriában jött a 3. kedvencem Illés Norbert néven , nagyon magabiztosan állt a színpadon , combja fantasztikus volt , eres volt ahogy a nagykönyvbe megvan írva.

kepecske

Újonc 1 kategória is egyértelmű volt , következett az Újonc 2 a közönségkedvenc és egyben nekem 4. kedvencem GULDIIII . A nézőközönség reakciói : Ha-ha-ha Guldiii , Gyerünk Guldi gyerünk , Guldi Guldi !

guldibacsi

(Aki kitalálja ki az az úriember fekete body.builder.hu-s pólóban egy termékmintát kap tőlem következő alkalomkor :D.)

Guldi hozta is a formáját , szegényt mikor reggel még láttam a futópadon , elborult arc minden , küzdött keményen , megérdemelte a győzelmet !
Open 1 kategóriában egy új kedvencre leltem , hihetetlen genetikai adottságokkal , eszméletlen tetszetős fizikummal megjelent Molnár Péter , tavalyi formáját kenterbe verve.

molnarpeti

Ebben a pózban illetve a páros bicepsz hátulról eszméletlen volt .

molnarpetike

Open 2 , Bodó Imre és Fülöp Zsolt fogott meg , Imi is nagyon jó formában volt, de Zsolt erektől duzzadó lábai megfogtak mindenkit .

Utána jöttek az igazán nagyágyúk , néztem a felsorakozókat , láttam Szakács Sanyi , Kozaróczy Tibor párharc lesz , Tibi valami hihetetlen porszáraz formát produkált , Sanyi meg a hasával elképesztő :). Mindenki tudta , hogy az ő kettejük csatája lesz ez a kategória.

kozaroczy

Utána minden ember , egy személyre vetette tekintetét és mint egy kamera amerre ment mindneki követte őt . Ő nem más mint Kathi Béla !!! Béla olyan száraz popsit csinált mint a Tozó szokott csak picit nagyobb súlyba , egyszerűen elképesztő volt , néha a kis vigyora előjött az arcán , mire gondolhatott Béci ilyenkor :D .

kathibeci

Lementek a női fordulók , közben vészesen telt az idő , közeledtek az esti döntők , vetítették az MW2-őt amit nagy örömmel fogadtam és csak tátott szájjal néztem a Zoli kis kiruccanását . Jó volt találkozni végre dunkel-al , Krumplival , Kazával , Küklivel. Sajnálom , hogy a többi ígéretet tett fórumozó , nem mert , vagy nem akart odajönni legalább egy köszönés erejéig a többiekhez... mindegy , csak legközelebb jó lenne ha nagyobb létszámban mutatkoznánk .

Az esti összevontak és döntők , úgy érzem igazságos eredményeket hoztak , GP 1-2 Abszolút bajnoka egyértelműen Kathi Béci lett , gratulálok neki mégegyszer , esélyt nem adott Remzső Ferinek .A kűrökből kilehetne emelni Guldi és Áfra produkcióját. Ezt nem csak a testépítésben kellene kamatoztatni , a színészi tudásukat :D . Mindenesetre színpadi előadásmód 5-ös.

Sajnáltam , hogy a végén mikor volt még egy összevonás Kozaróczy meg Kathi között mindenki már szedte a sátorfáját mondván hogy ez úgyis eldőlt , milyen érzés lehetett ez Tibinek ?
Az este műsorvezetőit is megemlíteném , profin levezették , annak ellenére , hogy nagyon sokan csak a hibákat vélték felfedezni , itt-ott egy-egy bakit . Csak gondoljanak bele az ő helyzetükbe , milyen ott kint állni , meglehet próbálni. Bunny Steady Cam-es akciói is élményszámba mentek :D .

Mindenki fáradtan , de boldogan tért haza , én ugyan egy picit megkésve másnap délben értem haza , de ha nincsenek Nateszék , ez sem valósulhatott volna meg. Köszönöm a pótanyai cselekedeteit mégegyszer , jövőre ugyanitt , reméljük több lelkes emberrel , akik kedvet kaptak a sporthoz hobbi szinten , mind versenyszinten megmutatni mire is képesek valójában .

2007. Nov. 11.

Permalink 15:48:22, Kategóriák: események  

Strongman vs bodybuilder show - belülről nézve

Hogy is kezdjem... Nem nagyon akartam én erről a versenyről beszámolót írni, mert nyilván nem tudok teljesen elfogulatlan képet adni róla úgymond "szervezőként". Mégis leírom azért pár sorban hogy látom így - utólag - az egészet.
Mikor beléptem először a terembe, lássuk be, nehezen tudtam elképzelni az egésznek a menetét, több okból is: egyrészt, még ugyebár nem volt példa ilyen jellegű versenyre, másrészt olyan üres volt az egész :D (Jah, csak zárójelben jegyzem meg, hogy az első mozdulatom az volt, hogy a már ott heverő bazi nagy traktorkereket simán a lábamra ejtettem, mer' colosnak muszáj volt nekiállni emberkedni... :D ) Aztán ahogy sorban érkeztek a cuccok - Scitec stand, hangtechnika, fények, stb. - kezdett összeállni a dolog. Felkerültek a molinók, lekerültek a súlyok a strongman versenyhez - ezúton üzenem az Aterem üzemeltetőinek, hogy szíveskedjenek a konditermet a földszintre áthelyezni, mert így az elsőről lehordani a súlyokat kicsit szopi volt :D -, anti-dream tan fóliák ( :d ) a falon, és lassan elkészült a biomechanikus kérdőívkitöltő gépezet is Szili személyében :)
Közben szépen szállingóztak befele a versenyzők is, szóval egyre inkább kezdett érződni az a bizonyos semmivel sem összehasonlítható, versenyek előtti várakozás. Tudjátok, mikor még csak felöltözve lehet látni a szikkadt arcú versenyzőket mászkálni, vagy épp majszolgatni ezt-azt, és az ember magában akaratlanul is nekiáll tippelgetni, hogy vajon ki milyen formát hoz majd...
Közben befutottak az erősemberek is. Eltekintenék a kisebb-nagyobb zavarok részletes taglalásától (barnítópara, világításpara, és sok egyéb apró-cseprő kis dolog amikre hál' isten végül sikerült megoldást találni, köszönet mindenkinek akinek ezekben része volt), fogalmam sincs kívülről mi jött le, de voltak kisebb izgalmak, az tény.
Végül laza 10 perc csúszással elkezdődött a verseny, ekkor "élőszövetabelsőfémvázon" Szili előtt még kígyózó sor állt ugyan a kérdőíveknél, de remélhetőleg azért a sorban állók is figyelemmel tudták kísérni a megnyitót és az első strongman versenyszámot. Az ezt követő athletic kategória kezdetére sikeresen elszállt a világítás, kicsit sok volt a terhelés a rencernek :), de szerencsére rövid idő alatt sikerült kikorrigálni a problémát.
A versenyről, annak lefolyásáról tényleg nem akarok itt ódákat zengeni, csak azt jegyezném meg, hogy maximális respect az összes versenyzőnek a kiváló formáért amit erre a versenyre (is) hoztak! Szeretném itt külön kiemelni a naturál versenyzőket akik igazi, reális példaképei lehetnek a hobbiszintű sportolóknak is, elképesztő jó formát hoztak (és mellesleg szólva naturálként lazán odavernek a legtöbb edzőtermi "koxmatyinak", akinek nem inge nem veszi magára)... Gratula Csili Zolinak, aki halál profin levezette a strongman versenyszámokat, köszönet Vörös Zolinak a vezetőbírói szerep ellátásáért, Nick Árpinak a motorhúzásért (mennyi is volt, 380 paripa? huhh...) és még sorolhatnám... (ja, köszönet a cédélejátszónak hogy az összes zenét lejáccotta és így nem égtem be :D )
Szóval, remélem hogy aki nézőként volt jelen, az legalább olyan jól érezte magát, mint én.

2007. Nov. 06.

Permalink 21:29:12, Kategóriák: egyéb  

Esti mese

Esti mese: Colos és a busafilé kalandjai

Volt egyszer hol nem volt volt egyszer egy hűvös szombat reggel mikor colos úgy gondolta, hogy jó ötlet venni a pijacon két kiló busafilét. Végtére is 850/kilóér nem drága, nem is fagyasztott (amiről olvasztáskor kiderül hogy a fele víz), úgyhogy úgy gondolta vala, hogy ez bizony jó bolt volt.
Teltek a napok, a filék békésen pihentek a mélyhűtőben, mikor is colos úgy gondolta, elérkezett az idő, hogy időt és energiát nem kímélve fogyasztásra alkalmas állapotba hozza a nevezett filéket. Így hát reggel kivette a fagyasztóból hogy felolvadjon, ahogy kell, majd délután, halált megvető bátorsággal vetette bele magát a halsütés mizériájába. Colos mostanában nem igazi badikutya, így a paprikás lisztes-olajban kisütős megoldás mellett döntött, így felidézve a szívének oly kedves, régi, horgászat utáni halsütések hangulatát.
A gondolatot tettek követték. Bár a busafilék besózása (igen, besózása) közben ugyan látta, hogy ezek bizony jó magyar testes busafilék, úgy gondolta, mibaj lehet? Így hát lelkesen hevítette az olajat (igen OLAJAT, jajj oda a jó badikutya lét), majd belehelyezte az első három, a paprikáslisztben addigra már kellő alapossággal megforgatott filéket. És várt. Utána tovább várt. A busafilék vastagsága kellő akadálynak bizonyult a tervezett gyors kisütés ellenében. Végül kitudja mennyi idő alatt az első adag elkészült. Bár tocsogott az olajban (jajjajj viszlát, badikutya önmagam...), az erre a célra tartott papírszalvéták elvégezték feladatukat, és végül megszabadították a ropogós filéket a nemkívánatos grammonkénti kilenc kalóriás rettenettől. Legalábbis "külsőleg". Jöhet a következő adag... Sose lesz vége, gondolta hősünk, két kiló filé ien tempóban.... (itt ugorjunk kicsit az időben, amíg kisült a többi adag)... A lakást immár elöntötte az emberi életet komolyan veszélyeztető "illatkavalkád", az olaj is ég egy picit már, de végül ELKÉSZÜLT a nagy mű.
Hmmm azért szerencse hogy éhes vagyok... Így kellő mértékű gasztronómiai élvezetet nyújt a fogyasztás, ami nem elhanyagolható a mellékes káresemények (nullafokra kiszellőztetett lakás, gázra-ruhára kifröccsenő olaj, b@szakodás a szalvétákkal stb.) tükrében. Kicsit zsíros (már maga a hal is, ez azé nem valami tengeri lazacfilé :D ), nem kicsit szálkás, de a MIENK :D
Mi hát a történet tanulsága?
Mindenki vonja le magának. Csak rám jött az ötperc és írtam egy iet. :D

Bocsi :))

2007. Nov. 04.

Permalink 11:32:31, Kategóriák: Események  

Superbody 2007 - élménybeszámoló :)

Hát ez is megvolt. Lezajlott az év hazai testépítő versenye, és mondhatom, nem kellett csalódnunk benne idén sem. Kiválóan felkészült versenyzőket láthattunk az összes kategóriában, a "fehér bölények" ezúttal szerencsére otthon maradtak, egyedül a GP kategóriában volt egy versenyző aki kilógott a sorból, mivel a versenyfelkészüléséből kimaradt a diéta... Magukról a kategóriákról én nem tudok nagyon okosakat írni, mivel nem egy esetben nem láttam belőlük túl sokat, ugyanis Guldi pajtás mellett tüsténtkedtem, különösen a verseny első felében. De lássuk hát a történéseket dramaturgiai sorrendben, amennyire lehet :)

Érkezés reggel negyed nyolc körül. Az épületbe még nem engedték be a mérlegelésre váró szikkadt arcú versenyzőket és kísérőiket, érkezésünkkor éppen a beengedés menetrendjét ismertették: előbb a tinédzser, athletic és újonc kategóriák versenyzői jöjjenek be. Bent az immár szokásos berendezés: jobbra a Scitec bemutatóstand, színpad előtt VIP ülőhelyek a bírók mögötti sorokban, a lelátón a színpaddal szemben a kamerák helye; ez már be van járatva :)

No itt volt az első kiesésem a történésekből, ugyanis megkerestem Guldit, aki ekkor már nyakig beöltözve rótta a lépcsőket, mivel nem fért be az újoncok közé a súlyával, így GP-ben kellett volna indulnia, úgyhogy inkább nekilátott izzadni egy kicsit... Robotpilóta üzemmódra kapcsolt, és tőle szokatlan kifejezéstelen arccal mászkált fel-le, majd kidőlt kicsit, aztán újabb mérlegelés: még mindig nem jó, ruhák vissza, irány a karzat, ahol tovább mászkált körbe-körbe, újra nyakig felöltözve... Újabb mérlegelés, a súly még mindig nem jó, ezúttal ott volt mellettünk Kathi Béci is, aki "kifejtette", hogy "muszáj" meglennie a súlynak (nem ezekkel a szavakkal, asszem valami asztalborogatás is szerepelt a mondandóban de sajnos nem emlékszem pontosan :D ), aztán közölte Guldival hogy most bizony mars fel a futópadra (felállítottak párat a bejáratnál) és sétára fel, és mi is menjünk vele nehogy leszédüljön róla :). Megkérdeztük mennyi idő van még mérlegelni (ezúton is köszönjük az ott ténykedők segítőkész hozzáállását), majd irány a futópad... Eddig sem irigyeltem Guldit, de ez má nagyon durva volt... Pad után vissza mérlegelni, éééééés... Végre megvan, nyomás barnítózni, mert közben már lement a komplett T1 és T2 kategória, már az athletic áll a színpadon... Míg papi kolléga elkezdte lekenni, én próbáltam kideríteni, hogy U1-be vagy U2-be tették-e... Végül újonc 2-be került, így kicsit "fellélegezhetett", mert az ugyebár később lép a színpadra. Közben Sasa is beállt segíteni a barnítózásba, majd később Tóth Dani is, úgyhogy végül csak elkészült a "nagy mű", nyomás pumpálni... Alig maradt rá idő, már jön is az Újonc 2, úgyhogy irány fényképezni :) Sajnos a reggeli sz@pás a testsúllyal nyomot hagyott Guldin, kicsit bevizesedett, de hatalmas tömegével és jó arányaival így is verte a mezőnyt, egyedül Tirpák László (79) szorította meg; az igazat megvallva akár az ő javára is dönthettek volna a bírók, de ebben az esetben a tömeg győzött. Mi mindenesetre kiabáltuk a 78-at folyamatosan :)
Nagyjából itt sikerült talán kicsit visszarázódni a verseny menetébe, Guldinak ezután már csak "száradni" kellett, lábak fel, víz nuku, natúr pufirizs oszt’ hadd menjen.

Asszem ezután jött az Open 1, ahol nem volt kétséges, hogy Molnár Péter viszi a pálmát elképesztő keskeny derekával és vastag, szépen leszálkásított izomzatával. Open 2-ben Bodó Imi győzedelmeskedett, de én személy szerint Fülöp Zsolt szárazságán voltam kiakadva, hát basszus tiszta ér volt a combja, kicsit több tömeg és...

Itt jött egy szünet, ami számomra kicsit hosszú volt, bár a kezdeti csúszást ügyesen behozták. Persze a MW 2 vetítésére kell idő, bár igazából a nézők amennyire én láttam inkább elmászkáltak enni, nézelődni stb. Fene tudja, hogy megérné-e egy rövidebb szünetet tartani és kicsit korábban végezni, vagy így a jó... Persze nyilván aki nem hurcolja magával a kaját rutinszinten annak kellhet az egy óra hogy beszerezze és elfogyassza a napi betevőt :).

A döntők: Női body... asszem inkább no comment, mivel a három indulóból egyedül Pál Mónika volt az, aki úgymond "befért" egy ilyen kategóriába, ő viszont nem akárhogy nézett ki... Fitness forma 1-nél arra emlékszem csak, hogy az első helyezett Farkas Andrea magasan verte a mezőnyt, elképesztő jól nézett ki... A FF2-nél megint kinn voltam megnézni hogy van Lezli, de épp édesen aludtak a segítő Papival "karöltve”, úgyhogy inkább nem zavartam meg az idillt :D. Modell kategória: hát ez ugye a szépségverseny, számomra nem volt egyértelmű Toldi Zsuzsa győzelme a kettesben, de fogalmam sincs, mi a szempont, meg valljuk, be, hogy nem forgolódtam emiatt álmatlanul éccaka... Tinédzser összevontat épphogy láttam, de az arra elég volt, hogy lássam, Karácsonyi Krisztiánt nemigen lehet megfogni ebben a mezőnyben... Athletic összevontban pedig - ezeknek lemaradtam az elődöntőjéről - nyilvánvalóan látszott, hogy a dobogón Lénárd Lajos, Csorbai Ádám és Illés Norbert fog osztozni. Végül a sorrend is így alakult, de megjegyzem, hogy egy nemtommien díjat Csatári Ervinnek is gondolatban átadhatunk nyugodtan, mert gerincsérv után ilyen formát hozni mindenképpen tiszteletet érdemlő dolog.

No aztán jött az újonc összevont: rendkívül színvonalas mezőnnyel, és Lezli von Guldenburg barátunkkal :). Itt azt hiszem kell egy kis kitérőt tennem. Nem beszéltem eddig ugyanis a szabadpózokról. Nem is fogok túl bőven :D de volt nem is kevés, amelyik igazán profi volt, és volt egy kettő, amelyik valóban szórakoztatta a közönséget: gondolok itt Áfra Ákos tüllszoknyás mutatványára, és természetesen (nem akarok hazabeszélni :D) Guldi lövöldözős elektrikbugijára. Guldi az összevontban második lett Fanda Krisztián mögött, akit bár tömegben "agyonvert", ám szárazságban alulmaradt vele szemben; ha nincs az a fránya súlypara az elején akkor... De ez már mindegy, idén még lesz két verseny javítani ;)

Open 1-2: Itt már elébe mentem az eredményeknek, Az 1-est Molnár Péter, a 2-est Bodó Imi vitte. Mindkét mezőnyben elég kemény csapat versenyzett, a fórumos Tóth Gábor alias "Hardman" így a hatodik helyre futott be, pedig a tavalyihoz képest sokkal jobb formában versenyzett.

Grand Prix: Huh, na itt jöttek a "fríkek", a GP1-ben Kozaróczy Tibor "vezetésével"; a mezőny nem tudta megfogni, hihetetlenül tömör, száraz és kerek izmaival megérdemelten vitte a pálmát, mögötte második helyen végzett Szakács Sándor "Gyurma", akinek a hasizmain mindig elámulok... Harmadik pedig a Barkóczi Tamás lett, aki igazán szépen felkészült erre a versenyre, a kategóriában azonban még két versenyző feltétlenül említést érdemel: egyrészt az 50(!) éves Liszka Péter, aki korát meghazudtoló fizikummal lepte meg a nagyérdeműt, ill. a 18(!) éves Polyák István, akiről végső soron ugyanezt mondhatjuk el :).

GP2: kész vagyok.... Kathi Béci látványa és pózolása olyan szinten sokkolt, hogy... Remzső Ferenc kiváló formában érkezett a versenyre, de Bécit ma nem lehetett megverni, egyszerűen olyan vehemenciával, magabiztossággal - és nem utolsó sorban, olyan formával - lépett színpadra, ami nem hagyott érvényesülni senki mást. Személy szerint pl. oldalbicepsz pózban felsőtestre jobbnak láttam Remzső Ferencet - azért az a hátsó delta "odab@sz" - de amint a lábakra néztem, nem volt vitás, ki viszi a pálmát... Powerbécó rettenetes lábakat hozott a versenyre. A közönség is hamar a szívébe zárta: szabadpóza közben valósággal őrjöngött a publikum :). Harmadik helyre Jenei István futott be, megelőzve ezzel a hatalmas tömeggel rendelkező Priskin Gyulát, aki ha beszárad egyszer úgy igazán akkor... Meglepheti rendesen a mezőnyt.

Miről nem beszéltem még.. Hopp, T-A-U1-2-O abszolút: Molnár Péter, aki megnyerte a közönség szimpátiáját is, és akit bár Lauter Viktor készített erre a versenyre, mégis a Tozó BodyFormers színeiben indult...
GP abszolút: Kathi Béla, nem is kérdés. Bár Kozaróczy Tibor kiváló formát hozott, a „homo horroricust” ezen a napon nem lehetett megverni.
Még valakit meg szeretnék említeni aki az este sztárja" volt, mégpedig Vörös Zoltánt, aki hihetetlen profizmussal vezette le a döntőket a még mindig gyönyörű, manapság anyai feladatokat ellátó Gárgyán Ritával karöltve. Az esetleges technikai szünetek alatt is nagyon jól feltalálta magát, valósággal "élt" a színpadon, szóval kiváló munkát végzett, na :)

Írhatnék még biztos sokmindenről, de gondolom még megteszik mások is, jövő héten találkozunk, tudjátok, Strongman vs bodybuiding!

2007. Nov. 02.

Permalink 23:24:20, Kategóriák: Női szemmel  

Összeköltözés

Életem első összeköltözése. Elég murisnak ígérkezik. Kezdve attól, hogy ez egy túl olcsó albérlet... persze mindegy, mert együtt vagyunk. Egy helyről indulunk reggel dolgozni és egy helyre megyünk este haza. És ez tökjó. Sokminden történt velem az utóbbi időben. Melóhely változtatás, sok-sok küzdelem az életmódom miatt, pasik, globális felmelegedés stb. És egy nem is olyan nagy számnak ígérkező kapcsolatból végülis egy annál nagyobb (és egyre nagyobb) szerelem. Pont jókor, pont a jó helyen. És persze ennek is köze volt a sporthoz, hiszen hol máshol jöttünk volna össze, mint az edzőteremben:) Máig röhögünk a korai futógépes egymásthülyétésen. Aztán később a mindennapos veszekedések, szakítások, meg az 'átjövök megcsinálom ezt, meg megcsinálom azt'... aztán ha már megcsinálta az ágyat, hát ott is aludt... meg ilyesmik;).

Aztán a nagynéni lakása, amit albérletnek kiadott, megürült. Miután a régi albérlet, ahol eddig laktam kezdett egyre kényelmetlenebbé válni az ottlakó egyre több és elviselhetetlenebb egyed miatt, ideje volt lelépni. Amúgy sem nagyon laktam már otthon. Bár fizettem a nem kevés lóvékat a kecóra, inkább egy tévémentes, otthonos kis kukcóban húztam meg magam életem párjával.
De jött ez a lehetőség.
Egyik nap felmentünk megnézni a 'szép' 'új' lakást. Sok-sok generáció nőtt itt fel, aminek jelenleg az utolsó eleme a párom. Mivel mindenki rettenetes tiszteletben tartja az emlékelket és a hagyatékokat meg minden ilyesmit, mély nyomok maradtak gyakorlatilag mindenhol. Előkerültek a 'jujj de jó, hogy húsz évvel ezelőtt elraktam a függönyt, most legalább nem kell vennetek' dolgok, kellemetlen színekkel, szagokkal és tapintással, de persze jó, hogy van:) És 'persze, hogy feltesszük, milyen jó is... csak picit megsárgult, nem?' Ja, meg ne is említsük a tányérokat a falon, amiket még nagymami szögezett fel és hú de mit is mondjak... retro... vagy inkább ősretro...Párom megemlítette, hogy legalább lesz mit egymáshoz vagdalni...

Másnap ketten mentünk fel, hogy azért mégis felmérjük a helyzet rettenetességét... Megkaptuk az okos tanácsot, hogy a tiszta szutyok tapétát le lehet mosni. Ja, de ott kezdem, hogy először a konyhát akartuk rendberakni. Lévén az egy fontos hely. Kinyitottam a szekrényajtót és összeismerkedtem új lakótársainkkal. Az egyik egy csótány volt, a másik egy számomra még ismeretlen faj, de hangyák is vannak. Csináltunk pörkölt bogarat, de nem lett túl guszta, maradtunk a csirkemell fasírtnál:) Miiután megállapítottuk, hogy érdemesebb kémiai fegyverekkel visszatérni a konyhába, rátámadtunk a nagyszobára. Mint azt már említettem volt, a tapéta lemosható fajta volt. Csakhogy az kimaradt a történetből, hogy a lemosható tapéta kb 20-25 éve lett feltéve. Namármost én elkezdtem lemosni, de a ronggyal együtt jött a tapéta is. Merthogy már totál kiszáradt. Igazából eleinte csak felpúposodott. Párocskám meg odajött és kilyukasztotta a bubit. Én meg továbbtéptem. És frankón jött le. Tökre bevidultunk, hogy ez ilyen jól mászik le, öt perc alatt leszedjük és jöhet az új tapéta. Amitől valószínű szívrohamot kapnak az ősök, de majd megszokják. Na, most a tapéta kb 5 négyzetméteren jött le ilyen frankón, a többin gyakorlatilag spaklival kapartuk négyzetcentinként. Csináltunk vele mindent, áztattuk, többször is, szart sem ért. Ott tartunk, hogy holnap Superbody és nekem a kurva tapétát kell kaparnom. Mert úgy működik, hogy először lejön a minta, aztán a tapéta alja két rétegben, végül a ragasztót kapirgáljuk. Izgi. De olyan jó látni, hogy mind a ketten nagyon akarjuk és tök szép kis lakást fogunk csinálni, bár épp kurvára nincs pénzünk, időnk, semmink. és legfőképp egyforma ízlésünk. Veszélyes szakmaőrültekkel kezdeni, mert az egész lakás bemutatóterem lesz...

És fizetek egy lakásért, amibe nem tudok beköltözni, mert romokban áll, mindenféle ragadozók leselkednek mindenfele...ja és nincs ágy. meg hűtő és mosógép sincs, de ez már mindegy... de együtt vagyunk. és amikor már azt hittem, hogy másra már tényleg nincs időm meló, edzés, főzés meg miegyebek után... hát higgyétek el, tapétázásra még marad... legfeljebb ferde lesz:) és legalább lesz benne valami az én örökös 'ne legyen már minden szögletes' mániámból:)

2007. Okt. 11.

Permalink 22:39:01, Kategóriák: Blogok  

"szevasztok parasztok!"

Ez az új rovatom a blogomon belül, amely rólam szól, pontosabban a gyermeki rácsodálkozásaimról, hogy micsoda hétköznapi büdösbunkók élnek közöttünk - akár teljesen ártalmatlan külsővel álcázva.

Nem szeretek fikázó dolgokat írni. Nem kell nagy ész hozzá, minden hüly emeg tudja csinálni hogy köpköd. De remélem a segítségetekkel némi oknyomozást folytathatunk, hogy mi visz rá egy átlagembert, hogy ennyire mélyen gyökér legyen?

Nos, ma ismét voltam bótban, mert hát ugye enni köll oszt jó dolog az
a szupermarket.

Hogyan is zajlik a vásárlás, miféle algoritmusok vezérlik? Nos, pl. először is: mondjuk nincs ortthon budipapír vagy nyalóka, így e hiányt kielégítendő elmegyünk bevásárolni. Vagy éhesek vagyunk és kell egy kis kóbi.
Ennek folymata egyszerűen leirható programként:

1. van otthon kóbi? igen => vége, nem => menj 2.-re
2. van pénzed kóbira? igen=>menj 3-ra, nem=> menj haza
3. biztos köll? igen=>menj 4-re, nem=>hülye vagy, menj haza
4. megveszed a kóbit

Van azonban egy aljas marketingtetvek által nagyon kedvelt dolog, mégpedig az hogy bevásárlás közben meglátunk bizonyos dolgokat, vágyunk támad rá és megvesszük. Ilyenkor mérlegelünk a fenti kis program szerint, hiszen felnőtt, értelmes, szellemi fogytékossággal nem, de döntési, sőt szavazati joggal rendelkező emberek vagyunk.

Ehhez képest én minden nap látok parasztok által a pénztár melleti polcra vagy valahova suvasztott árut.

Nem az zavar, hogy a bunkó nem viszi vissza, ha már mégse kell neki. Nem az zavar hogy nincs pénze esetleg és elszámolta magát. A probléma az, hogy NEM TUDTA eldönteni a fenti kis program lefuttatásával, az elvileg nem fogyatékos értelmével ezt a roppant bonyolult kérdést: kell-e a kóbi vagy sem?

Ragozhatnánk hogy miért nem lehet visszatenni a polcra, nem is az eladókkal kibaszás miatt - hanem hogy néz ki, hogy mint valami szemetet, odabasszák a jégkrémespultra ahonnan te kulturáltam szeretnéd kivenni a fagyasztott zsírcukrodat. Ragozhatnánk ezt a beleszarást a kultúrába.

De nem, nem ez a lényeg, hanem a fentiek - nekem ez a döbbenet, hogy nem bírja valaki eldönteni. Odamegy, megkeresi, vagy meglátja, megnézi, eldönti - de nem! Nem elég! Ezt nem lehet akkor, ott teljes határozottsággal eldönteni!
Hiába van idő: nem áll meg a beteg szíve, nem célbalőni kell a túszejtő terroristára 1000 méterről, nem közúti kataszrófát kell elhárítani - csak kell-e a kóbász vagy nemkell?

Itt van az én félelmem. Mi van ha ilyen emberek döntéshozó helyzetben dolgoznak? Mi van ha élet-halál kérdése van a kezükben?

Mi van ha ezek autót vezetnek?

Vagy tévedek és ez emocionális alapon megy? Jön az érzés hogy inkább basszuk oda a pultra, ösztönállat módjára?

Ha valakinek van megfejtése az emberi gondolkodás egyszerűségének eme kitűnő példájáról, ossza meg velünk!

2007. Okt. 07.

Permalink 06:38:04, Kategóriák: Egyéb  

Ekkora szemeteket...

Srácok, egyszerűen hihetetlen , nemtudom mivan de ha kiteszem itthonról a lábam valami mindig történik . Történetesen most egy szombat este volt . Mondom sok szar után elmegyek már bulizni , semmi ivászat persze , tiszta korrekten , majd legfeljebb haverokat hazahozom ha nagyon jól érzik magukat ...

Elindultam sajnos és itt döntöttem a legrosszabbul , reggel 5 óra volt már , 3 jó cimborámat hoztam hazafele , mert a cipőjükig nem láttak el.Egyik szórakozóhelytől 10 méterre körülbelül beborultak a bokorba , hangoskodtak minden . Távolról 4-5 ember odaordít nekünk , hogy : Takarodjatok hazafele, kis szarháziak , gyerekek vagytok még , ne kelljen fenyíteni. Mondtam nekik , hogy jó rendben , hazaviszem őket , elnézést, teljesen tisztességtudóan.

Megyünk egy elkerülő részen , nagy szabad területre érünk , befarol elénk egy kocsi , fekete gépjárműből kiszáll 4 emberke , ordítanak : Rendőrség , megállni ! Nah most gondoljatok bele , honnan tudta volna bárki is , hogy jelvény minden nélkül , ruha nélkül ők majd rendőrök lesznek . Egyik haverom igaz úgy nézett ki mint a taliga gané , dehát Istenem , ő nem volt gyerek ? Nem volt gyerekkora ? Visszaszólt neki a srác : És akkor mivan ? Egyik rendőr , csőlátásszerűen , elborult a képernyő előtte . Nekirontott elkezdte ütni , vágni , verni , odavágta a kocsi motorháztetejére , anyázta ahogy csak lehet . Minket 3 cimborámmal , mert addigra odajött még 1 elköszönni tőlünk, odavágtak minket a kocsihoz , motoztatás . Mondom meglehet ezt civilizáltan is oldani nem ? Józan vagyok teljesen , hazaviszem őket , elnézést . Úgy megszorította a nyakamat emberek , hogy az hihetetlen , szétrúgták lábainkat mondván hogy nem tettük szét . Akkor következő zsebekből kipakolni , aki a motorháztetőn fekvő gyerek volt , püfölte szerencsétlent tovább , világáról nem tudott és ütötte mint az állat . Én meg hülye megszólaltam , a zsepit is kirakjam ? Erre megint megszorítások , ugatás torkuk szakadtából . Ott hagytak minket , azt mondták , örüljünk , hogy ilyen nagylelkűek voltak . Nah én akkor azt hittem felrobbanok , valami iszonyat szemét dolog ez amit művelnek.Többiek akik még jól érezték magukat , elemezték a történteket , én meg próbáltam józan ésszel felmérni lehetőségeket . Egyedül voltam józan , egyedül felnőtt köztük.4 részeg emberrel voltam , ők meg 4en és ráadásul nyomozóknak titulálták magukat . Gondoltam már akkor , hogy esélytelen lesz ha bármit is lépni akarunk , vagy ránk szállnak , vagy kitalálnak meseszöveget , vagy már ilyen esetekre kivolt találva valami szöveg . Utána vittem tovább haza srácokat . Akit megvertek gyereket , felvittük a lakásukra , nővérének szóltam , segítsen leápolni , meg elmeséltem történteket . Hát meglepő volt mindenki számára , belegondoltam mi mehet nagyobb városokba ? Mik történhetnek pár helyen ? Valami iszonyatos szemét munka amit ezek művelnek.

Ennek a faszinak aki bántotta , 2 gyereke van , családja , 40 év körüli , ekkora erkölcsel rendelkezhet egy ember ? Létezik ilyen tetű ember a Földön ? De még hogy mennyi... Iszonyat volt ezt átélni , a srácot próbáltuk tisztítani , mosdatni mindent , de teljesen sokkos állapotban volt . Beszélni , egyáltalán megszólalni nem tudott . Merev tekintet . Sajnáltam nagyon , vele nőttem fel , mintha mindegyik a testvérem lenne . Szóval ez egy szombat estém volt , nem ittam , nem csináltunk semmit ami büntethető , és ez a hála ? Többet se kell ilyen kiruccanást tenni nyílván , és az ilyen szar emberek miatt iramodjak meg :( ? Sajnálom srácok , hogy itt van reggel 7 óra körül és itt írkálok , de úgy érzem muszály volt kicsit kiadnom a dühömet , remélem valaki más is átfogja ezt érezni valamennyire!

2007. Sze. 27.

Permalink 21:35:04, Kategóriák: Egyéb  

Egy kellemes nap

Nem akarom én Pestet szidni , hiszen rengetegen akik olvassátok a blogot ott éltek, nincs is jogom hozzá , de valahogy mikor Pestre tévedek általában nem jó élményekkel zárul a dolog.

Nah a mai napban volt minden szépen , reggel felpakoltam magam kajával , tudtam hogy hosszú nap lesz . Néztem a kis dossziémat , ami lassan olyan vastaggá vált mint egy kötelező olvasmány :D . Szeptember 27. Hormonvizsgálat , indultam is Pestre . Felértem , megvettem Metro jegyet és a 3-as metróról 2-es metróra átszállásnál elfelejtettem kilyukasztani a jegyemet . Megyek kifele már , erre megállít egy ellenőr . Elkezdi nézni , utána megszólalt piciny ajka : Sajnálom Uram , de nem érvényesítette a jegyét , kénytelen leszek pótdíjat fizettetni magával . Ezt nem akartam elhinni , mondtam neki visszamegyek áthúzom neki hatszor is ha kell , ne ezen akadjunk már fel .Mutattam neki buszjegyemet , időbe körülbelül 5 perc eltérés lehetett megérkezésem és metrózásom között . Ezt se hitte el , arra hivatkozott , hogy biztos egész nap itt furikázgatom magam metróval . Mondom itt a személyim , diákom ami kell adat írja ki jelentsen fel , nemtudom egyszerűen elfogadni . Érdekes amúgy ezis, mivel bármilyen kisebbségi vagy nyithatós szekrény emberke elmegy , hiába van jegye vagy nincs , meg se meri szólítani a jegyellenőr . Végül otthagytam a picsába .

Elérkezett az amiért jöttem , Dr. Keresztes Sándor izotóp orvosom megígérte még anno júliusban , hogy amiért 2 nappal többet tartottak bent kelleténél soron kívül beenged ha bekopogok . Hát én nem felejtettem , ellenben vele :D , de a fő az , hogy beengedett . Végigjártam az utakat labor , röntgen ... holnap kiderül a végeredmény . Az biztos , hogy a Thyroxint megemelteti velem , mert 81kg vagyok már újra.Gondoltam ha már ott vagyok , akkor benézek Dr . Prof . Pólus Károly kezelőorvosomhoz is, aki műtött . Elég érdekes dolgokat mesélt az életről , elbeszélgettünk utána hirtelen a tárgyra tért :
Úgy gondolom Béla , most már elmondhatom mekkora is volt a helyzet súlya , csak anno nem akartam a kedvét is elvenni . Négyfajta rosszindulatú pajzsmirigy daganat (pajzsmirigyrák) létezik az orvostudományban , ebből 3 menthetetlen és Ön beleesett az egyetlen maradék lehetőségbe , ami azt jelenti , hogy 25% esélye volt túlélni , de túl vagyunk rajta ez a fő . De azt is tudnia kell , hogyha bármelyik másik 3 közül birtokolt volna egyet is , akkor szülei már vehették volna méretre a koporsót , ezen több égi segítség kell , mint orvosi , ugyanis az orvostudományban nemismert .
Huh , gondolhatjátok ... elég kemény dolog volt ezt felfogni , de majd sikerülni fog idővel remélem ! Azt hittem nem jöhet már semmi , de folytatta : Van egy rossz hírem is , az esetek 99%-ban ez nem fordul elő , de Önnél ismét tapasztalom , mikor ránéztem a nyakára már tudtam . Orvostudományban nincs rá indok , nem tudják kimutatni semmivel , miért így reagálnak az ilyen bőrű emberek mint Ön is , a műtétekre. Egy vastag piros réteg , mint a viasz rétegződött és ezt fagyasztással , steroidkezeléssel meglehet gyorsítani , de ha esztétikailag ez nem zavarja Önt , akkor maradhat így is ,idővel szépen befog gyógyulni.
Mondtam is neki , hogy nézze meg a csípőmet is , az is ugyanilyen kimenetelű volt , nagyon lassan gyógyult , de hát csak meggyógyult ez is igaz 5 év kellett hozzá , hogy az a réteg eltűnjön . Majdnem nevetve mondtam már neki , ez legyen a legkisebb probléma ami valaha történhet ezentúl velem .

Később benéztem a Westendbe , szétnéztem mik a fejlemények az iparban . Megyek nagyban az első emeleten , ki jön velem szembe felfele a mozgólépcsőn ? Nagy fekete ruhába cammogva , hát a Bodó Imi , ne tudjátok meg milyen jó formában van . Valaki megírhatná nekem azért , indul-e a superbodyn vagy nem :)?

De még nem volt vége a napnak , mennék visszafele a metron , hát kivel találkozok az utolsó átszállásnál ? Az én kedves kis ellenőr nénimmel . Dugdostam is orra alá a jegyemet , meg is nézte nagyítóval is , nyílván keresni akart rajta valami hibát , de nem talált végre :D . Hirtelen megszólalt , hogy tud ám 10.000Ft-os büntetésnél olcsóbbat is , mondom szerintem is lehetne , lopják az országot , 645345 ember elmegy itt minden nap , de pont engem kell a hülyeséggel akadályozni ... Ajánlgatta nekem , hogy vegyek diákbérletet meg minden , nem fogta fel a csoffadt kis agyával , hogy nem Pesten élek , de hát semmi gond . Legközelebb lerajzolom neki hátha megérti . A lényeg , hogy inkább fogtam magam , adtam neki 2000ft-ot , hirtelen megtáltosodott és eltépte a jegyemet amit reggel óta őrizgetett :D . Mondom a pénz beszél mi ?

Hazafele nagy élmény volt vonaton ülni , azt képzeltem én kis mohó , végre aludhatok hazáig , hát egy aranyos kis emberke beszól a fülkébe ideülhet-e 2 ember ? Hát gondoltam azzal semmi gond nem történhet . Hát kiderült kurva nagyot tévedtem :D . 2 Holland nő , 66 táskával meg kitudja még mivel , volt abban minden . Csoki,ropi,nyalóka . Be nem állt a pofájuk egész hazáig , már véreres volt a szemem a méregtől , meg a fáradtságtól . Mikor fékezett a vonat , akkor ezek rázendítettek mintha kényszerérzésük lett volna .Valahogy csak túléltem és végre véget vethetek ennek a tanúlságos mai napnak .

Permalink 11:12:58, Kategóriák: Női szemmel  

Edzők futószalagon - aerobik

A fitnesztermek hétvégéjén elnéztem egy terembe, mert már hiányzott az aerobik és nagyon ugrálhatnékom volt. Úgy látszik túl kritikus vagyok, hogy olyan elvárásaim vannak az aerobik edzőkkel kapcsolatban, hogy esetleg ritmusérzékük van, előre szólnak mondjuk hogy négy ütem múlva kéne valamit csinálni meg ilyen apróságok. Persze még a képzésem alatt is ledöbbentem, hogy milyen embereknek sikerült papírt szerezni arról, hogy edzők. De azt hittem az ilyeneket a rendszer kiszűri és nem alkalmazzák őket. Főleg egy olyan városban, mint Pest, ahol még talán fizetnek is annyit az óratartásért, hogy ügyesen ugyan, de meg lehe élni belőle, és egy ilyen városban, ahol elég jónevű prezenterek vannak. Hát csalódnom kellett. Ami azért jó, mert visszajött az önbizalmam, hogy itt is megállok én a lábamon, mert százszor jobb órákat tartok, mint a látottak.

Egy spinning óra különösen megfogott. Ott kezdődött, hogy már a wellness terem pultosa is egy hatalmas bunkó volt és épp azt nem várta el, hogy bocsánatot kérjek, amiért megzavartam a vasárnapján azzal, hogy edzeni akarok. Mert kábé így is nézett ki.

Barátunk, aki a spinninget tartotta már külsőre zavart keltett agyacskámban. Hullafehér bőr, seggigérő gatya két szintén hullafehér, zsíros botlábon, bringás póló, 'én vagyok az edző' tekintet, feltűnő fel-alá mászkálás. Az óra negyedórás litániával kezdődött a kitartásról, bátorságról és arról, hogy senki se merjen mást csinálni, mint amit ő mond, mert akkor megsérül, motiválatlan marad és egyáltalán el fog cseszni mindent. Barátunk hárompercentként leugrált a bringáról és futkorászott ide-oda, hogy a kezdőket instruálgassa, vagyis inkább lecsessze, mert nem raknak rá ellenállást. Parányi agyában nem jelzett a szikra, hogy ha ő úgy tekergetné az ellenállást, ahogy mondja és mondjuk a bringán lenne és nem ugrálna le folyton, valószínűleg már meg sem bírná mozdítani a pedált, miután mindig csak felfele tekertük, soha nem engedtük lejjebb. Időnként odament egy-egy emberhez és állítgatta a testtartását. Én gyűlölöm, ha egy ilyen majom hozzám ér, úgyhogy lett volna hozzá egy-két keresetlen szavam, de szerencsére olyan az arcszerkezetem, hogy abból egyértelműen lejön, ha valamit nem kéne... A zene 'gregorián énekek technósítva' jellegű volt, pajti minden nagy 1-re valami feltűnő felsőtestdobálást végzett és hatalmasat dobolt valamelyik végtagjával. Kissé bénán hatott... Néha üvöltözött valamit, amiből semmit nem lehett hallani, mert a paptársak elég hangosan nyomták, viszont a lekúrást megkapta a társaság elég rendesen, ha nem csináltuk, amit mondott... biztos mondott valamit mert mozgott a szája és torz volt az arca.... Barátunk néha kiállt középre és mint az állat elkezdett üvölteni, hogy 'MEG TUDOD CSINÁLNI?'. erre persze nagy kuss lett. Basszus, ha valakinek nem ilyen a stílusa, az ne erőltesse. Szegényke, biztos nem volt hozzászokva, hogy tíznél többen vannak az óráján...Játszottunk olyat is, hogy mindig egy kijelölt sor 'húzza' a többit, ilyenkor az a sor feljebb tekerte az ellenállást. Ez tök muris volt, mert edzőbácsi állva instruált, az adott sor elé beállva. És volt kábé nyolc sor. Én a harmadikban tekertem és miután a mi sorunkon túlért, nem maradt elöl senki, aki motiváljon, és gyakorlatilag leszartam, hogy mögöttem mit gagyog. Arról nem is beszélve, hogy majdnem végig ülve tekertünk, ami nem teszi éppen színessé az órát és - nem tudom a pasik hogy vannak vele - de csajpopóval nem annyira kellemes. Nem szokásom ilyesmit csinálni, de többször megfordult a fejemben, hogy kihúzok, mert ez egy szar...

Egyébként szombaton ugyanitt volt reggel nagyon kellemes spinning élményem is, fincsi rockzenével, frankó feladatokkal, izzadással, ami után totál feldobódtam:)

A lényeg az, hogy annyi edző van, mint a szemét, nem lehetne kiszűrni mondjuk a túlsúlyosakat, pszichés problémákkal küzdőket és a zenéhez és mozgáshoz totál érzéketleneket??? Ezek csak a legsúlyosabb kategóriák..., tudnék még sorolni...:)

2007. Sze. 26.

Permalink 20:20:16, Kategóriák: Blogok  

Kézségfejlesztés

Apának lenni nem egyszerű még akkor, sem ha a két fiam – akik tulajdonképpen lányok – valójában Mopszok, viszont igen jóképűek. Persze apának lenni nem rossz, hiszem többféle - igen pozitívnak felfogható - változást hoztak ez az életembe, sőt eddig nem ismert aktivitást is, pl. az új hobbimat: a „keresd a szart” játékot.

A Mopsz elvileg egy nagyon nyugis állat lett volna hitünk szerint, egyfajta minibulldog, ami lusta mint a dög és egész nap alszik így ideális lett volna, azonban ez az elképzelésem ma már határozott magyarázattal szolgál számomra hogy miért nem nyerek soha a lottón. Ott se találom el, itt is mellélőttünk, vagy speciális „hipermopsz” tenyésztőket fogtunk ki, bár egyébként a biogáztermeléshez is van köze a kisebbiknek. Ugyanis azt hiszem, bátran nevezhetném a Fingó Világbajnokságra, olyan jól nyomja, kellemeset bedurrogtatva sunyiban ide-oda, akár az ölemben ülve. Látszólag semmit sem csinálva eregeti a pillangót - értitek, még csak némi sóhaj sem hagyja el kicsi száját, amikor kienged egy köbméter mérgesgázt, amivel szuperhős képességeimet igazolja: hiszen még élek.

Tudni kell rólam, hogy nagyon jó alvó vagyok, mert későn fekszem le és nem bírok reggel felkelni, azonban a gyermekeim kitűnő ébresztési módszereket tudnak különféle zaklatásokkal, de a legjobbat mégis a kis fingógép kedvencem tudja, mert ez biztosan felébreszt: ez az ún szagos ébresztés.

Nekem nem kell beállítani az órát, nem kell csúnya idegesítő berregésre, kerregésren kakukkra, csipogásra ébrednem – csak finoman, mint a lágy őszi szellő, elkezdi facsargatni az orromat egy egzotikus illat és máris tudom, hogy itt a reggel! Vagyis valahol ott a közelben a „kuller” és pattanhatok ki a fent elsőként említett igen szórakoztató játékot játszani, amivel együtt letudom a takarítás felmosás részének a nyűgjét is hirtelenjében, ami nagy előny, hiszen takarítani nem nagyon van motivációm, ez a fajta játék azonban valami rettenetes lelkierőt adva előhozza belőlem a takarítási ösztönt csalafinta módon.

A „pszichológiai készségfejlesztésről” még nem beszéltem, megtanultam ugyanis bizonyos gesztusokat, mozdulatokat precízen értelmezni, sőt figyelni azokra, ami nyilván jól jöhet kommunikációs ismeretként. Ez a gyakorlatban úgy néz ki, hogy amikor a kutyák éppen nem a lakást szétdöntögetve állatkodnak egymással, hanem csend van, finoman, ösztönösen elkezdek figyelni arra, mikor kezd el valamelyik gyanúsan szaglászni és forgolódni, majd egy adott mozdulatra – mint valami startjel – ugrok és mint a puskagolyó rohanok – egyfajta tömegsport, talán biatlon jelleggel -, hogy a kutyát a hónom alá kapva elsprinteljek az alomig.

Ez egy kitűnő reflex és gyorsaságfejlesztő játék is amely rendkívül hasznos lehet a hétköznapok során, pl. a buszon ha le kell gyorsulni a nyanyákat hogy hamarabb érjek az ülőhelyhez. - csak vicceltem, nem járok busszal!

A legvégén a hallásom fejlesztéséről kell, hogy beszámoljak amely igen kifinomulttá vált: éjszaka, minta denevér, be tudom pozícionálni a gyerekeket a hangjuk alapján.
Ez a kifinomult érzék és némi ösztönös memóriajáték segít abban hogy a reggeli kulafelderítő hadműveletem mindenképp sikeres legyen miután kifinomult szaglásommal érzékeltem a célpontot – érdekes, hogy szaglással nem lehet a helyzetét meghatározni túl jól. Ha pedig esetleg nem vizuális, hanem manuális észleléssel találom meg – pontosabban lábuálisan, belelépés által, akkor a fogalmazási kézségemet tudom gyakorlatban fejleszteni vagyis a szép magyar beszédért mozgalom kereteit feszegetem igen látványosan!

2007. Sze. 19.

Permalink 11:23:12, Kategóriák: Blogok  

már megint vizuális kultúra

Mindig óvatos vagyok mielőtt moziba megyek, és elovasom szépen a kritikákat az exitben vagy pesti estben - amelyeknél valahol ilyen kis diplomátólokos kötelezőművelt nyomiidióta szerzőkre asszociálok, mondjuk sokat elmond hogy vivakristóf is köztük van, így nem látok garanciát a velem megegyező nézőpontra.

Így volt ez Next című filmnél is amit elég legagyiztak mind vizuális effektusok, mind sztori terén, hogy úgymond "kiszámítható"

Ilyenkor két verzió van: vagy tényleg rossz a film, vagy valami hülye írta a kritikát.

Ha az utóbbi van az mindig jó, mert kellemes csalódás, kár hogy csak utólag tudjuk meg a válszt.

Philip K. Dick egy zseni, az ős-Galaktika idők óta az egyik kedvenc szerzőm és mostanában rákapott Hollywood szerencsére - végre! Nem egy Stephen King, nincs unalomig nyúzott leírás a szereplőkről, nem tudjuk meg hogy mikor menstruálnak és hogyan csinálják a hüvelyöblítést (Holtsáv, pedig az ezzel együtt jó könyv) hanem mindig valami furfangos történet van, ami általában még egy jónagy csavarral ér véget.

Nem lehet ezt elrontani, még Hollywoodnak se sikerül!

A szárnyas fejvadász (ami erősen nagyobb lélegzetű mű), a Különvélemény, a Betolakodó, és a Paycheck után (ha eszembe jutna a magyar címe...ja, Felejtés Bére!) ismét egy film amit látni kell!

2007. Sze. 09.

Permalink 23:46:53, Kategóriák: Kultúra  

filmkritika - túl a sövényen

A túl a sövényen egy animmációs film, ami mostanság nagyon menő dolog, nem kézzel rajzolnak az - uram bocsá' - droidok hanem cgi grafika minden, azaz iszonyat munkával számítógépesen animált formában sokmillió dollárért készül el valami langy fos jó esetben.

Nagy sztorit ne várjunk, cserébe marharaanyos animált állatkák és rengeteg poén amit kapunk - haha, én fél órát bírtam majd nyomtam egy ejectet a dvd-n.

Két ponton szándékozom belekötni a sztoriba:

Az első nektek tetszeni fog, ugyanis megint arról van szó, hogy vannak az erdőben az állatkák és a főszereplő jellemhibás állatkánk meg is győzi őket hogy az emberi fos ételek milyen jók - hogy ez megfordul-e és rákos vagy cukorbeteg lesz-e valamelyik cuki animált szereplő azt nem tudom.

A másik dolog számomra kissé komolyabb. Ugyanis a cuki főszereplőnk - mint a hasonló cuki főszereplők általában - egy kis féreg, persze azt az "életrevaló" kifejezéssel szokás elintézni, hogy a kis tetű lop, hazudik és megpróbálja átbaszni újdonsült kis barátait. Remek indulás! Így kell nevelni a gyerekeket, akkor lesznek igazán jellembajnokok! Most is alig vannak férgek körülöttünk az a szerencse, célszerű nyomatni még jobban az ideológiát hogy az a faszagyerek aki lop és hazudik, hiszen bocsánatos bűn ez, ez olyan jópofa!

Nem tudom hogy fordul-e a filmecske ilyen szempobntból egy tanulság erejéig a végére de abban biztos vagyok hogy ha igen, semmi haszna nincs, hiszen a sok fingós poén feldolgozása az átlag nézőnek igénybe veszi a képességeit ahhoz hogy komolyan vegyen valami kényelmetlen tanulságot, a céközönség nagy része pedig a gyerekek - és itt el lehet gondolkodni!

Én - mint lejjebb mondtam - a 300at ajánlom: sokaknak kéne megnézni a púpospatkányt - éppen az ilyen kényelmes fasza ideológiák hatására, mint ez a vérfos rajfilm - és utána beállni a tükör elé, vagy megkérdezni anyut hogy mit rontott el!

2007. Sze. 05.

Permalink 23:05:12, Kategóriák: Egyéb  

Életforma

Egy kicsit önkritika is lesz , bíztatás , véleményalkotás a jelen világban élő fiatalokról. Előre leszeretném szögezni , hogy akinek nem inge ne vegye magára . Kivétel erősíti a szabályt amúgyis :).
Mindennap mikor elmegyek a suliba vagy az utcán sétálok , nem telik el pillanat , ne gondolnék a jövőmre , célokra , az egészséges életmódra . Régebben ez kicsit más volt ...Nem egyszerű családban nőttem fel és bizony csináltam nagyon sok hülyeséget , mint zárkózott gyerek , nem tudtam kiismerni az embereket , örültem ha hívtak valahova , mindegy volt , hogy milyen kaliberű az illető csak menyjek valahova . 12-13 évesen éjszakázgattam és még sorolhatnám .Azzal nem voltam tisztában , min is kellene valójában változtatni .Ha most elnézem a velem egykorúakat , ugye anyuci alámvágja a kocsit , villogok azzal amivel feltűnést kelthetek , csak hogy a gyengéjét rejtse , titkolja , vagy jól a lelkébe zárja , senki ne tudja megközelíteni .Mikor elkezdtem ezt a sportot , hasonlóképpen vélekedtem mint az átlag fiatalok , steroidok a kiegészítők , nem fogok magasságra nőlni , jött a sok hülyeség amin most már csak egy jót tudok mosolyogni .De jött egy változás , koppanások a család egészségi állapotában , kezdtem kicsit rendbeszedni magam . A testépítésben is , egészséges életmódban , kajákban kerestem sok mindenre a megoldást , persze alaptudás nélkül nem találtam sok mindenre a választ,de idővel igen jó kis alapra tettem szert , amire később tudtam építkezni . Persze ez még csak a kezdet , mert még mindig nagyon keveset tudok meg tudunk róla , de hát ezért is szép , hogy tapasztalatokkal és a tudománnyal haladunk együtt.Aki azzal foglalkozik , hogy a környezete nem fogadja el , elítélik , Úristen , hogy fogok kinézni egy edzőtáskával az utcán ? Az szerintem most hagyja abba, gondolkozzon el rajta egy mekis tálcáról eszik vagy egy otthon készített , gondosan elkészített táplálékból.Idővel a barátaim és a baráti köröm , elsősorban a családom is kezdte ezt elfogadni amit csinálok , a gondolattal megbarátkozni .Nem kell soha az elismerés , de már az jó érzés , ha valaki odajön megkérdezni mit kellene tenni ezért meg ezért . Bármi kell egy jóindulatú megszólítással minden ilyen embernél aranyutat lehet nyerni.Mellesleg nem kell foglalkozni senkivel , ez a te érdeked ! Saját magadért csinálod ! Célokat tűzöl ki magad elé , motivált leszel , kitartást , akaraterőt nyersz a sporttól és minden mást amire éppen szükséged van . Depressziós korszakod van és még sorolhatnám .

Ez a hely ahol élek , eléggé híres volt mindig is a drogozásról , diszkórazziákról. Ha lement az ember nyáron a tiszapartra , nem tudta kikerülni sajnos a Disco környezetét , nem ítélem el , de aki tenni akart ellene mint én is , képes volt rá , hogy egy jobb életet válasszon. Ezek az emberek nem tudnak , vagy nem érdekli őket , vagy már nem is akarnak elgondolkozni azon , megéri e ez nekik igazán . Néha nem is gondolnánk kik folyamodnak ilyen eszközökhöz.Egyszerűen döbbent arcal szoktam körbetekinteni . Az az erkölcsi hozzáállás meg ami általában a jelenkor fiatalságában van , ha valaki tehetséges , esetleg véletlen jobban néz ki mint ő . Akkor csak visszahúzni szeretné , hátráltatni , szidni , ott sérteni ahol csak lehet , keresztbetenni neki. Az irígység nagyúr... Ilyenkor már tudod , hogy elértél valamit , nem büszkeség mert gyerekes dolog , de nem erre kell verni magát az embernek soha , hogy hű én most nagyon izmos vagyok . Hanem megtalálta magának azt a kört , amelyben szeret mozogni , élvezi amit csinál , ez adja az életéhez szükséges alapokat.Nélküle már nem tudná elképzelni , de nem az a megszállott , aki nonstop csak erről beszél , ennek él , hanem van egy baráti köre , családja , munkahelye , iskolája , barátnője , háziállat minden ami csak belefér.Én azért megkérdezném a velem egykorúakat és fiatalságot , mi értelme ennek az egész bulimániának , töménytelen mennyiségű ivászat , utána ezzel felvágni mindenki előtt . Erre sajnos vevő a nép , de hosszútávon nem kifizetődő . Amit meg a testépítők és egészségesen élni próbáló emberek tesznek elítélendő , rossz , semmi esetre sem követendő példa . A meló büdös , de ha elvégzed utána tied a hatalom . Rá kell érezni erre a sportra és utána menni fog minden .

Nemtudom volt e veletek már ilyen érzés , de én nekem mikor hétfőn azt mondta a Dr. , hogy este már újra edzhetek , majdnem elsírtam magam örömömben . Mikor belegondoltam min mentem keresztül , mennyi ember van akin lehetne segíteni hasonló módon . Mennyi ember van aki csak elcseszi az életét . Én sajnos ilyen voltam mindig , sokat gondolkodok ilyen dolgokon , de hát nem szégyen ez szerintem . Be is mentem a terembe , úgy vártam ezt a pillanatot mint mikor a kisgyerek kapja a kindertojását . Egy retro zenére végrehajtott pörgőcskés edzésem volt , csak úgy zúgott a picike teremben ahol hálisten egyedül voltam : I'm on the highway to hell!!! . Az erő nem volt az igazi , de belül lázadtam szinte , ami dühöm volt , amit lenyeltem addig , egy edzésbe belefolytottam . Láb és vádli edzésem volt magas ismétlésszámokkal . 18-15-12 alá nem is mentem . Vádliban meg tartottam a 20-as ismétlésszámot , nekem ez vált be . Edzés utáni turmix kortyolgatás közbe , elgondolkoztam mit is kellene újra kezdeni , célokat kitűzni .Elröpült nagyon az idő , így rohantam haza már a másnapra előkészíteni a terepet , minden este legyártani másnapra a csirkemell kockákat , lemérni a kaját , elmosogatni és egyéb teendők . Minden nap eleje és vége ugyanaz , egy idő után megszokottá , gyakran monotonná válik , de a nemes cél érdekében , hogy te magaddal szemben támasztott követelményeknek megfelelj , ha maximalista vagy meg főleg fontos megtenni ezeket.Te döntesz az egészséged és az életedről , senki más nem szólhat bele , te vagy az aki ezért egyedül tehetsz ! Sok sikert kívánok hozzá !

2007. Sze. 04.

Permalink 21:41:31, Kategóriák: Női vonal  

Tudtad-e ?

Alapvető esztétikai testméreteknek tartják szakemberek
Nőknel: az ideális derékbőség 20-30cm-rel kevesebb.mint a mell és csípőbőség.
Férfiaknál: ideális esetben: a nyak körfogat.bicepsz körfogat és a lábszár körfogat azonos.A mellbőseg és derékbőség
közti különbség.akár 15-40cm is lehet./minél nagyobb.annál jobb!/

Egy nagypohár víz javallott egy kiadós szerelmeskedés után. Angol kutatók véleménye szerint igy megelőzhetőek lennenék olyan "mellékhatások" mint a fejfájás, levertség, aluszékonyság!

A szőke.kékszemű nő Észak-Európában alakult ki a jégkorszak végén. Evolúciós anomáliaként, amelynek célja a feltünéskeltés volt a ritka férfinépességért folytatott harcban..

Amerikai tudósok olyan disznókat tenyésztettek ki, melyek szervezete a szívre rendkívül jótékony hatásu zsírsavat termel.

Minnél nagyobb a testsűrűségünk, annál jobb kondícióban vagyunk! A zsír könnyebb, mint az izom, a test terjedelmét és nem a súlyát növeli..

Egyedülálló régészeti leletek bizonyítják, hogy őseink az Alföldön már a neolitikumban sajtot ettek

A pletykaéhség nem elítélendő magatartás, hanem /skót kutatók munkája alapján/ ősi túlélési mechanizmus

Amerikai kutatók szerint éhgyomorral könnyebb tanulni és jobb vizsgaeredmény érhető el!

Nő volt a hasfelmetsző! Ezt állítja egy ausztrál tudós, aki egy újfajta DNS-vizsgálat alapján következtetett erre.

Tizennégy év múlva másfélszer annyi lelkibeteg gyermek lesz, mint ma! AWHO kutatásai szerint a harmadik évezred legfontosabb egészségügyi problémái, a pszichiátriai megbetegedések és következményei lesznek!

Nemzetközi kutatások igazolták, a mérsékelt alkohol fogyasztás csökkenti a koszorúerek megbetegedésének esélyeit! Az ajánlat: minőségi bor!

A fogamzásgátló tabletták egészségvédő hatásúak is:a petefészek és méhbelhártya rosszindulatú daganatainak valószínűségét csökkentik!

2007. Sze. 03.

Permalink 18:35:18, Kategóriák: Női vonal  

Szabolcsnak…

és más pasiknak )… aki azt kérte írjak róla. miért teszik a Nők Őt "tönkre"

Drága Szabolcs!

Igazad van: Minket nem lehet kiismerni . "Amikor azt mondom, tisztában vagyok a nőkkel, azt úgy értem, tisztában vagyok azzal, hogy nem vagyok tisztában velük. Minden egyes nő, akit valaha ismertem, kész rejtély számomra, mint ahogy kétségkívül önmaga számára is" -írta Thackeray.

A nők megértésének kulcsa, nem létezik. Ez az évezredes szitu kényelmes Nektek, kényelmes Nekünk… mert, ha nincs kulcs, nem is kell keresni . Persze néha jó lenne, ha legalább szándékotokban állna a keresés… és nem csak ránk hagynátok kényelmesen a dolgokat, "a nők már csak ilyenek…" alapon. Még esetleg olyankor is, ha veszítenénk titokzatosságunkból, kiismerhetetlenségünkből.

A lényeges különbségeket kívül-belül tapasztalhattad, érezted . Györgyivel: Jó illata volt, gömbölyű (eredendően több zsírt tartalmazunk a férfiak 12%-ával szemben) a "legfontosabb alkatrésze védetten, karosszérián belül volt, bár a mellei nem voltak hatalmasak". Gazdálkodásból élők körében közismert, hízott tehenet nem szabad megvenni - a zsírmirigyek eltömhetik a tejcsatornákat, kevésbé sikeres a szoptatás… -de formásak voltak. Nőből volt!

A dupla xx kromoszóma hatásának köszönhetően kevésbé vagyunk hajlamosak a színvaksagra, jobban látunk a sötétben, jobb a szaglásunk, hallásunk (emlékezz a hajnali besurranásaidra ), érzékeny a tapintásunk, genetikai örökségünk csupán 1/46-oda férfi jelleg! ("Macsónak macsó, mégis mucsai" –a' la Gábor Zsazsa).

Ahogy veled cirkuszolt a csaj, rákenheted az ösztrogénre és a női agyra. Ide tartozik, amikor Téged okolt, amiért bedugva hagyta a vasalót… , amiért hatalmas telefonszámlát csinált… (Értsd meg: a pasiknak egy valamin jár az eszük, nekünk meg be nem áll a szánk…) Amikor ősidőben elmentetek vadászni, mi otthon ültünk. Az egymásra utaltságban csak a beszélgetés lehetett a megoldás. Amikor térkép mellett sok megbeszélés után sem talált oda Ruzsinára - csupán pár km?! Persze, mert még nem járt ott sose: látta a reklámtáblákat, a lámpaoszlopokat, az elsuhanó fákat… ami fontosabb mint a térkép . De nem reménytelen. Kis akarattal mitfarerek is lehetünk, csak motiváljatok!

Na és a szex!? Nálunk az intimitás szexben, nálatok a szex időnként intimitásban végződik. ÉS! hisztek a filmeknek?! Sharon Stone elismerte, sokat ártott az Elemi ösztönnel a nőknek, amikor eljátszotta, hogy fél percen belül orgazmust ér el. Nem így működünk Szabi! Több évet is kibírunk problémamentesen szex nélkül, ergo: ha Györgyi nem akarja, még nem biztos, hogy mással volt.

Még a bűntudatunkról nem is beszéltem: bűntudatunk van nekunk a narancsbőr miatt, az elköltött spórolt pénz miatt (nem tudtunk ellenállni egy push up melltartónak, pedig csak a lelkünket ápolta a "shoppingolás" az endorfinnal), hogy nem vagyunk szupernők. Mindig, mindenütt bűntudatunk van és alig van segítség. Azt hisszük a férfi a közös ellenség valójában minden nőtársunk vetélytárs: vagy jobban öltözik, vagy fiatalabb, sikeresebb, vagy egy a 3-ban. Hiába látszik máskén, mert együtt járunk ki a wc-re társaságban, csupán azt szeretnénk, ha takarásban jutnánk el az illemhelyre és nem látszana a nagynak vélt hátsónk…

Lelkizésünk, sárkányságunk, kilónövekedésünk menstruácio alatt szintén elviselhetetlen lehet (bár alítólag vannak csajok, akik ilyenkor több szexre végynak és kezesbárányok)?! Ha megjön az is baj, ha nem az is Egyébiránt: légy hálás a sorsnak, ha Nő hagy el elsőként és nem forditva! Remekül áll nekünk a bosszú. Bobbitné amerikai csaj volt, aki lenyisszantotta alvó, hűtlen férjének péniszét (a pasi "szerencsésen" jött ki a dologból, a sikeres visszavarrás után, pornósztárságig vitte). De tudok olyan dologról is, mint a pálpusztai sajt felkenése a vadi új autó ülésére…

ÉS, hogy milyen pasik jönnek be a Nőknek? A külsőt nem részletezem, széles a skála. Ahogy tudod: ha 1 fokkal szebb az ördögnél, már bejöhet. Annyit kell tudnia, hogy elhitesse velünk, hogy a világon mi vagyunk a "leg" (legszebb, legszexisebb, legkívánatosabb). Egy rém ronda pasi J.W. mondta "mintegy fél órára van szükségem, hogy elfeledtessem az arcomat…" A férfinak egyébként fergeteges humora volt!! Tudósok már kimutatták: havi ciklus elején, végén csinos pasikat keresünk, termékeny időszakban: jöhetnek a csúnyábbak, de megbízhatók! Apának valók! Szabika! keress megfelelő típust magadnak! a "szegénykicsike", az oltalmazásra váró nő, kicsit tapadós ugyan… de remekül hízeleg, nehezen látsz át rajta… ergo: titokzatosnak tűnik… és egy életen át lehetsz gyámolító lovagja, a "csinibabától", kisded fortélyaitól könnyen meg tudsz szabadulni, ne költs rá! a biokajával tömő, tanácsokat osztogató, "földanya" is bejöhet… ha egy életen át elviseled az osztogatott tanácsait, a hasznos "lábtörlő típus", aki mindenét alárendeli Neked! Háát, majd tudod te… (Györgyi!? "hétköznapi" nő volt, ami nem létezik mert ilyet kerestél, de ilyen nincs és, ahogy az edzőteremben mondtad, nincs más, tovább kell lépni a csalódáson).

Mi sebezhetők vagyunk, s kevésbé szabadok, ha nem viselkedünk a szabályok szerint: kurvák vagyunk, vagy magunknak kerestük a bajt… Egy nemi erőszakért ülő férfit felmentettek, mert arra hivatkozott, hogy az áldozat miniszoknyája provokálólag hatott rá… Clyhorn erre azt írja, ha legközelebb csúnya férfit látunk az utcán, egyszerűen puffantsuk le… elvégre, amikor kilép a házból, tudja jól, hogy csúnya… úgyhogy magának köszönheti . Drága Szabolcs! Remélem segítettem?! "Tiszta őrulet a Nők!" Ha bővebben érdekel a téma, keresd a könyvet, keresd a Nőt

Permalink 18:33:14, Kategóriák: Női vonal  

TUDTAD-E?!!!

A világon a japánok élnek a leghosszabb ideig. Egy 109 éves buddhista főpap szerint a hosszú élet titka: a hús és angolna diéta mellett a stresszmentes élet


Férfiaknál 94 nőknél 80cm-nél van az a határ a has méretében, ami fölött kockázatról beszélnek a kardiológusok.

A jövő orvosságbevitelének egyik meglepő módszere lesz: a tengeri rózsák és meduzák csalánsejtjeinek felhasználása az injekciózásra (de ráncok kezelésére is).



A taoisták szerint gyengítőleg hat ránk a táplálkozás közbeni nassolás valamint a mélyhűtött élelmiszerek nem tartalmazzák a "csi"-t.

Az öregségi (májfoltok) felgyülemlett méreg anyagot jelzhetnek "a test kefélésével" segítheted a méreg leadását.


A haj állapota vér és veseesszencia állapotát jelzi: hajhullást, vérszegénységet, vesegyengeséget jelez... A hajszál vastagsága fény és tüdő függést. A töredezett haj, tüdő vagy petefészek gyengeségre utalhat.

Európában, Magyarországon a legrosszabbak a rákbetegek túlélési esélyei

Szexuális fantáziálásunkban első helyen áll társunkkal való szeretkezés (illetve idegenekkel) harmadik helyen a "szendvics" szex... és bár utolsóként, szinte bevallatlanul, de létezik az azonos neműekkel való szex.

A vitaminok felvételénél is a "minimum törvény" létezik, hiába kapkodunk be reklám hatásra marékkal belőlük.

Ellenszenves társaságban való étkezés stresszessé, gyomorfekélyessé tehet...


Depresszió oldásra ajánlom: a Karib szigeteket!!!

Permalink 18:09:54, Kategóriák: Női vonal  

Csoki akarok lenni... vagy alma !!!

Ha igaz, amit görög bölcseink írtak, az vagy amit megeszel… és a bölcselet után jöjjön egy frázis: nincs új a nap alatt. Vidács Éva összegyűjtötte a kishazánkban hivatalosan, vagy félhivatalosan kerengő összes diétát és megjelentette: Nagy fogyi könyv címen.

A könyv olyan nagyon sikeres lett, hogy lakóhelyem könyvtárából, teljességgel hiányzott . Annyira "elragadtatta" magát valamely olvasó, vagy ne adj Isten könyvtáros, hogy elfelejtette visszahozni. Ez a legnagyobb bizonyíték a sikerre és Te, kedves olvasó, akinek felkelthettem az érdeklődését! Tényleg nincs olyan diéta, ami kimaradt volna! Még a cetliken, vagy szájról-szájra terjedő "csodakúrák" is benne vannak. Egységes rendbe foglalja értekítélet nélkül még a sokkoló módszereket is! A szempontok egységesek, a kúrák összehasonlíthatók. A könyv nagy erénye, hogy a másutt drágán, több kötetben megjelenő diéták, itt lényegüket kiemelve egyszerűen, olcsón jelennek meg. A lapok felső szélén kedves figurával jelezve van, melyik diéta költséges, számolást igénylő, illetve rövid vagy hosszú, kitartást igénylő, avagy könnyedén elvégezhető. A jel után választ kapsz kinek ajánlott és mit érhetsz el vele. Röviden közli a módszer lényegét, a feltételeket és követelményeket, majd a kúrák leírása után ízletes receptek is következnek (persze nem mindenütt ). Találtam magamnak három vidám diétat, amelyekről már hallottam, de ilyen részletességgel nem ismertem... Ha nem untatlak, olvasd el... Az asztrodiétát azoknak javaslom, akik hiszik, hogy "sorsunk ott van a csillagokban". A részletesség igénye nélkül elmondom Neked vízöntőségemet .



Test: alkata izmos, húsos, széles vállakkal, de végtagjai hosszúak, vékonyak. Alsó és felsőteste formás, harmonikus .

Kockázati tényezők: arc, nyak, fenék, test közepe .

Táplálkozás: alapvetően egészségesen táplálkozik, de szeret nassolni, és nem reggelizik... Hizását a stressz, rossz alvás, időhiány és az évek mulásának köszönheti.

Teendők: mozogjon sokat .

Táplalkozás: zöld tea, édesség, alkohol csökkentés, megvonás! 6 óra gyaloglás, 4 óra kerékpározás, 3 óra jogging hetente, sok folyadék bevitele és harc a stressz ellen...



Hát ez lennék én. Van benne valami, de az aerob munkát (ennyit?!) nem mindig tudnám időhiány miatt elvégezni... na meg nem vagyok az a "joggingolós típus" sajna... Az alma kúrát hamarosan ki fogom próbálni, hiszen almán és odafigyelésen kívül nem igényel mást. Az első héten: délig csak almát, délben és este növényi táplálékot kell fogyasztani, a 2. hét is ugyanez, de a vacsora most már, csak alma, a 3. héten jön a csak alma + a citromos víz szomjúság esetén. Napi 5-szori étkezéssel, 2-3kg alma fogyasztása javasolt. Vegyszermentes Idared, vagy Golden almát javasolnak. Az alma héjastól, magostól fogyasztandó! Ha jól csináltuk, kb 3-5kg súlycsökkenés várható három hét alatt. Rengeteg haszna lesz a súlycsökkenés mellett, de néhány szabályt nem árt betartani, a részleteket megtalálod a könyvben.



A felemelő nassolást és csoki kúrát egyenesen nekem ajánlják (vagy mégsem, mert vízöntő vagyok? ) Azert ki fogom próbálni. Kb. 0.5kg lehet leadni egy nap alatt a csokoládenappal. Boldogság érzettel lehet fogyni, a vér megnövekedett triptofán tartalma miatt , stresszoldó, koncentráció javító. Sajnos, csak 1 napig javasolt a végzése . A diéta lényege: a kakaó, és csokoládé megfelelő mértekű fogyasztása elősegítheti a súlycsökkenést! Recepteket talász a könyvben, de a tízorait "megosztom" Veled: fél banánt darabolj fel es forgass kókusz reszelékbe és szórd meg reszelt csokival! Jó mi!? Ha bejön, megírom, de egyenlőre nagyon-nagyon tetszik!!! Örülök, hogy elolvastad és sikerült kicsit bemutatni - ajánlani egy remek gyűjteményt (ha nem ismerted...)

Jó próbálkozást!!!

Permalink 18:06:43, Kategóriák: Női vonal  

Bugyi, tanga, push up és a többiek…

Minden, amire edzésközben szükségünk lehet?!

Talán jobb lett volna, ha egy, vagy több fügefalevéllel, esetleg ágyékkötővel sétálnánk mind a mai napig. Nem tudom… de nem nehéz elképzelnem az izmos, szép testek feszülését, mozdulását, mint alig felfedezett törzseknél, rituális táncoknál, vagy vadászatokon. Na de akkor hova lenne a divat, sportruhazat biznisz, fenékbe vágó tangák, push up melltartók felkínáló, lehengerlő hatása?! A könnyűipar gyorsan felismerte a női sportruházat piacra dobásának nagy bizniszét. Aki szereti a divatot és nem kis pénzt áldoz rá, hódolhat szenvedélyének. Színes, gyakran erotikus, de mindenképp érdekes testrefeszülő rucikban nyomulhat, illetve válogathat kedvére. Az edzőtermekben, interneten, sportüzletekben a nőknek főleg fitness öltözeteket ajánlanak. JÓK (hiszen erre vannak kitalálva) és láttam elérhető áron jó márkákat is. Ha nem csak edzeni járnék, hanem társkeresésre, bevetésre, vagy önbizalom növelésre, semmiképp nem hagynám ki ruhatáramból. "Szimpla" edzéseknél azonban, borzasztóan zavaró lehet a fenékbe vágó tanga, a top ami pucér részünket szabadon hagyva érintkezik a padok, eszközök legtöbbször műanyag bevonatával… a gombák felajzva, ugrásra készen várnak, hiszen mindenki után nem lehet lépten-nyomon fertőtlenítgetni (rajtam már volt fehér pötty, ami az istennek sem akart lebarnulni). Na és a melltartó… jó, hogy levegőt kapunk, amikor látványosan kibukkanó cicijeinket égig emeli a push up . Na nem vagyok túl hiteles ezen a téren, szeretem a szexi öltözeteket, de ma már fontos a kényelem. Túl komolyan ne végy! az is előfordult már, hogy pólót az edzőteremben egy pasitól kértem, mert elfelejtettem betenni…

Kezdjuk a cipőnél. Gyakran látok urakat es hölgyeket is az edzőtermekben papucsban edzeni (meg zokniban is ). Természetesen indok mindig van. DE! Nekem már esett lábamra súly és tudom vádligépen, taposón, futópadon szinte lehetetlen biztonságosan, megfelelően dolgozni. Hidd el, a zokni, papucs nem megoldás. A tűsarkú cipők, es egyébb divatok (holdjáró cipő… emlékszel?) megbontották lábunk statikajat. Az örökletes gyakran fájdalmas deformitásokról nem is beszélve (bütyok, kalapácsujj). Ma már a gyártók azt is tudják, a női láb más, mint a férfiaké. Lábfejünk többnyire keskenyebb, kivált a sarkaknál. Másféle cipő hasznos különböző sportágakhoz. Na jó, drága, és remek biznisz is a gyártóknak, de ha megteheted, aranyat ér a jó lábbeli. Nem a márka fontos, vásárolj olyan szaküzletben, ahol profi az eladó és tisztában van a sportok igényeivel. A méret, az meg aztán az egyik legfontosabb: Egy ujjnyi hely maradjon a leghosszabb ujjvége és a cipő orra között! Ortopéd orvos cimborám, a talpbetétek használatát is figyelmembe ajánlotta. Guggolásnál, nagy szolgálatot tehet a láb boltozatának védelmébe (tudtad? nagyon sok bodys, erőemelő "lúdtalpas" és ez is okoz gerinc problémákat). Járasd meg a cipőt, ha azonnal nem találod kényelmesnek, nem lesz jó! Tisztításnál a gyártók nem ajánlják a mosógépet de ha van pénzed … és akkor, ha jól választottál, jöhet bátran a láb edzése, kitöréés, guggolás, egyebek. (Bajnok pasi edzőtársamnak olyan cipője volt, mint a regi kismama cipők… akkor megmosolyogtuk - ma már tudom: neki volt igaza /bocs:IMRE!/) A zokni magátol ertetődő… lenne gyűrődésmentes, nem túl szoros, nem lecsúszós, nem műanyag. Aztán jöhet a konnyű melegítő kisnadrag, kényelmes, rugalmas fitness nadrág es bármi, amit a szekrényből előhalászhatsz. Választhatsz katalógusbol, turkálóbol, de legyen kenyelmes, rugalmas, ne dörzsöljön, ne korlátozza a mozgást. A tanga alul-felul nem csak a pasik számára kihívas, de bőrödnek is, ha mellette dontesz, én azért megértem .



Felül a pamutpólók ügyesen takarhatják a kényes felesleget (lehet, hogy nincs ilyen) és a karoknal, hónaljnál bő ujjak engedik majd a fejlődést! Lehet, hogy Neked célszerű egy testre simuló, mellett tarto rugalmas felső, 2 az 1-ben alapon. Ezt Neked és a tükörnek kell eldönteni. Számomra szimpatikusak a melltartós toppok… előnyeivel-hátrányaival együtt: egyedül vagy atlétatrikó alatt viselhetők, nadrággal együtt nagyon menők. A Cool Max bélés távol tartja a nedvességet a bőrtől, egyedul viselve kihozzák a formákat és okozhatnak kidörzsölődést is. Kelme szótárunkba bekerült a COOLMAX: speciális szövésű, poliészter termék, a verejték elpárolog, az anyag nem nedvesedik, a bőr száraz marad. A DRI-F.I.T, drilayer, drylete: három márkás kelme, amely két réteges szövésének köszönhetően, a felső rétegbe vezeti a nedvességet, ahol az gyorsan elpárolog. Fleece vagy Polartec: gyorsan szárad, könnyű, tartós, jól mosható. Gore-tex: nejlon anyag. Lycra-spandex: idomokra feszülő, testresimuló, jól nyújtható. Supplex: a közönséges nejlontól az különbözteti meg, hogy a 100%-os nejlonszálat finomabb szállból sodorják (könnyű, tartós, jól szellőző, puha tapintású). Sortokhoz, harisnyákhoz, gyakran Lycraval keverik. A sport melltartók nagy kihívást jelentenek a ruhatervezőknek is.



Még ma is távol áll a tökéltestől (nem korlátozza a mozgást, jó tartást biztosít, nem dörzsöl, távol tartja a nedvességet, a két mell között, a pántok nem vágnak be, a körpánt nem mozog el és nincsenek rajta fém vagy müanyag csatok). Megvételkor mindenképpen mozogjunk benne (karlendítések, nyújtózkodások, karhúzások). Nem csúszhat fel! A Runner's World (www.runnersworld.com szerk.) összeállította táblázatban az öt csillagos melltartókat: a Moving Comfort Olympia a Sweat It Out, a Lontex es a Corp kapott igen magas elismerést. Megereszkedhet-e keblunk ha melltartó nelkül sportolunk? Nem tudom. Ellentmondásosak a szakértői vélemények… nem is beszélve a fehérnemű reklámokról! Jó testtartás és fejlett izomzat mellett, ha nem zavar a "ringás" melltartó nélkül is megleszel. Ha azonban zavar, válassz valamit, ami kényelmes és nem rontja a közérzeted.



A kezed se hanyagold el. Az edzőtermek többsége forgalmaz szellős, jó minőségű kesztyűket. Válassz megfelelően puha es jó méretűt (ha öblítőbe áztatod és lazán centrifugázod, elviselhetővé teheted az olykor rettenetes szagot )… és mit mondhatnék még…?!
Légy szép, kitartó, egészséges és sikeres!
Én Veled vagyok!

Permalink 17:55:29, Kategóriák: Női vonal  

Feküdj rá!

Avagy: mégse dögöljön meg a szomszéd tehene?

Ismered a viccet. Emberünknek megdöglik a tehene és a jó tündértől/aranyhaltól azt kéri: dögöljön meg a szomszédé is. Sokan mondják: nem más ez, mint a magyar hozzáállás. Éppen ezért, vagy ennek ellenére meglepő élmény volt, amikor Csíkszentmihályi Mihály munkáit olvastam. A mester magyar származású. Szerinte szerencsés, hogy munkája nem lett hirtelen nagy siker: "sok sikeres ember összetörik a frusztrációk és kételyek miatt". A "Flow" szerzője, felismerője 60-as éveiben járt, amikor a siker rátalált. A Dallas Cowboys edzője egy interjúja során megmutatja a kamerának Csíkszentmihályi könyvét, később a könyv hatásának tulajdonítja csapata győzelmét Amerika legfontosabb versenyén. Amikor már Bill Clinton, vagy Tony Blair bevallják, milyen nagy hatással volt rájuk a mű, addigra már a legjobb bestsellerek közt jegyzik. A "Flow" áramlatot, áramlást jelent. Sokan probálták lefordítani, de felesleges. A lényeg a lényeg: egy olyan örömteli állapot a flow, mint amikor szörfdeszkán visznek a hullámok es fekszel, lebegsz boldogan a cél felé. Vagy amikor futsz és egyszercsak magátol visznek a lábaid és minden összejön: győzelem és boldogság. Vagy amikor lemész az edzőterembe és edzés végén fantasztikusan könnyűnek érzed magad, mert fejlődtél és minden összejött. Teljesen különböző tevékenységek alatt érhetsz el "flowt". Gyönyör, öröm a "flow". Akik már átéltük ezt az élményt, újra és újra át akarjuk, át akarják élni. Akinek gyakran jön ez az élmény: azok életminősége lesz jobb.

Az "áramlat" amikor görcs nélkul jön a siker. A tevékenység minősége a fontos! Nincs "idő", hétköznapi gondok, belefeledkezünk a tevékenységbe... gondolj csak a gyerekekre. A flow felismerése az életedben, hatalmas dolog. Hatásosabb lehet a pénz, egészség, szeretet áramlása hozzád és tőled másokhoz, miközben örülsz és szeretsz élni (én is tanulom ).

SEMMIT NE AKARJ GÖRCSÖSEN MEGSZEREZNI

Mert elvesz. Tapasztald meg, éld meg, gyönyörködj benne és áramoljon tovább. Sok keleti vallás tudja, tanítja ezt, de a MI MAGYARUNK megprobálta részeire szedni, felépíteni elmagyarázni és megtanítani nekünk. Lássuk hát, jöjjön a csodás adrenalin az áramló élet, próbáld ki, hogy repülhess. Hidd el, tudományos eredmények igazolják, sem a virtuális sportok, sem a drog nem adjak meg ezt az élményt. "Munka" van mögötte és a gyönyör a vége felé jön, de egész életedben kiragyogó élményeket ad! Ha megvannak a közvetett és közvetlen célok: gyerünk!



1. ÁLLÍTS magad elé kihívást. Legyen több, mint amit eddig csináltál, de ne legyen irreális (az előbbinél unatkoznál, az utóbbinál orcán vágva a kudarc jön). Olyanokkal versenyezz, akik egy parazsthajszállal jobbak és higgy a képességeidben. Az edzőteremben, a pályán... vagy az élet més területén.



2. A CSELEKVÉS és tudat összeolvadása. Ne erőlködj, nincs szükség rá, csak a feladatra összpontosíts: spontán erőfeszítés nélkül.



3. LEGYENEK a célok világosak. Pillanatról, pillanatra tudd, mi a következő lépés.



4. Az EGYÉRTELMŰ visszajelzés pontja azt jelenti, rá kell hangolódnod a visszajelzett ingerekre, hogy korrigálni tudj (lehet a pálya állapota, időjárás, versenyzőtárs, izom, izület feszesség… stb.).



5. KONCENTRÁLÁS a feladatra. Ne engedd, hogy figyelmed elkalandozzon, ilyen egyszerű Minden lényegtelen dolgot zárj ki. A jelen a fontos. A múltbéli elkalandozás a semmibe vezet.



6. KONTROLL érzés. Megvannak a képességeink, hinned kell benne. A "flow"-t átélt világbajnokokban fel sem merült a kudarc.



7. ELHALVÁNYUL az önmagunkkal kapcsolatos fontosság. Ne foglalkozz magaddal. Nem fontos az sem, mit gondolhatnak rólad a többiek.



8. ÁTALAKUL az idő-élmény. Egyeseknél lelassult, másoknál felgyorsult az idő érzékelése. Időtlenség ez, mint az ölelkezésben.



9. AUTOTELIKUS élmény. Nem más mint a cselekvésbe való belefeledkezés mámora, gyönyöre, élvezettel ezúttal a sportba, hogy újra és újra lemenjünk az edzőterembe, vagy pályára és hogy "játszd újra Sam" DEE!!!

A FLOW út a mennyekbe, de nem vagyunk angyalok. A flow nem ad etikai irányt. Tanuld meg úgy élvezni az életed, hogy mások esélyét ne csökkentsd a saját életed élvezetében!

Permalink 17:47:32, Kategóriák: Női vonal  

Szőröstül-bőröstül?!

Na mire gondolsz? Én is arra...

Talán egyetlen más nyelvben sem találunk annyi kifejezést a szőrrel kapcsolatban, mint nyelvünkben: szőrmentén, szőrszálhasogatás, szőrös szívű, szőrös talpú, szőrös nyelvű... Ezzel nincs is semmi baj... gondoltam... amit meg testünkön meghagyott az evolució vagy a jó Isten az meg úgy jó, ahogy van, biztos nem véletlen...

De nem így gondolják ifjabb ismerőseim, akik néhány szőrszál kinövése után, nem frissen csupaszítva, már nem mennek az utcára, csak hosszú nadrágban. Jöjjön egy kis anatómia-élettan. Szerkezetben és eredetben a haj és szőrzet között nincs lényeges különbség. Az újszülött fején csak néhány selymes, vékonyszálú hajat (lanugot) találunk, amely születés után rövidesen kihullik, hogy az irhában található hajgyökerekből, hajszemölcsökből kinövő fejdísz, dekoráció védje, védte fejünket (tűző naptól, erős széltől, Hamburgtól, Londonig). Ja és a frizura „kozmetikai” jelentősége is ott van, akár a párválasztásban is (dögös vörösek, huncut barnák, egzotikus feketék, és a szelíd szőkék?) A haj színe a haj elvesztése ezért is érdekel sokunkat. Haladjunk hellyel, trenddel lejjebb. Szakemberek szerint a női mellen egy-ket szál szőr természetes (na de ki merné bevállalni?) A szopási reflexek kiváltásának erősséget fokozhatja (babáknál ). A hónaljszőrünk segít az optimális testhőmérséklet szabályozásában (szegény J.Roberts meghagyott hónaljszőre hetekig bulvár táma volt ).

Na de mi újság a nemi szőrzetünkkel? (muff, cica, macska.. stb) Jozefin, Napoleon szerelme mesélhetne nekünk... Amikor Napoleont várta erről a szőrről vett „szerelmi parfümöt”, hogy még vonzóbb, erotikusabb lehessen. Ja hölgyeim, nincs az a drága parfüm, ami kenterbe verhetné a feromont! Hogy „őzike” lábunkon mi a fenének maradt még az a „pár” szál, már csak a teremtő tudja... (de ami megmaradt nem lehet véletlen!) Romániaban létezik egy falu, ahol igazi szőrös nők élnek és a férfiak versenyeznek kegyeikért. Ezek a hölgyek a kutatások szerint, mind-mind sikeresek, erősek és nem utolsó sorban a leggazdagabbak környezetükben! Lehet, hogy a mellékvesekéreg hormonjai állnak a háttérben? -nem tudom. Azt viszont igen, hogy szőr és szexualitás összefügg, de manapság inkább szőrtelenítési terrorrá nőtte ki magát. Ha szőrös vagy, nem vagy Nő?! (illetve cssak a román kissfaluban ) Reklámokból tudjuk, a selyemsál nem akadhat fenn a lábunkon, hónaljunk a legizgalmasabb, legszebb (csupasz) testrészünk!? Talán még gyenge harcot folytatunk (strandszezonon kívül szigorúan) a bikinivonalért. A szőr eltávolitására egész iparág nőtte ki magát. És egyre fájdalommentesebb lesz, ha pénzed-időd van, akkor még akár véglegesen is megszabadulhatsz tőle.

Hölgyeim a Titkok Kertje egyre titok nélkülibb lesz?! (hiába, a globális felmelegedés, ugye...) Nemreprezentatív felmérésem szerint: férfi esetében, ha van szőr, akkor legyen kevés és gondozott, nő esetében ha van szőr, akkor sincs ! Illetve jól elkülönülnek a csupaszok és a „szőrösebbek” 20-as, 30-as éveikben járó férfi és hölgy megkérdezetteim már nem ”lázadnak” a terror ellen. Minden megkérdezett hölgy rendszeresen szőrtelenít, hónalj-, lábszőrzete teljesen hiányzik, nemiszőrzetét fazonosítja egy keskeny csíkra, illetve teljesen megszabadul tőle. A megkerdezettek kb. 5%-a különböző mintákért erre szakosodott „fodrászt” keres fel. Ezen korosztaly férfi tagjai természetesnek tartjak ezt a hozzáállást és ők maguk is borotvaljak, gyantáztatják hónaljukat, illetve fazonosítják nemiszőrzetuket ”hogy ne kelljen a dzsumbujban keresgélni” . Véleményük szerint az orális szexnél mindez alapkövetelmény. Az „idősebb” generáció kérdzettjei, mindkét nemnél toleránsabbak, bátrabbak, vagy konzervatívabbak?! Itt nem volt elengedhetetlen feltétel a szőrtelenseg, de kihangsúlyozták a higiéniát. A megkérdezettek kb. 5%-a úgy vélekedett, hogy a „kopasz” figura pedofíliára hajazhat... Illetve férfiaknál feminin vonásokat erősít. Ebből a „garnitúrából” a nők: 75%-a szereti ha egy férfinak szőrös a mellkasa, és 85%-a számolt be róla, hogy izgatólag hat rá, az úgynevezett ”tigris vonal” (köldöktől lefelé húzódó szőr). Csupán a háti szőrtől van herótjuk (darwin bekecs-atavizmus 93%).

Hölgyeim nem tudom, lázadjunk-e a kiindulási pont ellen: a tesztoszteronmentes Millói Vénusz ellen, vagy álljunk be a sorba... Az egyre tökéletesebb borotvákért, vagy gyantázúszettekért?!

Azt kívanom Nektek, Önöknek legyen egy olyan pasi az életetekben, aki minden porcikátokat szereti szőröstül-bőröstül!!! Ja, és viszont szerethessétek!

Permalink 17:44:07, Kategóriák: Női vonal  

Az ecetes zoknitól - a növényi inzulinig

Nagyanyám nem volt Maria Treben, sem füves asszony, de ismerte és használta az illatos kert minden titkát (nem az erotika kedvelt gyüjteményes könyvére gondolok). Olyan természetes tudás birtokában volt, mint kolostorok tudós papjai, akik főzetükkel, gyógynövény ismereteikkel, receptjeikkel gyogyulást, enyhülést tudtak minden bajra.

Edzőtermünk öltözőjében nemrégiben láttam egy krémet narancsbőr ellen… valamelyik sorstársunk áldozhatott rá ennyi pénzt, szép remények ellenében… Néztem az összetevőit, eszembe jutott drága nagyanyám és már aznap elkészítettem magamnak néhány hatásos alapanyagból, és olcsó testápolóból. Ha kedvetek van, készítsétek el Ti is, hiszen olcsó, mellékhatásoktól mentes. Utazzatok most velem a természetgyógyászat bevált, időnként elfelejtett ösvényén, és meglepődhettek, milyen egyszerű praktikákká bővulhet a családi gyógyítás is.

A lázas forró test hűtésénél pl. jól bevált módszer kicsiknek és nagyoknak egyaránt az ecetes zokni (gyapju zoknit márts 2 evőkanál 36%-os ecettel összekevert vízbe, csavard ki, húzz rá még egy gyapju zoknit. A hatás nem marad el, elég egyszer váltani:). Fájdalom enyhítésére (akár torokfájásnál is) kendőre, mull-pólyára tetszés szerint: teríts szét 250g túrót és tedd a beteg testrészre. Nálunk hamar elfogy a hűtőből a túró, ilyenkor marad a jégbehűtött mull-pólya, vagy az oliva olajban kivont árnika, feketenádalytő kence-fice. Étvágytalan, utazásnál émelygő, hízni akaró (ilyen is van , írtátok) csajoknak, jól beválik a gyömbér tea (5-10 percnyi állás után, étkezés előtt 1-1 csészével kell fogyasztani), de jó hatásu a diófa levelének forrazata, a kalmos gyökerének hidegvizes áztatásából nyert itala, illetve a svéd csepp fgyasztása, kombinálva a kakukkfüves fürdővel (a szívtájék ne kerüljön a víz alá!). Elhízás ellen az ezüstös palástfű forrazatának teaként való fogyasztását és a mezeikatangot (egyszerű, kedves búzakék gyomnövény, az én kedvencem is) ajánlják a szelíd gyógymód tudói. Hallani mindenfélét az inzulin teljesítmény fokozó szerepéről. Életveszélyes játszma lehet. Azt viszont tudom, hogy a fekete áfonya levelének myrtilinjét növényi inzulinnak nevezik, nem véletlenül. A fekete áfonya levelében, gyümölcs érés előtt található. A myrtilin nem csak csökkenti a cukorkiválasztást, de képes megszüntetni a betegséget. Nyilván a gyógyhatás ellenére is SZÜKSÉGES az orvosi ellenőrzés, felügyelet. Egyébiránt a szakszerű szedés is elengedhetetlen. Na és akkor pihenjünk egy kicsit: KÉNYEZTESD MAGAD VAGY TÁRSAD SAJÁT KÉSZÍTÉSŰ MASSZÁZSOLAJJAL. Oliva olajba szoktam kakukkfüvet, rozmaringot, árnikát és körömvirágot tenni, napon érlelem, majd leszűröm. Az alkotórészek könnyen beszerezhetők, akár cseppek formájában is bármely gyógynövény kereskedésben (10-10 cseppet szoktam ilyenkor használni). A narancsbőr elleni testápolót teszteld előtte!!! Nem szeretném, ha miattam kellemetlen bőrreakcióid lennének. Olivaolajba szoktam fahéjat, igazi csöves "kutya f..." (én macskapöcse néven ismerem :) paprikát áztatni és tusolás előtt vagy után (alkalom függő) bemaszírozom a kényes részekbe (gondlom ugyanazok mindegyikünknek ). A Cikk megirásában (köszönet nekik) olyan hiteles szerzők vettek részt, mint nagyanyám, Maria Treben és Lajos atya a kolostori gyogyászatból.

A cikkben említett növények és könyvek!



Maria Treben


Maria Treben


Lajos Atya


Árnika


Feketenádalytő


Gyömbér



Arnica montana



Symphytum officinale



Zingiber officinale


Diófa


Kalmos gyökér


Kakukkfű



Juglans regia



Acorus calamus



Thymus serpyllum


Ezüstös palástfű


Mezei katang


Fekete áfonya



Alchemilla vulgaris



Centaurea cyanus



Vaccinium myrtillus


Rozmaring


Körömvirág


Fahéjj



Rosmarinus officinalis



Calendula officinalis



Cinnamonum zeylanicum/verum


Paprika


Fahéjj-fa


Gyömbér-fűszer



Capsicum annuum



Svédcsepp



Kakukkfű-fűszer

Fedezzd fel Te is a szelíd gyógymódokat!

Permalink 17:32:08, Kategóriák: Női vonal  

Gyilkos a konyhaszekrényben!?

Félelmek, mítoszok a konyhasóról

Féltettem versenyzőtársamat. Az a pletyka járta róla. hogy konyhasót adagol minden edzéséhez. Az indok érthetőnek látszott: a teljesítmény fokozók és a só is úgy működik, hogy megkötik a vizet. Miért ne javítson megengedett módon a versenyformájáan?! Tanulmányaimban viszont azt sulykolták belém: a NaCl nem más, mint fehér gyilkos! Volt motivációm bőven e témához. Tudtam, szükségünk van a mindennapi étrendben bizonyos sókra. Hozzávetőlegesen a napi sószükséglet a következő: 5g nátium, 4g kálium, 1,5g kalcium, 0.5g magnézium, 4g foszfor, 15mg vas, 2mg réz, 1mg mangán. Ezeket a sókat nem kell méricskélnünk, sokoldalú étkezes mellett (saláták, zeller, paprika, hüvelyesek, gyümölcsök, stb.) hozzájut szervezetünk a szükséges mennyiséghez. A modern (?!) orvostudomany óvva int a sófogyasztástól, bár tudjuk, só nélkül nincs élet. A só koncentráció biztosítja az ún. ozmotikus nyomást (ami a sejtjeink működését vezérlni - szerk megj.) Sóval lehet gyógyítani is, és már a rómaiak is gyógyították vele a vízkórt, fejfájást, kiütéseket, köszvényt. Mérgezéseknél, kígyómarásnál nehány törzs ma is használja a méreg hatástalanítására. Sófürdővel sikeresen kezelnek napjainban is különféle bőrbetegségeket, pattanásos arcbőrt, pikkelysömört, reumatikus ízületi megbetegedéseket, nőgyógyászati panaszokat. Sós inhalálással, sókristály rezgésével allergiás, asztmaikus, stresszes, alvászavaros állapotok is gyogyulnak. Akkor meg mi van? Miért félünk? Miért féltenek a sóbeviteltől a szakemberek? Mondják, a só már nem az a só. Az őstenger sói 84 temészetes elemet tartalmaztak, az asztalisónk már csak 12 elemet tartamaz mindebből. Élettani hattérként elmondják, ha túl sok nátrium kerül a szervezetünkbe, sejtméregként azonosítjuk, védekezünk ellene, víz visszatartással a vérben, szövetekben. Megnő a vér tömege, amit az erekben forgatni kell. Ha a vér mennyiseg nagyra nő, az erek nem bírnak tágulni, a vérnyomás megnő. A magas vernyomás keményen dolgoztatja a szívet, hogy a többlet folyadékot is forgassa és fenntartsa a vérkeringést. Az eredmény: lerakódás az erekben, egyenes út a szívinfarktusig, szélütésig. Aztán ott vannak só érzékeny társaink, akiknek kevésbé képes kitisztítani a veséjük a nátriumot a vizeletben, jelenleg nincs egyszerű módszer a sóérzekenység kimutatására. Orvosaink azt tanácsolják: csökkentsük a só bevitelt! Számoljunk a tartósító szerekkel, nézzük meg a címkéket, (sósviz, sütőpor, nátriumglutamát stb.). Só heyett használjunk friss fűszereket (kömény, curry, gyömbér, paprika, stb.), tegyük el a sótartót az asztalról!? Vagy mégsem? NEMRÉG A BRITISH MEDICAL JOURNAL tudományos szerkesztői összeállították korunk 60 „legnépszerűbb” betegségét és ebben állították, hogy a "nemgyógyítás" a legjobb kezelés. Szendi Gábor elemzéseiből pedig képet kapunk arról, hogyan születnek és maradnak fenn orvostudományi mítoszok üzleti es politikai okokbol: „a politka mindig lelkes, ha látványos intézkedésekkel tehet a 'nép' egészségéért”.

1953-ban a „tulsózott” patkány vizsgálat lett az etalon. Orvosok teljes generációjába építették be a sómítoszt. A kételkedőknek ott volt a csimpánz kíserlet (13 csimpánzt 2 éven at, egyre nagyobb adag sóval etettek, ettől alaposan felment a vérnyomásuk). A só-mítoszt ezután hamar magáévá tette az egészségpolitika. Jöttek a sószegény ételek, reklámok és módszerek, nem kis penzért. De vannak, akik masként gondolják, miért bírnák a sót a patkányok es a majmok? Hiszen amióta megalkotta őket a természet, soha nem kellett sót enniuk. Mondják, Amerikaban nagy port kavart 2004-ben az ügy, amikor a Sótermelők Szövetségének KutatóIntézetéből előkerültek elhallgattott kutatási eredmenyek. De volt más is, a Skót Szív vizsgálat: 10.000 embert vizsgáltak 7 éven kersztül, és váratlan eredményre jutottak. A SÓ FOGYASZTÁS VÉDŐ FAKTORNAK BIZONYULT! Azaz minél kevesebb sót fogyasztott valaki, annál valószínűbben halt meg. Külön elemezték a szív- és érrendszeri betegségeket, az eredmény: a csökkent sófogyasztás fokozta a szívhalálozást. Aztan jöttek a finnek, (náluk extrém magas a sófogyasztás). Vizsgálati eredményeikkel igazolták, hogy az elhízottség és nem a sófogyasztás fokozta a halandóságot! 1993-ban az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Kollégiuma nem javasolta a só csökkentést, mert veszélyesnek ítélte! A magzat olyan anyagokat termel, ami megemeli a vérnyomást, hogy több oxigénhez, tápanyagoz jusson, ha az anya válaszként lecsökkenti a sófogyasztást, lényeges vérnyomás csökkenés nem várható, viszont szervezetét megfosztja a nátriumtól, ami egyensúly felborulással járhat. Általánosságban tehát számos következménye lehet a só csökkentésnek szervezetünkre, és a magasabb sófogyasztásnak gyakorta egészség-védő hatása van (kivéve ugye sóérzékeny társainkat!)



Lehet, hogy a só-mítoszt sosem lehet aláásni, de talán eljutunk majd a kételkedésig, rájöhetünk, hogy gyakran érdekek és nem tudomány rejlik a tudományosnak tűnő magyarázatok mögött. Lehet, hogy nincs is gyilkos a konyhaszekrényben?

Permalink 17:30:22, Kategóriák: Női vonal  

Hát még nekem, avagy egy kis pszicho-szomatika



Hogy Lenda Muré, Anja Langer, Tímea Majorova vagy talán éppen X. Kovács, Szabó, Nagy, Éva, Mária stb. lehess, azaz hogy a lehető legjobbat, legszebbet hozd ki magadból. A Te formádból, testedből. A Hát még nekem, többek között egy könyv címe. A szerző a méltán ismert és népszerű dr. Lux Elvira szexológus. Ő volt az első hölgy, aki pszichoszomatikát tanított a budapesti orvosi egyetemen. Sok hitetlen orvostanhallgatónak bizonyította be, szervezetünk hibás működésén hogyan lehetünk úrrá, illetve: tudatunknak óriási szerepe van a központi idegrendszer működésében. A doktornő "egyszerű" módszerrel bizonyította be, majdnem minden előadásán a kételkedő orvostanhallgatóknak, mennyire tudunk hatni az "önálló" szervünk működésére. Előadásai alatt bizonyítékként előhívta és eltüntette szájáról a vírus okozta herpeszt, a diákok nem kis megdöbbenésére. Ha hiszel magadban, egészen egyszerű: a 'nem' szóval el tud tüntetni a tüneteket, megálljt tudsz parancsolni a kóros folyamatoknak.

Használhatod ezt a hiten alapuló pszichológiát a táplálkozásban, fogyáskor, hízáskor, étvágy növelésnél-csökkentésnél és használhatod a tested építésében is. Kimeríthetetlen a lehetőség és a terület egyaránt. Ma már elcsépelt frázisnak érzed (de hidd el, minden frázis bőséggel hordoz igazságot) a bölcs mondást: Tested Templom, úgy bánj vele! Gyönyörű templomot építhetünk pszichoszomatikával és következetes edzésmunkával, anélkül azért nem megy. (De Te, aki olvasod soraim már tudhatod az úton járni is jó és nem megérkezni. Jó edzeni még ha nem is mindig esik jól. Nincs új a nap alatt, nem kell újra feltalálni a spanyol viaszt és jöhetnének csőstül a frázisok, pedig egyszerűen csak újra fel szeretném hívni a figyelmed képzeleted teremtő erejére, a hatékonyság fokozása. Képzeld el Tested Templomát szépnek. Oly szépnek, amilyennek szeretnéd. Programozd be azt a képet lefekvés, felkelés előtt, akár edzés előtt, vagy közben is. Milyen legyen a karod, lábad, hasad, feneked…

Milyen legyen az összkép! Ha úgy gondolod lehetetlen, vagy ostobaság, felejtsd el, felejtsd el! Nem segíthettem. Mondtam: hinni kell, mint a Templomban!

Kurzusokon, tréningeken sok-sok pénzért tanítják, hozzák eléd, ami benned van! Egy olyan csodálatos programot, amit a Jó Isten, vagy az evolúció belénk tett. Nekem is megvan, hát még Neked?!

Önmagadból kihozni a lehető legszebbet, erre jó, erre is jó a pszichoszomatika. Ha sántító embereket látsz, nem csoda ha eszedbe jut a gondolat, vajon hová nem akar menni?, de most építkezzünk. A negatív tüneteket leállíthatod egyetlen 'nem' szóval (hogy hányszor mondd? Nem Tudom). Talán a hit erejétől függ, a lényeg, hogy csináld. A programozás és előhívás fejlesztő módszerénél pedig a képzeleted legyen az elsődleges szerep. Lásd magad győztesnek a dobogón, lásd magad a kívánt eredménnyel. Ha Tímea Majorova akarsz lenni, az ugye azért nem fog menni, őt már megteremtették, de önmagadból a legjobbat kihozni, menni fog. Lehet, hogy hasonlítani is fogtok plasztikai sebész nélkül is. Egyre figyelj: Az "Akarom" szót felejtsd el most. Csak a képzelet a nyerő. Az ilyen leszek, ilyenné válok stb. működő szó a képzeleterővel. Az 'akarom' szó kimondásánál a tudat eléd rak egy 'de' szót. Akarom, de…

Valamilyen gát miatt, vagy gátak, kifogások miatt meghiúsul az eredmény. Lehet, hogy ezt hívjuk görcsös akarásnak?! Nem tudom, de mindegy minek nevezzük, a lényeg az elkerülése. Képzelőerő, hit, programozás, következetes edzés és meglesz a hatás.

Nyár van, felszedtem pár kilót, a hasam is fedettebb. Szeretném ha újra feszesebb "kissé" bordásabb lenne (nem annyira mint a VB-n :) én is indítom a programot! Legyünk együtt sikeresek.



Permalink 17:28:32, Kategóriák: Női vonal  

Fóliázni sohasem késő (bár elmúlt a tavasz )

A jó kertész tudja, fólia nélkül sosem lehet rizikó nélkül korai, friss zöldségeket és itthon nem honos narancsot piacra dobni. Védi, óvja a növekvő termést. Neked is van "narancsod", diéta mellett is makacsul ragaszkodó narancsbőr, vagy zsírpárnák a nem kívánatos részeken?! Csakhogy, ha jól sejtem Te egyáltalán nem akarod óvni, védeni, növeszteni. Igazad van, fóliázzunk! Olyan ez, mint amikor az élsportoló gyaloglónak faj a csípője a sporttól a hivatalban ülő kedves hölgynek, meg azt mondja az orvos, azért fáj a csípője, mert nem sportol és mindkettő igaz. Nézzük hát a módszert, melyet különböző profi és fél profi extrákkal, olyan sok szépségszalonban kipróbálhatunk és méregdrága kezelés sorozaton vehetünk reszt (mert csak így érdemes). Van ahol masszázzsal, elektromos ingerlessel, melegítéssel, ütögetéssel, kényelmesen érhetsz el látványos, de korántsem tartós eredményt. Próbáld ki, nem beszellek le róla, csupán pénztárca függő a dolog és nagyon kellemes. De azt is használhatod, amit otthon tálalsz: szinte ingyen... Keress egy bemelegítő krémet, kapszlicin (paprika) tartalommal, vagy vedd elő a szauna krémet, vagy bármilyen masszírozó olajat (esetleg készíthetsz is ilyeneket, erről majd máskor, bővebben) aztán húzd ki a konyhafiókot, vedd elő a fóliát (nem az alufóliát: a "nyilont" ahogy drága nagyanyám hívta). Nos aztán fóliázd körbe a bekent kényes területet (a szorosságot rad bízom! Majd rájössz! ) Ha nagyon-nagyon szoros, nem tudsz mozogni, ha tág, akkor meg minek? Ha mindez megvan, húzz rá egy meleg réteget. Légy kreatív: melegsál, melegkendő, tundrabugyi, régiharisnyatartó, sérvkötő, majd tudod te... aztán kezdjük el az edzést. Ahogy szoktad, nem szólok bele, de én a bemelegítő nyújtások után futó-padoznák, lépegetnék vagy kerékpároznék, aztán térdelőtámaszban láblendítésekkel megnyújtanám a hasim. A hasizom gyakorlat maris indulhat, (én mindig előreveszem a gyengéim, ilyen a hasam no meg a lábam. Idéznem Pintér Feri drága edzőm gyakori kérdését hozzám: "nem szúrja-e a se___d a lábad?!" nesze neked önbizalom ) Vissza a pocinkhoz. Jön a krémes, befóliázott megnyújtott has és jól meghajtjuk szuperszettben. Általában 10-15 perc alatt készen lehetsz vele, én körbemegyek az edzőterem has állomásain és pihenő (!) idő nélkül, gyakran váltogatva a sorrendiséget, hogy ne legyen unalmas s ne szokjak hozza. 2-3 kört csinálok. Van benne oldalhajlítás, különböző lábemelések, csigás lehúzások, hasprések. Verseny előtt kicsit ráteszek egy lapáttal. Ha otthon kezded a bikini, a strand, vagy bármi miatt, akkor is hatásos: készíts elő egy seprű, vagy egy partvisnyelet, valamint 2db 5-liters vízzel, vagy homokkal töltött, jól megfogható öblítős flakont. Állj enyhén kis terpeszbe kezedben a flakonokkal és végez 10-50db oldalhajlítást (figyelj a pontos oldalhajlításra), majd ülj le egy padra- székre, tarkód mögött a seprűnyéllel és végezz kb. 50 forgatást (jobb-bal, 1-1db) aztán feküdj le a földre és gyorsan csinálj mondjuk 10db felülést, aztán 10db lábemelést, majd mindkettőt: 10db lebegő felülést... és újra ismételd a kört. Először egyszer, aztán 2x, 3x... Emelheted, variálhatod a köröket, a számokat gyakorlatokat, csinálhatod csúnyán : csak sosem pihenhetsz. Pihenés nincs! Ha mégis csengetett a postás, kifutott a tej, kávé sajnos elölről kezdheted... Nézzük: oldalhajlítás, forgatás, felülés (hasprés) lábemelés, lebegő... aztán oldalhajlítás, forgatás, felülés, lábemelés, lebegő felülés... és így tovább és így tovább. Most már kibugyolálhatod magad a fóliából, jöhet egy hideg-meleg váltó zuhany mosdókefés masszírozással, testfeszesítő testápolóval! Jó munkát. Hidd el nem könnyű, de hatásos, ezért írtam csak Neked! Tudom megtudod csinálni és nem marad el az eredmény!

Fontos Utóirat: sajnos, annak aki szült már (megérte hidd el!) és megnyúlt a bőre, nem nagyon javaslom a fóliás előkészítést, jobban megnyúlhat a bőre... próbáld ki óvatosan...

Permalink 01:42:24, Kategóriák: Női vonal  

Anyósomnak és Neked,…diétáról, táplálkozásról, tévhitekről

Tükör Lehet, hogy mi nők tényleg könnyebben hízunk, mint a férfiak, de ez összett dolog és nem élettani lehet?! (pl. sajnáljuk kidobni a maradékot, és többször gyógyítjuk lelki sebeinket nassolással).A megoldás egyszerű, de nem könnyű. Több mozgás - kevesebb kalóriabevitel, vagy: mindkettő. A fogyókúrát (ellenben a diétával) az önbecsapások művészetének és szenvedésnek tartom… de el nem ítelem.

A versenysportban gyakorta elkerülhetetlen (étvágycsökkentő szerek, jólakottság érzetét keltő anyagok, vízhajtó teakeverékek) használata. Ezek, az élsport szintjén, mind-mind a sikeresség feltételei lehetnek, ám ezek használatát testünk "temploma" később számonkéri rajtunk. De most NEKED írok, aki feltehetően okosan, utakat keresel az egész életre szóló diétád megtalálásához.

Az Első fontos alapelv, hiedelem cáfolat: ne hidd el, hogy úgy kellene reggelizned mint egy királynak, ebédelned mint egy polgárnak, és vacsoráznod mint egy koldusnak. Tapasztalatok igazolják, hogy akik reggel bőségesen étkeznek, hamarabb és erősebben éheznek meg, mint a mértékkel étkezők. Az egyes étkezések nagysága legyen közel egyforma (5-6-szor naponta) és dobd ki a fölös kalóriákat… tudod, a kávét cukorral, szerelmet házassággal elrontani nem szabad!:-) Vigyázz, a tej is cukornak számit! Édesítőket?! O.K. Csak figyelj: Az U.S.A-ban nagy adag szaharint adagoltak állatkíserletekben a tápanyagokhoz. Az eredmény: rakkeltő hatások megjelénse volt. A W.H.O. ezért napi 10 tablettánál többet nem tart ajánlatosnak. Igazi szemfényvesztés még a vízhajtás. Testsúly csökken, a zsír marad… és ne feledd az orvost felkersni ezügyben! Távoznak a vitaminok és ásványi sók a szervezetből, nem minden mellékhatás nélkül.

Tükör2A második fontos alapelv: légy türelmes magadhoz!!! A fogyás nem egyenletes, vannak lassú, gyors és változatlan szakaszok, és akkor még nem is említettem a vízmegtartó menstruációs időszakokat. A legjobb, ha havonta 0,5-1 kg-ot fogyunk. A jó hír, hogy a kisebb ételmennyiség elfogyasztásához is hozzá lehet szokni (a nagyobbhoz is ). Elkerülhetjük a lassú fogyással a ráncosodást is! A bőrnek lesz ideje hozzászokni a változáshoz. Kinek, milyen dietát javasolhatok? Nincs új a nap alatt: lehet bármilyen guru, orvos vagy tréner aki „újat hoz”… nincs új a nap alatt… Sokfele diéta van. Azt kell megtalálnunk ami a Te utad. Egészséges, szenvedésmentes… Nekem sikeres volt: a folyadék diéta, a szénhidrát és fehérje különválasztása, de kedveltem a természetes zsírégetők fogyasztását is (citrom, almaecet). Sok sikert az úton… A következő találkozásunkkor „fóliázunk”, ha Te is akarod… égetjük a pocakról a zsírt, úgy, mintha nagyon drága szalonba kezelésre mennénk… de csak Te kellesz hozzá és egy folpack…

2007. Sze. 02.

Permalink 23:09:39, Kategóriák: Egyéb  

Diéta Vége !!! (30.nap)

Rég írtam már ! Ha valaki még kíváncsi rám , azért még élek :) . Örömmel jelentem , hogy vége a diétámnak , megtettem úgy érzem minden tőlem telhetőt amit kilehetett hozni ebben az 1 hónapban . Egy vérképet szerettem volna csináltatni azért , de elment a sulival meg egyéb elfoglaltságokkal az idő .Fél év után végre edzhetek újra , tudom egy 18 éves gyerek szájából milyen gyerekes ilyet hallani , de higyjétek el ez még 10 év múlva is nagy öröm lenne :D . Megszerettem nagyon ezt a sportot , nekem kell az élethez , mindennapjaim végén egy nagy pont az edzés .Nem úgy kezdünk edzeni azért mint a barbárok , de igyekszem egy kis tempót diktálni azért.Újra belejönni nehéz lesz , de elszánom magam és véghez viszem amit kitűztem magam elé célul.

Amit kiegészítőim közül megtartok tömegelés alatt is mint mindig , azok a vitaminok,ásványi anyagok,nyomelemek , enzimek , izületvédők , sose költögetek kreatinra meg egyéb (csodaporokra :D) .1 hónap után azért nem mindenki nézne ki ilyen jó passzban , mint én . Köszönhető Bunnynak , a fejlett tudománynak , egyéb tényezőknek. Egy vitaminpak mindig a készleteim között marad , mint pl. a Multi-X vagy Ultra Mega Pak. C-vitamin is most 2000mg-os c-vitamint vettem , minimum lesz nálam a napi 5g c-vitamin , e-vitaminból 1600NE megy naponta , CO-q10 koenzimet is megtartom , ami nekem a legjobban bevált termék volt , hihetetlen energiát adott a lestrapált napokon , fáradékony voltam még a műtét után , de éreztem , hogy energiával töltődök fe , a jó étrend persze mindennek az alapja. Koenzimből mivel betöltöttem már , így elég lesz a napi 30mg szintentartásnak.Vettem még továbbá cápaporcot , ami nálam 8-9 évesen is bevált már labdarúgásból származó izületiproblémáimnál.Joint-X meg Joint Health és a többi okosság majd csak utána jön , de én bízok a cápaporcban ismét , egyénre oszlik , nekem bevált ez itt a lényeg.Multi-Enzyme-t is vettem , mert a reggeli 1.étkezés után nem vagyok hajlandó több gyümölcsöt enni , ezért papaya , kiwi helyett vettem emésztőenzimet , működnie kell :).Edzés utánra VitarGO!-t használok ,mindig ez lesz az edzés utáni ch-m ,hogy gyorsan tudjak még egyet kajálni bevigyem azt az 1g/tskg ch-t edzés után és már dobhatom is a megérdemelt szunyát.

Az étrendemen is változtatok , eddig magas GI-jű szénhidrátot fogyasztottam mindig tömegeléskor , rizst és teljes kiőrlésű tésztát . Most hüvelyesekre váltok át teljesen , nevezetesen lencse lesz nálam a favorit food.Kiegészítőből ami kell fehérjebevitelhez csak KIEGÉSZÍTÉSNEK használok proteinport, 1. étkezés után és edzés után , szünnapon meg csak 1. étkezés után , többi szilárd kaja lesz mindig.

Edzésemen is kicsit változtatni fogok , heti 4 edzés lesz , ez mondjuk bevált eddig is , de ismétlésszámmal , edzésbeosztással játszadozni fogok . Reméljük a szervezetem is jól fog reagálni rá . Nyitott elvileg ezentúl mindenre :D.

A legfontosabb ha nekem netán véletlen valamilyen oknál fogva rossz kedvem lenne , elmenne a motivációm valamitől is . A 2. arcom ami a nyakamon van , mindig mosolyogni fog :) .

Emberek , ez a 30 nap , nem hiábavaló volt . Járhattam volna rosszabbul is , de bebizonyítottuk , hogy simán fel lehet épülni , akaraterővel , hozzáállással , elszántsággal . A segítség persze mindig jól jön hozzá . De ki kell , hogy mondjam nem bírom tovább : MI GYŐZTÜÜÜÜNNNKKK !!!!! MEGCSINÁLTUKKK !!!!!

joerzes

Megjegyzés :Engedjetek meg nekem egy kis kitérőt ... Nem lehetek elfogult , nem tudhatom másnak milyen gyerekkora volt , vannak ennél százszor rosszabb helyzetű emberek is , az én helyzetemnél . De egyet elmondhatok , az én gyerekkorom se volt egy leányálom . 3 diplomás Édesapám , azért hangsúlyoztam ki , mert egy borzasztó művelt , tanult emberről van szó . Aki dolgozott életében eleget , megtett sok mindent , de születésem óta egészen Márciusig totál alkoholista volt . Mindenről lemondott , nem voltak vágyai , nélkülünk utcára került volna. De a testépítésnek , életmódnak köszönhetően sokat hallottam , megtudtam , különböző tapasztalatokból tanultam . Segítettem neki felépülni , az akkori laborértékek egy hullával voltak egyenlőek , gamma májfunkciók rettenetesek voltak . Elkezdtem tömni egészséges kajával és megadózis vitaminokkal . 120kg-ról lefogyott 90kg-ra , persze próbáltam izmot hagyni rajta , csak nehéz mindenfajta mozgásra is rávenni , de valam ieszméletlen változáson ment keresztül . Ez a másik nagy öröm ami engem ért itt a hónap végére . A bőre , hozzáállása , életkedve , megváltoztak. Újra a régi kerékvágásba kezd visszatérni . Az új laborértékek meg mint egy makk egészséges emberé . A doktor semmi hitte el , hogy létezik ilyen , hogy ilyen hamar helyrejöjjenek az értékek , persze ő ajánlgatta a gyógyszertári inyencségeket , de egyértelműen továbbra is nem volt a válaszom . Ez is egy sikeres projecté vált :).

Permalink 13:06:58, Kategóriák: Női szemmel  

A férfi

A férfi egy olyan élőlény, mely nő közelében elveszíti mindenfajta önellátó képességét... ha egyáltalán volt neki olyan azelőtt...Napjában tízszer-tizenötször eszik csak és kizárólag olyan kaját, amivel félórákat kell pöcsölni. És persze egy dekát sem hízik a ketchup-ös-sonkás-vajas-sajtos melegszendvicstől, sőt megállapítja, hogy lóg rajta a gatya. Ezért szükséges, hogy kevesebbet mozogjon. Csak, amikor nagyon muszáj. Ez kimerül abban, hogy elmegy a wc-re, illetve a TV kapcsolóig. Ha nagyon motivált, elkezdi bütykölni meg polirozgatni a kocsiját. Az eldugult csap persze csak utána kerül sorra. Vagyis kerülne, mert addigra a motiváltság alábbhagy és jön ismét a kaja és a távirányító...

Ha nem rakják elé a kaját, éhenhal. Inkáb, mint hogy megmoccanjon. Vagyis nem. Az utolsó pillanatban nagy durrogva ken magának egy vajas zsemlét. És megállapítja, hogy a ház úrnője meglehetősen háziatlan és ezt még hónapokig emlegeti. Mint ahogy azt is, hogy minden nőjének az életében egyszer felporszívóz. Hogy legyen mit emlegetni.

Mindig fáradtabb és kimerültebb, mint a nő. Akárki akármit csinált, mindig ő van rosszabb passzban és vele történtek a rosszabb dolgok és mindig őt kell jobban sajnálni:) De mindenben ő a jobb is egyúttal. Akármilyen célja lehet a nőnek, ami a férfi érdekeit háttérbe szorítják, azok úgysem fognak sikerülni. Ha mégis, akkor az vagy szerencse, vagy nem is szereti a nő igazán a fickót. Ha nem sikerül, akkor meg persze ő megmondta...

A férfi elméjében úgy rögzülnek genetikailag a kódok, hogy a kaja magától sül, fő és teremtődik az arca előtt, majd a mosogatnivaló magától mászik be a mosogatóba és mosódik el. Persze a ruhák is maguktól mosódnak, teregetődnek és vasalódnak ki, bármilyen időráfordítás nélkül. És ez mind pont annyira természetes és nem fárasztó tevékenység, mint a szellemi munka. Ami csak ülés a számítógép előtt. Bezzeg az, hogy egész nap kávézgat, meg röhög a kollégáival és a dumálás közti szünetekben beüt két szeget az rettentő fárasztó és leterhelő tevékenység.

A férfiak fejecskéjében a nő nem csinál semmit, csak néha szétteszi a lábait, edzeget picit komolytalanul és viccesen, és rinyál, hogy a férfi nem segít semmit. Pedig ő már három héttel ezelőtt is elmosott három tányért...

A férfi felháborodik, amikor a nő 10-kor aludni szeretne, mert mondjuk hatkor kel, hogy melóba indulás előtt futni tudjon negyven percet, ledolgozza a gagyi 8 óráját, ahol totál kikészül amúgy idegileg, edz 2 órát meló után, majd süt másnapra husit, ami után rendbe vágja a konyhát stbstb. A férfi ezt nem bírja felfogni és kiakad azon, hogy a nő hisztizik este 11-kor, hogy kapcsolja már le azt a kurva tévét, mert kissé unja a discovery-s 'hogyan készül a dobókocka, a csali, a mézes puszedli, az atombomba' és a 'hogyan készítenek milliomosok kurvaronda motorokat' című műsorokat.

Kocsiban ülni a férfi mellett külön élvezet. Ha nagy a forgalom, ha lefullad a kocsi, ha valami barom bejön elénk, azért mindig a nő a hibás. Ha nem is azonnal, hát akkor otthon úgyis kiderül...

A férfi beleköt bármi apróságba, pl nem párhuzamosan állnak a nő cipői az előszobában, ha ruhában le mer ülni az ágyra, meg ilyesmi. Az persze nem tűnik fel neki, hogy az egész lakás az ő szennyes ruháival, zoknijaival, szarrá gyűrt pólóival (aztán persze 'már megint nincs mit felvenni') és üres poharaival, bögréivel, tányérkáival van tele. (aztán persze 'már megint nincs miből enni/inni'):-)

A férfiak arra vágynak, hogy a nő ugyanolyan igénytelen és laza legyen mint ők. Igyon velük sört, nézze a meccseket, dobálja szét a büdös-koszos ruháit és vihogjon az idióta malacvicceken. De ha ilyen lesz, akkor meg az a baj, hogy nem találnak benne semmi hülyepicsás bénázós szeretnivaló dolgot. És még a nő kiismerhetetlen...

2007. Aug. 30.

Permalink 13:57:06, Kategóriák: kaja  

más tészta

Kissé hanyagolni szoktuk a tészta témát, természetesen joggal, mivel étrendünkben igyekszünk a feldolgozott élelmiszereket kerülni, és mivel sokaknak van zsírosodási problémája, próbáljuk a rizikós pontokat kerülni.

Ennek ellenére úgy érzem, szólni kell a tészta témáról is!

A tészta elvileg egy feldolgozott gabonatermékből, lisztből készül. Különböző lisztfajták vannak, a feldolgozási szint és a búzafajta függvényében, az egyes tésztafajtákat pedig aszerint különböztetjük meg, hogy milyen lisztből készültek.

Le kell szögeznem az elején: a hagyományos tojásos tészta gáz, sima mezei normál lisztből készült amely nem tartalmaz megfelelő mennyiségű tápanyagot, mert hiányoznak gabona értékes részei belőle.

A finomított liszt tápanyagtartalma a túlzott feldolgozás miatt vitamin és ásványi anyagok tekintetében 50-100%-al kevesebb, rosttartalma 100%-al kevesebb (vagyis nincs). De nyilván egységnyi gabonából több finomított liszt nyerhető!

Ha tészta, csakis teljes kiőrlésű tészta jöhet szóba! (Kivéve szénhidráttöltés)

Durumtészta: na itt van egy nagyon nagy tévedés, a durumliszt ugyanis nem keverendő őssze a teljes kiőrlésű liszttel! A durumtészta valamivel jobb tulajdonságokkal rendelkezik mint a finomlisztből készült tészta, ugyanis durumlisztből tojás (és a tojás sárgája!) hozzáadása nélkül is lehet tésztát készíteni. Ezenkívül a durumbúza szerkezete miatt a durumtészta GI-je elvileg alacsonyabb és tápértéke magasabb, mint a normál tésztáé.

Ez azt jelenti, hogy minden finomított lisztből készült termék a cukorhoz hasonlóan viselkedik, tehát igen káros, sőt nagyrészt felelős a mai magyar egészségügyi állapotért.

Ha tésztát kerestek, keressetek mindig teljes kiőrlésű (fullkorn, vollkorn) tésztát, minden komolyabb supermarketben lehet kapni! Az olasz típusú teljes kiőrlésű durumtészták ha nem is helyettesítik a rizst, de jó alternatívaként szolgálhatnak!

Tápértéke a rizshez hasonló, a dobozról le lehet csekkolni!

Permalink 00:52:04, Kategóriák: Női vonal  

A napfény íze és a 9-és fél

Tömeg, közlekedem, tömegközlekedem. Kim A tavaszi nap. Olyan, mint egy latin szerető: hol forrón, hol szelíden simogatja topból
elővillanó karom, vállam. „Én is szívesen levetkőznék, de nem merek…” - szólalt meg várakozás közben a mellettem álló nő.
Nemsportoló tinik zsíros pocijukat kiteszik a csípőnadrág főlé aki meg elmúlt 20 az meg szégyenkezik… gondoltam. Rajta hőlgyeim!
Bátorodjanak velem. Kell-e valamit is szégyelnünk?! Nos: nem! Persze, ügyesen tálalni, azt azért nem árt. Egy felmérés szerint
a magyar nők 69 százaléka bizonytalan önmagában. Testének, súlyának megítélésében. Tőbb mint fele (54 százalék) gyakorta felteszi
partnerének a kérdést: kövérnek találja-e? Hölgyeim ne tegyék! Egyrészt, mert unják a fériak, másrészt mert tudjak: csapda ez
a kérdés. Ráadásul a felmérések szerint, bar meg vannak bolondítva az ideális reklám nőktől (tisztelet a kivételnek) azért az
elvárásaik toleránsak, hiszen magukat is képesek kritikusan megítélni es különbséget tenni a manipuláció és a valóság között.
Hölgyeim vetkőzzenek! Legyen ez az első lépés az Úthoz és a magabiztosság megszerzéséhez, testük elfogadásához. Vetkőzzenek
mint Kim Basinger, vagy vetkőzzenek mint az orvosi rendelőben, de mindenképpen legyenek egyedül egy jól megvilágított nagy
tükör társaságában. Nem kell mérleg, mégha beépíitett programmal egy 50-es fejében azonnal meg tudná adni: mennyi testünk
zsírtaltalma… mert hát hiába a mérés, területileg nem mindegy az „oszlás”. A tükör legyen velünk hát testvéreim… és önkritikánk.
Állj szembe a tükörrel, emeld fel a kezed először magastartásban, aztán odalt. Tedd előre a lábad haránt terpeszbe, aztán fordulj
oldalt, majd fordíts hátat es sandíts a fenekedre, ahogy „jelenések” előtt szoktuk. Nos? Ne ijedj meg. Egyrészt néhány hónap,
és következetes munkánkkal feszesebb lesz minden, másrészt hidd el, nem is olyan rossz. A szinte bodys alapfordulatos mustra
után jöjjön az igazibb mérés. Lazán emeld fel a bal vagy jobb karod. Csippentsd össze alatta a bőrt a másik kezeddel. Végezd
el a lazán tartott lábak mellett is a feneked alatt a „csippentést”, majd a pocidnál, 1-2, vagy 3-4, esetleg több centi?
Nos akkor kb. ennyi kilogramm a felesleg… Centik es kilók. Egyszerű mérés - erős összefüggés. Az út a sikerhez ezzel a
bátor szembenézéssel és csippentéssel kezdődik. Az út sokféle. Kerssük meg együtt a Tiédet… hogy minél előbb érezhesd
a napfény ízét, és vetkőzhess bátran, amikor talán éppen Joe Cocker énekel…

2007. Aug. 23.

Permalink 11:23:24, Kategóriák: Kultúra  

300

Pár kulturális apróságot megemlítnék itten a mai napon.

Először a 300ról, majd egy igen meglepő Alien-könyvről lesz szó.

300-talán nem durrant olyan nagyot, mint vártam, talán hamar lecsengett - de kultfilm. Jönnek itt a fanyalgó hülyék hogy történelmi hűség meg minden - jó, én se csípem hogy majdnem szerepelt benne Csubakka is - de mindez mit számít? Ami számít a szórakozás és a látvány.

Nem tudom milyen lesz otthon nézve dvd-n, mert azért otthon sosem mozi, bár egy házimozi rendszerrel sokat javíthatunk, esetleg egy jobb tévével mindenképp.

Ez azért érdekes mert megjelent DVD-n és halkan megsúgom, hogy a Scitec Nutrition neve is olvasható a csomagoláson.

A fentiekkel ellentétben azért van ennek amozinak mondanivalója, számomra például nagyon érdekes az a vonal amely a hősiességet és a másokért való lemondást feszegeti, érdekes ez a mai világban amikor férgek között élünk, mégis azonosulnak - azok is, akiknek nem kéne - a hősökkel a moziban, és nem elgondolkozva, szégyenkezve kullognak ki a film végén.

Különösen felkeltette a figyelmemet az árulás történet, amely egy-az-egyben edző válaszol párhuzam: jön valami lehetetlen hülye az edző válaszolba, kérdez valami baromságot, nem tetszik a válasz, aztán én leszek a főellenség, elmegy más fórumokra patkánykodni és engem fikázni - addig a bb.tv volt az isten most meg már szar. Alig különbözik ez elviekben attól a történettől, amikor a púpos jelentkezik a 300-ak közé, de nem veszik be mivel veszélyeztetné a csapatot, nem tudná védeni a harci alakzatot testi fogyatékossága okán - erre a púpos ellenségük lesz és elárulja őket. Előbb a nyalás, aztán - ha nem tetszik a rendszer-, patkánykodás: tipikus mai, hétköznapi történet!

A 300 olyan emberekről szól, akik a hazájukért felümelekednek mindenen: családon, életen, pénzen, mindenen. Hogy miért? Mert aki nem butaállat az megérti a magasabbrendű dolgok jelentőségét, hogy amikor elmegyek egy csatában meghalni önként, akkor bebuktam a családomat mégis értük teszem.

Ezt nem érti a paraszt, hogy amikor nem lelöki a városban a másikat az autójával az útról, hanem előzékeny, normális, akkor egy rendszert működtet, ami neki is jó lesz, nem azt kell nézni hogy éppen ő haladjon - erről le lehet pár percre mondani, kis "hétköznapi hősiességként" másokért - , hanem hogy mindenki,mert nincs olyan hogy csak ő halad, ez egy rendszer ami az önző tahók miatt nem működik. Ugyanúgy ha a bunkó visszarakná a súlyt a teremben, se neki, se másnak nem kéne keresgélni és működnem minden normálisan, sorolhatnám!

Tehát a művészlélekfaszoknak azt kell mondjam, még egy ilyen gagyi, kommersz filmnek is van üzenete akár a hálivúdi szarságokon túl is - csak észre kell venni!

Ha van erre 3 rongyotok, ez az a film amit érdemes hazavinni, főleg hogy két mozijegy ára!

A másik dolog egy apróság: gondolnátok hogy még a könyviparban is átbasznak? Sosem láttam ilyet még bár sajnos vagy 10 éve nem olvatam könyvet és csak most kezdtem újra. (Ennek oka az hogy nem teszem le és az egész napom elmegy rá, miközben pl. dolgozni kéne.)

Szóval: én kocsiban várkozás (parkolás) közben, egyéb helyen várakozás közben és klotyón szoktam olvasni. Nyilván valami könnyűt bár pl. egy barátomtól kölcsönkapott Ole Nydahl buddhizmuról szóló könyve sem éppen az. De pl. van hogy az antikváriumban Alien könyvet veszek, ami általában nyilván gagyi, de én nem vagyok sznob, engem a szórakozás érdekel.

A múltkor azonban sikerült egy olyat kifognom Alan Dean Fostertől - aki sci-fi berkekben amugy ismert besztseller (bár általam egy-két jó könyve ellenére íróként nem sokra tartott) író - aki pl. a "Jedi Kristály" című förmedvényt elkövette, amiért felháborító módon díjat is kapott - van aki olvasta régen a Galaktikát és a gagyibb klónját, a Roburt? Nos Alan Dean Foster Alien könyveket is írt, valszeg a filmek alapján a forgatókönyvet "regényesítve". Én pedig ezek közül elolvastam pont azt ami megdöbbentő módon az öles Alien felirattal elelntétben teljesen másról szól, de gondolom a kiadó vagy el sem olvasta, vagy úgy gondolta, hogy így jobban eladható. Igazából röhögök, ez egy több mint tíz éves kiadás és elképesztő ez a dolog még ma is, olyan gagyi, minta mikor a rtl lehoz egy filmet egy ismert film második részének álcázva miközben semmi köze hozzá, mert tudja hogy amúgy nem nézné meg a paraszt! :)

Gyanús lehetett volna a kiadásban az eredeti cím hiánya de nyilván nem élethalál kérdésről van szó, főleg nem egy budikönyvnél - az egész egy jó poén, bár a mai könyvárakon lehet tépném a hajam kissé!

(Teljesen nem ide tartozik - inkább a blogomra-, de leirom hogy örüljetek. Biztos láttatok már olyat amikor egy kiskutya örömében bepisil. Na igy hugyozott le a kutyám az előbb! :DDDDDDD )

2007. Aug. 15.

Permalink 22:27:49, Kategóriák: Egyéb  

14.nap

A hónap felénél vagyok a felépülés stackemmel , olyan a közérzet már mint a betegség előtti időszakban , kiegészítők fogyóban , de hát nem ürül ki soha a készlet reméljük :).
A sebemről szeretnék feltenni egy akkor és most fotót , nagy különbséget nagyon nem lehet észrevenni , csak a szemfülesek láthatnak esetleg.Egységesen kezd összehúzódni szépen , annyira gyorsan , hogy tolja kifele a belső szálat , aminek amúgyis ki kellene jönnie , csak picit későbbre gondolt a doki is , hiába itt szuper antioxidáns erő van :D . Egyetlen krémmel nem kentem !

Akkor :

nyeses

Most :

most

Most legalább nem fogom már halálra unni magam a semmit tevésben , suliváltás miatt , tanulni kell 29.-ig.Bármilyen hihetetlen 18 éves léttemre még csak 3.-os gimnazista leszek , mivel nyelvi előkészítőbe jártam , meg évvesztes is vagyok , de nem maradtam le remélem még semmi jó dologról :) . Étrendemen nem változtattam semmit maradtam még a 2g/tskg ch-n 3g/tskg fehérjén és 0,5g/tskg zsíron , a vízfogyasztásom fentebb toltam egy kicsit 5 literre , de ez betudható ennek a borzasztó melegnek ismét , ami itt van a tiszaparti kisvárosban.

Jövő héttől egy minimális kocogás is belefér már az aerobba úgy érzem , doki is belement , legalább 50% visszajöhet abból amit szerettem csinálni , a másik 50% ugyan mi lehet :D .Kajában is hiányolom már a rizst, bár tömegelésnél amúgyse fogom nagyon eröltetni csak edzés környéki állapotban , de megtudnék halni egy jó kis rizsturmixért is :D . Sose diétáztam még ugye ,szerencsém van ilyen alkati dologban , de most legalább megtom milyen lehet egy igazi diéta , még 2 hét , csak kibírom fél lábon is már .További kellemes estét mindenkinek :).

Permalink 20:38:56, Kategóriák: kiegészítők  

A sékelés művészete

Elővettem és upgradeltem egy régi "klasszikus"-t annak örömére hogy a folyton hullámzó hülyeáradat az edzőválaszolban ismét felfelé induló tendenciát mutat. Ez az írás egy sajnos nem éppen ritka kaszt, az úgynevezett csökkent értelmi képességekkel bíró, de sajnos orvosilag még elfogadott, szavazóképes, személyi igazolvánnyal rendelkező emberek felvilágosítását szolgálja a turmixolás, illetve sékelés, tehát a protein fogyasztásának metódusa tárgykörében!

A sékelés művészete

A sékelés egy roppantul bonyolult folyamat, amely a sékelő személy teljes lelki, fizikai és szellemi felkészültségét követeli meg. Sőt, minimum valami kémiaszakos diploma szükséges, mert bizony a sékelés olyannyira bonyolult folyamat, hogy szemináriumokat kellene tartani, sőt kiadni pár tudományos ismeretterjesztő könyvet róla, sőt célszerű lenne a sékelőknek egy s.o.s. telefonvonalat biztosítani, ha valami rettenetes habosodási probléma, vagy „vajon 3 vagy 4 deci víz” jellegű dilemmát kell megoldani!

Nézzük a sékelés folyamatát részletesen, célszerű jegyzetelni, és erősen figyelni, esetleg tudattágító gyógyszereket szedni eme roppant bonyolult tudományág megértéséhez.

1. Fogjuk kézbe a sékert.

2. Amennyiben az első pontot sikeresen teljesítettük, vegyük le a tetejét és vegyük ki a rácsot. ( megjegyzés: amennyiben nem vennénk le a séker tetejét, gyakorlati tapasztalatok szerint problémáink lehetnek a 3. és 4. pont végrehajtásával, ezt megelőzendő hajtsuk végre a 2. pontban foglaltakat.)

3. Töltsünk megfelelő mennyiségű vizet a sékerbe. (Ne tejet, de erre jelen írásunkban nem térünk ki mert még leállnának az érintettek életfunkciói az információtömeg miatt kialakult túlterhelésben) A víz ne legyen szénsavas még enyhén sem a detonáció elkerülése érdekében - aki nem érti, próbálja ki egyszer szénsavas vízzel! A folyadék feltöltése a séker felső, ún. nyitott végén történjen. Amennyiben a folyadék nem hatol a sékerbe, mert nem a nyitott vége van felül, fordítva tartjuk a sékert. A folyadék mennyisége attól függ, hogy sűrűbb, vagy hígabb végterméket szeretnénk kapni. Ez a gyakorlatban 3-5 dl folyadékot jelent, attól függően, hogy 1, 2, vagy több adagolókanál proteinport kívánunk feloldani.

4. Helyezzünk a sékre felül nyitott végébe, a benne levő folyadékba az adagolókanállal a feloldani kívánt proteinport. Az adagolókanál a dobozban található ha van. lásd a.) függelék!

5. Helyezzük vissza a rácsot.

6. Nyissuk ki a séker kupakját majd zárjuk vissza.

7. Rázzuk meg a sékert néhányszor.

8. Nyissuk ki a séker kupakját. Most ne zárjuk vissza.

8. A termék fogyasztható a következőképpen: emeljük a szánkhoz, nyissuk ki a szánkat és a terméket a sékerből öntsük bele. Ne feledkezzünk meg a nyelésről!

Gyakorlati példa 2 adagolókanalas cytopro turmix készítéséhez vízzel.

1. Töltsünk 3-5 deci vizet a sékerbe.

2. tegyünk rá két adagolókanál cytoprot.

3. rázzuk meg háromszor ebben a sorrendben: 1-2-3. Advenced felhasználók rács nélkül is ugyanazt az eredményt kapják.

4. a sékelt cucc fogyasztható, nem habos, feloldott, igyuk meg.

Lehetséges működési zavarok.

1. habosodás: a fent vázolt példánál pl. sehogy sem sikerült előidézni. A habosodásnak azonban számos oka lehet:

- turmixgép használata. A turmixgép valóban habosít néha. Ez esetben ne használjuk.
- nem fékezett habzású mosópor használata
- nem megfelelő az IQ szintű felhasználó
- megátkozták őseinket a középkorban, hogy habozzos a sék 1000 évig
- vízér van a konyhánk alatt
- támadnak az ufók

Egyéb esetekben érdemes a hibát ún. kipróbálásos módszerrel megszüntetni, tehát a víz mennyiségét, vagy a folyadék típusát érdemes változtani megfeleően, illetve ajánlott egy szakképzett vegyészprofesszor segítségét kérni.

2. nem megfelelő íz: erre csak egy tudományosan bizonyított és tesztelt megoldás kínálkozik, a sírás-rívás. Ajánlott az internetes fórumokat teleírni ilyenkor mindeféle baromsággal és sírni mint egy hülye picsa hogy mekkora tragédia lenyelni azt a kibaszott pár deci italt, igazi kemény testépítő "férfi" módjára.

függelék

a.) A mindenféle átveréstől fosós személyek mérjék le inkább - mérleggel - a proteinpor mennyiségét ha réérnek ezzel pöcsölni.Az adagolókanál ugyanis szabvány és megdöbbentő módon nem minden termék súlya azonos adagolókanálnyi mennyiségban, sőt a doboz alja felé járva az adagolókanálnyi mennyiség sűrűsége is változhat, valamint a dobozon megadott adag/adagonlókanál viszonylat is csak tájékoztató jellegű. Mivel nem egy hülye kiabálta azzonal hogy becsapta a gyártó vagy a kereskedő mert nem jött ki annyi kanál amit várt, javasonlám a hülyébeknek megmérni az egész vödör/doboz terméket, majd levonni az üres vödör/doboz súlyát.

Permalink 18:06:18, Kategóriák: Női szemmel  

Kecskemétes hétvége mindenféle fűszerrel

Péntek délelőtt mentem le Fehérvárra. Kissé morcos voltam, lévén elfáradtam a héten egy kissé. Ilyenkor szűk a szemem és ijesztő, ahogy összehúzom a szemöldökömet. Ennek megfelelően a hangom is mélyebb, hogy úgy igazán egyben legyen a hatás. És ilyenkor nehéz kedvesen megszólalni. Töküres volt a busz. Az utolsó helyen, ahol megáll ez a szar, felszállt két picsa. Olyan falusian naív, de azért szemmel ölő fajták voltak, láthatóan 'diplomát szerzek, mert anyu azt akarja, de attól még segg hülye vagyok' kinézettel. Naná, hogy elém ültek le. Leghátra ültem, mert ott jó messze volt mindenki tőlem, de ezek pont elém ültek. Persze itt a legkisebb a hely, úgyhogy a szokásos mozdulattal beterpesztettem;) ment a busz már egy órája, mikor az egyik kis picsának eszébe jutott, hogy hátradönti az ülést. Azzal a lendülettel rúgtam vissza, hogy csak úgy repült előre az idiótája. De már mikor mocorogtak, úgy érzetem, széttörik a térdem, néha gondolkodtam, hogy szólok nekik, de nem akartam nagyon megijeszteni őket. Ez a hátradöntés viszont olyannyira kurvára nem esett jól a lábamnak, hogy egész kisimult arccal sem valószínű, hogy másképp cselekedtem volna. Picsa hátranéz kérdőn bociszemekkel, láthatóan nem vágta, mi a francért terpeszkedek két széknyi helyen és ugyanmár szorítkozzak egyre. Persze ezt csak a szemeivel mondta kb fél percig, amikor is a csendet megszakítva odaböfögtem, hogy 'tán nem kéne széttörni a térdemet'. Kicsike ijedten egy 'ja, bocs' keretében visszafordult és meg se moccant Fehérvárig:-)

9-kor sikerült elindulni családilag Kecskemétre a repülőnapra. Szokásos vinnyogás, hiszti, sipákolás és kb 3 'énnemmegyekveleteksehova' után. Dugó, hacacáré, egyebek, délre ott voltunk. Nagyon penge kis műsor volt, nem unatkoztam, bár jólesett volna egy pléd, vagy egy napozóágy. Nem vagyok egy felugrálós fajta, úgyhogy lemaradtam néhány fel- és leszállásról, csak azért, mert az első sor felugrott és utána mindenkinek fel kell ugrani, hogy lásson valamit. Idióták. Na, mindegy, szerencsére az ég fent van, úgyhogy a lényeget láttam. Ismét a törökök tetszettek a legjobban, mint mindig, amikor látom őket. Nagyon együtt vannak. Amúgy érdekes, meg kell, hogy jegyezzem, hogy sír az ország, hogy nincs pénz, azért csak kifizették hetvenezren azt a 3500ft-ot...

De csak hogy legyen mit fikázni is... PiciPocika kávét szeretett volna inni. Mindjárt kettőt, mert bepilledt kissé. Beálltam a nem tudom milyen cég által hozott sátorban (nagy fehér) egy viszonylag normális méretű sorba. Kábé tízen álltak előttem. Háromnegyed óra alatt két embert sikerült előttem kiszolgálni. Ömlött rólam a víz, minden bajom volt. Fantasztikus volt a szervezés, mondanom sem kell... Mert lehet, hogy volt tíz kiszolgáló pult, ahol sorba lehetett állni, de a kiszolgáló picsák a két söradagolónál álltak sorba, mert azt nem sikerült nagyobb számban prezentálni. Ezért állt az a kurva sor. Sajni nagyon morci lettem, úgyhogy nem mentem vissza megnézni a cég nevét, de hogy ekkora birkák legyenek, azért az igazi tehetség.

Feltűnően nagy helyet biztosítottak a körülöttem állók, mikor felbontottam a tonhal konzervemet. Egyből mindenkinek fagyizhatnékja, meg sétálhatnékja lett körülöttem. De amíg mások dohányfüstjét kell szívnom, addig szagolgassák csak a halamat. Normális esetben nem szívatok senkit, de ez nem volt normális eset.

Körbejártunk anyuval. Kaján kívül nem túl sokmindent lehetett kapni, úgyhogy párocskám mézeskalács vásárfiát kapott. Persze ez csak dísz, nem ehető, volt is kiakadás...:-D Pár helyen tökjó kis repülős füzetecskét láttunk. Az információnál tájékoztattak, hogy azt ilyen mozgó füzetárus diákocskáknál lehet megvenni. Hát egybe sem sikerült beleszaladni, de ha ennyire vigyáznak rájuk, akkor maradjon is az övék...

Sajni négykor elindultunk haza, mert a család 25%-a unatkozott... Végülis eltöltöttünk négy órát Kecskeméten háromezerötért per kopf... jól megy nekünk...:P Mindenesetre én nagyon élveztem. Az ezután történtek pedig az előző blogbejegyzésben olvashatók:DD

2007. Aug. 12.

Permalink 12:56:50, Kategóriák: Női szemmel  

Ég a zsíííííííííír:-D

Úgy jártam, hogy visszagondolva szarrá röhögöm magam, de úgy benne lenni elég kellemetlen volt:-DDD Arról van szó ugyanis, hogy az ezres L-karinitin nagyon beválik nálam. Ez ugye egy olyan testsúly-csökkentést segítő cucc, ami a mozgással felszabadított zsírocskákat segít gyorsan eljuttatni a kazánhoz, amitől a szervezet igyekszik minél hamarabb megszabadulni. Legalábbis nálam rettentő hamar. Szóval egész eddigi életemben nem fordult elő, hogy ilyen szinten szaladnom kéne a wc-re, mint az utóbbi egy-két hétben... Már a teremben is előfordult, hogy rettegve néztem, ahogy csökken a hátralévő idő és minden alternatívát végig kellett gondolnom, A, B, és C terveket kidolgozni arra, hogyan jutok el a wc-ig. Mert amíg futok, addig nincs gáz... de ha megállok... akkor ott vége a világnak:-D Szóval volt már olyan, hogy a teremben a futógépről tovább futva, világrekord részidővel jutottam el a szerencsére épp szabad wc-re:-D De ez a mostani otthoni eset sokkal rázósabb volt.

Otthon a kilencedik emeleten lakom egy panelben. (Ez később fontos részlet lesz:-D). A lényeg, hogy megérkeztünk a kecskeméti repülőnapról és mivel előző nap sem csináltam semmit, úgy gondoltam, lemegyek egyet futkorászni. A házunk mögött van két tó, nagyon kis helyes környezet, horgászok, csövesek... de mindegy, végülis a szabadban futok. Amúgy tényleg tökre jól néz ki, fű, meg nád meg minden. Múlt héten itt sétáltunk a párommal és az úszkáló kishalak közt, láttunk egy kirakott ékszerteknőst. Annyira édes volt, még sosem láttam így úszni ilyen tízcentis tekit. Tök boldogan kapálózott, látszott, hogy jól érzi magát... Na de kanyarodjunk vissza a sztorihoz. Szóval benyeltem a kis bcaa-mat, meg l-karnitinomat, bemelegítettem és nekilendültem. Nem vittem kulcsot, lévén kóddal be tudok menni a házba, fent meg már csak kinyitja valaki... Elkezdtem futni. Intervalloztam, vagyis párszáz méter tötymörgést párszáz méter gyors futás követett. A két tó kb három kilóméter, úgy terveztem, hogy kétszer nekem bőven elég lesz körbefutni, az kb fél óra-negyven perc alatt megvan. A végefele még csak fél óránál tartottam, úgyhogy úgy döntöttem, futok még egy kört. Úgyis ráérek, jó az idő, kivételesen nem baszogatnak a horgászok (nem is voltak sokan). Igen ám, csakhogy közben a pocikám elkezdte jelezni, hogy hamarosan meg akarna szabadulni egy kis salakanyagtól. És mondjuk azt is éreztette, hogy ez nem az a szilárd fajta lesz... Úgyhogy hamar megváltoztattam a döntésemet, befordultam a hazafelé vezető útra és levezetésképpen nekiálltam sétálni. Aztán hamar újra futni kezdtem, mert rájöttem, hogy így nem fogok elérni hazáig... Néhány break táncos megirigyelhette volna a mozgásomat, nagyon üdítő látvány lehettem. Fáradt voltam, minden bajom volt és még futni kellett, mint az állat... na, elértem a kapuig, be is jutottam. Persze a lift, valahol a tizediken lehetett, úgyhogy számoltam visszafele, mert tudom, hogy fél perc alatt ér le. Szerencsére senki sem jött arra, mert már kapartam a falat. A lifttel feljutni újabb fél perc. Úristen, de hosszú tud ez lenni.... Felértem. Kopogok... Semmi. Csengetek... semmi. Elkezdek dörömbölni... de itt már kritikus volt a helyzet, két kopogás közt meg kellett pihenni és koncentrálni. Minden izomerőmet egy helyre:-DDD Már dörömböltem. Kijött az egyik szomszéd. Mondtam neki, nincs semmi baj, csak nem nyitják ki. Ja, amúgy hallottam, hogy bent megy a tévé, úgyhogy tuti otthon voltak. Nő meg 'jaaaj azt hittem, valaki beragadt a liftbe...' Neeeeeeem - mondom -, az kellett volna még... Dörömbölök tovább mint az állat. Hallom anyu kiszól a fürdőszobából. 'Fürdök, majd kinyitom...'. ÓÓÓÓÓ, hogy nem ba$&od meg.... már rúgdaltam az ajtót. Kijött a másik szomszéd a szódásszifon szemüvegével. Csókolom,neeeeeem, nincs semmi (csak összeszarom magam....). Becsukta az ajtót. Anyám kinyitotta. Ennyi idő alatt, lazán futhattam volna még egy kört... Anyám persze rögtön elkezdett nekem rikoltozni, hogy mit szórakoztatom és egyáltalán vigyek kulcsot és ne ugráltassam... meg hasonlók, de nem annyira figyeltem, volt más dolgom... Megjegyezném a tesóm mindeközben ott ült a tévé előtt és cseszett megmozdulni... Ennyit róla...De ezt mondjuk már megszokhattam....

2007. Aug. 10.

Permalink 17:22:11, Kategóriák: Egyéb  

9.nap

Jelentem kezdek visszatérni régi kerékvágásba , reggeli aerobjaimon már újra kedvem lenne futni csak még nem lehet :D.Kajában kicsit változtattam , fehérjeforrásnak átálltam kicsit csirkemellről hekk filére . A szénhidrát bevitelem 1g/tskg-al fentebb toltam , amit lencse formában viszek be .Alig várom , hogy tömegelhessek nagyon bírom a lencsét .Mivel én nagyon okos elfelejtettem rendelni még multi-enzyme emésztést segítő komplexet , így aggódtam hosszútávon , hogy fogom emészteni a kaját . De kaják előtt betolok egy kis papaya-t ami segíti a fehérjék ,szénhidrátok ,zsírok lebontását .Szóval nekem ez bevált, próbáljátok ki , fincsi gyümölcs ez , nemtudom miért féltem én eddig ettől :D.Így most 3g/tskg fehérjén vagyok , 2g/tskg ch-n , és 0,5g/tskg zsíron .A sebem olyan gyorsan húzódik össze , hogy a belső varrást az egyik végénél kitolta a bőröm.Professzor Úr azt mondta rá , hogy nagyon örül neki , vannak végre olyan emberek akik tájékozottak , vagy segítenek másokon a javulásban és bíznak a kiegészítésben , antioxidánsokba, még őt is érdekli majd a végeredmény :).

3 napja olyan vagyok mint egy csecsemő , mindig ugyanabban a napszakban olyan 13:00-14:00 között elfog az álom és elalszok 2 órára , nemtudom mitől lehet , pajzsmirigy , kevés ch , fáradékony vagyok még az biztos.Remélem idővel elfog ez múlni.Kezdenek emberek is megbarátkozni a látvánnyal . Bár akik normális emberek alapból nem szólnak ezért.Pénteken meg Szombaton már 2 nyaralós csajnak meg is tetszett,én meg persze nyomtam róla a humbukot :D. Tigrisekkel harcoltam Bangladesben , Vietnámban küldetés volt.De jó érzés volt ,hogy pozitívak már a visszajelzések .Minél kevesebbet foglalkozok már vele , annál jobban elfelejtem , az az egy dolog tetszik benne , ha a kezemre, lábamra nézek vagy bármelyik testrészemre ugye nem látszik semmi . Nem látom a nyakamon se és alapból nem zavar.Reméljük többi napom is problémamentes lesz innentől :).

2007. Aug. 08.

Permalink 22:00:11, Kategóriák: Blogok  

David és Peter Paul

Nem hülyeség a Youtube!

Aki olvas minket régóta, bizonyára halott már tőlünk is David és Peter Paulról, aki nem, annak itt egy link!
Találtam egy tribute klipet erről a két állatról, ők maguk énekelnek, nézzétek meg!

2007. Aug. 07.

Permalink 11:19:15, Kategóriák: Blogok  

aszpartam

Néha azon gondolkodom hogy itt valóban világösszeeskövés van, és minden élelmiszerbe, italba, sőt a levegőbe is seggpartam nevű butítószert tesznek ezek az álnok összeesküvő zsidó amerikaiak akik amúgy is lehet hogy idegenek és igy akarják leigázni a földet mert a földi átlagintelligencia veszélyes lehet a hatalmi törekvéseikre nézve.

Nos az aszpartam hisztériáról szólnék. Vegyünk át pár pontot.

1. Az emberiség nagy része szemetet eszik, ezenkívül sem a szükséges mikro és makrotápanyagokat, sem a vitamin és ásványi anyagokat nem viszi be a szervezetébe, ellenben mérgezi magát cigivel, piával, tömi magát telített zsírral, cukorral, nem sportol és ezáltal mozgásszervi, szív és érrendszeri problémái lesznek. A lakosság nagy része elhízott, és közel 99%-as sajnos meg sem közelíti azt a testformát amit kellene - és itt nem izmosságról beszélek, csak egy biológiakönyvi rajzról, vagy Leonardo képéről fent.
Ehhez képest van egy halom idióta aki rémisztgeti a népet az aszpartammal - egy apró, logikus kérdés, a fentiek fényében mit tudna ártani?

2. Az élelmiszeripar ugyan valóban mérgez minket, de azt nem az aszpartammal teszi x éve, ahogy gondolják, az aszpartam ugyanis egyesek szerint pl. rákot okoz. Szeretném ha feltenné a kezét virtuálisan az, (vagy írna egy mélt) akinek van olyan ismerőse, aki rákos lett az aszpartamtól! Ezzel szemben az aszpartammal mit helyettesítünk? Cukrot! Tegye fel a kezét az akinek van cukorbeteg vagy elhízott ismerőse! És most nézzük meg az arányokat! (Ja persze van egy ellenérv hogy a cukorbetegség nem a cukortól alakul ki, persze hogy nem, gonosz manóktól, a cukornak semmi köze hozzá, az elhízáshoz sem, az meg lelki ok!)

3. Még az OÉTI is csinál néha értelmes dolgot, a kétkedőknek és akik a tévének hisznek, itt egy hivatalos álláspont, tessék elolvasni!

4. El kéne gondolkodni a hozzáálláson. A szokásos "hiába-eszel-csirkét-mert-az-csak-táposcsirke-meg-a-zöldség-is-szennyezett" idióták még táposcsirkét se esznek, ők azt eszik amiben a táposcsirke csak nyomokban van, a többi szemét vagy a táposdisznó zsírja, szeme, végbele van benne, lisztel, cukorral.(Matek: lebeszél az idióta a csirkéről, miközben a húst alig tartalmazó szemét felvágottat eszi kétszer olyan drágán!) Tehát a kedvenc autós analógiámmal élve, ha én nem tudok tökéletes minőségű benzint rakni a kocsimba, akkor jön az okos és megmagyarázza, minek rakok bele benzint, hugyozzak bele mint ő és kész! Az hogy az összes ismerősének szerelőhöz kell hordani a kocsit, mert tropa, az nem zavarja, az sem hogy nekem nem kell, mert a kis egóját rosszul érintené ha nincs igaza, vagy megdőlne a népi bölcsesség.

Mi lesz veletek emberek, ha elterjed hogy a tv-nézés és szennylapolvasás agyrákot okoz?

Permalink 09:24:53, Kategóriák: Egyéb  

6.Nap

Hohóó , repül az idő . Már a 6. napnál tartok , a magas fehérjétől egyáltalán nem savasodok . Energiaszintem az egekben. A seb helye meg kezd nagyon szépen összehúzódni .
Súlyom se esett , ma néztem , tökéletes ez a szénhidrát ilyen körülmények között.Mi jöhet még ezután ?:) . Jah és páran kérdezték még így is , hogy leírtam a 32 tabit , egyik sem ürül ki egészben széklettel , vizeletem szép színű nem kell félni , mosom én szépen a szervezetem .

Tegnapi napon már megbántam mikor bekapcsoltam a televíziót aerob után :( .Már ment is az aszpartám a BBC-n , magyar adókon a guar-gumi . Hihetetlen még mindig ezen kell rágódni ? Mivel édesítsék a fehérjét ??? Hálisten , most már a nép kielégítésére szukralózzal készülnek az új termékek.Azzal azért senki nem foglalkozik , hogy issza a hülye rostos kalóriabomba levét , amiben 100mg / 1000ccm aszpartám van . Áhhh , ezzel minek foglalkozni ... , hiszen nem káros üdítőben csak táplálékkiegészítőben .Tegnap még aerobból is kioktattak , hogy néha fussak meg néha sétáljak meg nemtudom már milyen baromságok . A plafonon voltam már , bementem a Pennynek nevezett boltféleségbe ami Tiszakécske legnagyobb látványossága :D . Sehol nem volt csirkemell majd itt találok , előre becsomagolt sz*rok voltak , legyek meg egyéb finomságokkal teli. Elkérnek érte olyan horrorisztikus pénzeket , hogy csak úgy kapkodom a fejem . Lehet bemegyek inkább Kecskemétre veszek 20kg fagyasztott tőkehal filé-t.Jobban járok... Ilyen szempontból sajnálom , hogy nem vagyok nagyvárosi , de nem sok van hátra addig :D .Nah és persze ami a legjobb volt , ilyen jóakaró emberektől , biztos a konditól , az erölködéstől , meg a sok hülye steroidtól lettem rákos . Pff mondom , inkább csöndbe maradok . Szépen angolosan leléptem a helyszínről , ilyenkor a gondolat nem hagy nyugodni sajnos , nem kellene vele foglalkozni , de ennyire csekély értelemmel rendelkezni...Folyt.köv.

aspartame

2007. Aug. 06.

Permalink 20:21:41, Kategóriák: Blogok, Kultúra  

Élelmiszeripari hülyéneknézés

Az iparosodás és a profithajhászás olyanná tette világunkat amilyen most: intelligens mosópor, egészséges mekkdonác, fogyasztótabletta, ötperces edzőgép, egészségesmargarin, csokidéta, esküvőhitel.

És minderre sajnos van kereslet, csontidióták lazán tömik a pénzt azoknak a zsebébe akik jobb esetben boldogan röhögnek rajtuk.

Ne higgye senki, hogy csak bizonyos estekben igaz a fenti állítás: az életünket alapjaiban az határozza meg, hogy egyesek jól élnek abból, hogy szeméttel táplálnak minket - sőt jól élnek abból hogy cigivel, piával és gyógyszerekkel mérgeznek minket!

Nem mintha enélkül se lenne gond a hozzáállással: alapjában gondolkozni, tenni valamit nuku, a fogyasztótea majd csodát tesz nyilván. Mint az alábbi kép is mutatja amit egy közértben lőttem:

Mindez nem elég, hiszen látszólag az állatainkat is hülyének nézik. Persze ez csak vicc, hiszen a lelkes elvakult házikedvenc rajongó hülyék itt a célcsoport, a szexuális életet már rég elfeledett középkorú nők, akik társ hiján csak a pinanyaló kutyájuk kedvében járhatnak és egyéb nemokos emberek.

Ez a piaci szegmens az, ahova megteremtették pofátlan módon a kutyaásványvizet, kutyacsokit, kutya energiaitalt és a többi szemetet, amely láttán először a röhögőgörcs kerülgetett, de belegondolván, hogy nyilván van nem egy hülye - személyivel rendelkező, szavazóképes - embertásunk aki megveszi, kedvem lenne az meberiség során aggódni.

Természetesen ezen termékek drágábbak mint az "ember" ásványvíz, csoki vagy energiaital, ezt mondanom se kell. A kutyának bizony különleges ásványvíz kell, nem jó a teszkós, hiszen a természetben kutyaországban 200 forintos víz folyik a csapból és persze az energiaital is fontos dolog hiszen hátha fáradt szegény kutyus és nehogy lelki sérülése legyen, vagy elfáradjon, amíg rágja a kutyacsokit, mert még bánatában alkoholista lesz és nyakra-főre vedeli a kutyasört!

Nem tudjátok, legális lenne a kutya füvescigi? Mert én üzletet látok benne!

Vagy emberagyat nem lehet kapni valahol? Nem lenne rossz biznisz az állatáruház mellé telepíteni egy agyközértet!

Permalink 12:19:28, Kategóriák: Blogok, Kultúra  

Látens féregség

Olvasom éppen az általam amugy kedvelt, de korántsem tökéletes index szennyrovatában - persze cimlapról - azt a nőnek öltözött bohócot, aki a médiában folyamatosan feltűnési viszketegségben szenved - meglett, egyetemet végzett ember, állítólagos feltaláló létére.

És jön megint a hígfos duma a homofóbiáról - a látens homokosok azok akik utálják a homokosokat.

Nem, "kedves" Desiré meg a többi agyatlan: nem utálja senki a homokosokat: nem érdekelnek senkit. Ez a nagy különbség. Utálni azt utáljuk, amikor valaki ERRE büszke, ez a szánalmas életében a legfontosabb és ezt mindenáron a világ tudomására akarja hozni, tekintetbe sem véve hogy a világot ez kurvára nem érdekli.

Az idegesítő nyomulást viszont mindeki rühelli, ezt garantálom, rühellem a krisnásoktól és a buziktól egyaránt.

Semmi bajom azzal ha valaki homoszexuális- ez magánügy. Számomra a "buzi" szó még csak nem is rájuk vonakozik. Bajom azzal van ha ez valaminek az alantas indoka (pl. a homokos "testépítővideósok"), vagy ha valaki ezt a fajta beállítottságát rám/ránk akárja erőltetni normálisként.

És itt idézem megint azt a mondatot amiért most írnom kellett: "csak a látens homoszexuálisok tiltakoznak a melegek ellen". Ezt csak szeretnék egyesek! De nem sajnos nem a buziké a világ, bocs, nem mindenki homokos, viszont a gusztustalan viselkedés és az esztétikai szennyezés ellen mindig mindenki tiltakozni fog - ez nem jelenti azt hogy bárki is látens homoszexuális lenne! Álmodik a nyomor, ugye?

"Az agresszivitás mindig olyan emberektől származik, akik megpróbálják meggyőzni magukat vagy barátaikat arról, hogy nem melegek. Ez az egyetlen ok, amiért másokat bántanak." -nem "kedves" Desiré, az ok pl. a te pofázmányod. Az, amely alapban unszimpátiát, sőt undort vált ki, egyszerűen ocsmány vagy - lehet hogy megsértem a kis női lelked, de sebaj - és senki nem szeretné a te képedet bámulni alapban sem, de amikor még nyomatod magad és osztod az észt arról hogy mi is homokosok vagyunk, hidd el, én is szívesen agyonvernélek bármikor bármivel - csak ne vibrátor legyen vagy ostor mert az élvezed, inkább egy csákány - ha lenne erre törvényi lehetőség. Mert az ilyen mértékű szennyre nincs más reakció, mint az erőszak, itt már elfogynak az érvek, hülyéknek nem lehet érvelni. Tudomásul kell venni: ha a kutyának húzogatod a farkát, az megharap, és a normális emberek se szeretik ha homokosok ácsingóznak utánuk hogy az aljas vágyaikat kielégítsék.

A környezetszennyezés nem megengedett dolog. Nem tudom, a mentális, és audiovizuális környezetszenyezés miért az? Itt nem szabadságjogok van szó: szabadnak lenni csöndben is lehet, homokos bárki lehet, de a többség akarata kéne hogy döntsön ez ügyben, hogy akarja-e látni ezt a szennyet. Miért nem elég a kis tetves "szubkultúrájukon" belül maradni? Miért nem számít a többség szabadsága?

Mint ahogy lehet hogy valaki számára normális hogy az utcára szarik, mégsem megengedett, mert a többség izlésének nem felel meg.

Köszönet neked tv, szennylapok, velvet és a többi szennymédium hogy pár naponta mindig kapunk ebből a mocsokból!

Permalink 01:32:48, Kategóriák: Étrend  

Segítség

Szeretnék egy kicsit segíteni azoknak az embereknek , akik nem annyira tájékozottak még a táplálkozás terén . Még a bodybuilder.hu-s fórumon is vannak olyan kérdések ,melyeknek válaszai legalább hetvenszer levan írva , csak nem abban a formában és nem az ő kérdésére adandó válaszok , de logikusan ki lehetne következtetni , csak picit használni kellene a fejüket.A fogyni és hízni vágyóknak fogok most segítséget nyújtani .

Az átlag ember nem elég tájékozott a táplálkozással kapcsolatban vagy rendesen félre van informálva .Vannak olyanok is akik mindenfelé hülyeséget megvesznek csak azért , hogy ne kelljen egészségesen kajálni , lehessen nassolni stb. A sok marhaság kiskegyed diéták , meg a reklámemberei szörnyűek . Van egy alapjáraton jó genetikájú ember , legyen az férfi vagy nő akinek jó testalkata marad bármit is csinál , így ez nekik bejön , de egy átlagembernek akin biztos hogy van némi felesleg , annak ez nem fog beválni . Rá kellene jönnie mindenkinek végre , mi is az egészséges táplálkozás .Meg ez nem testépítők étrendje , hanem itt kezdődik az egészség.Nem a sok téveszméből , tévhitből táplálkozni.
Előre leszögezném , hogy ha valaki ezt elolvassa és megnézi a tápanyagokat , rögtön mondani fogja : Ebben meg ebben is meg ebben is van ilyen meg ilyen káros anyag.... Nah most amíg ezek a legjobb tápanyag források addig annyira nem érdekel mi van benne.Sok tudományos oldal leírta már a tápanyagok összetételét , mit miért kell enni , úgyhogy én ezt nem fogom leírni , de rávezetem az embereket a céljaik eléréséhez.

healthy

Táplálkozás egy életre szól , nem pedig megvolt a 10 hét diétám például és de jó most már ehetek akármit , utána lehet majd szépen megint diétázni garantálom :D.Az anyagcsere függvényében és egyénekre oszlik le , ki hogy bír emészteni, de naponta 3 óránként 5-6 táplálkozást belehet azért ütemezni . Ez szinte mindenkinek bevált stratégia.Az anyagi vonzatára is kitérnék kicsit , mivel mindig mondják nekem is : Ez nem túl drága egy napra ? . Nah most ami esszenciális , szükséges az emberi szervezetnek , azt azért ne vonják meg tőlem .Belegondolunk kicsit van aki naponta elszív 2 doboz cigarettát , már majdnem ott tartunk mint az én 1 napi kajám ! (Még az illető nem is evett , ivott :D!) Másik példa , hogy kicsit hétköznapibb legyek : péksütemények , rostos italok , szénsavas italok , tej , komplett ebéd , nassolni valók ... sorolhatnám. Mennyivel drágábbak mint az igazi egészséges kaják.Aki rájön végre , hogy változtatni kellene csak nyerhet vele !

forma

Legfontosabb tápanyagforrások :

Tápértékekkel tisztában kell lenni !

Fehérje : Csirkemell,Pulykamell,Marhahúsok,
Tonhaltörzs,Makréla,Lazac,
Tőkehal, Hering,Zsírszegény túró,Tojásfehérjelé,
Cottage Cheese

Szénhidrát : Rizs,Barnarizs,Zabpehely,Lencse,
Vörösbab,Fehérbab,Sárgaborsó,
Hajdina,Quinoa,
Teljes kiőrlésű tészta,
Gyümölcsök,Zöldségek

Zsír : Lenmagolaj,Olívaolaj,Földimogyoró,
Törökmogyoró,Dió,Mandula,Tökmag

+A Quinoa szénhidrátforrást egyik barátomnál fedeztem fel,tápértéke is kedvező,nagyon jó íze is van.Nehéz beszerezni,de bioboltokban lehet rendelni nyugodtan,megéri.

Aki a felsorolt tápanyagok után is azt mondja , hogy nem lehet változatosan táplálkozni , ízletes ételeket nem lehet elkészíteni , csak sajnálni tudom.

Fogyni vágyóknak :

fat

A fogyni akaró embereknek először is meg kell változtatni az életmódjukat , hogy az mindenben támogassa az eredmény elérésében, enélkül biztos hogy nem fog menni .Ebben benne van , hogy rendszeresen sportolni kell , nem feltétlen testépíteni , súlyzózni , más egyéb sportal is lehet jó formát tartani illetve elérni.Diéta idején mivel szénhidrátot csökkenteni kell folyamatosan,a fehérjét meg kell emelni és nagyon fontos az egészséges zsírok bevitele.Diétában a cukor tilos.Vízfogyasztást magason kell tartani 3l a minimum,elengedhetetlen főleg diéta idején a vitaminok,ásványi anyagok,nyomelemek bevitele.Ha szilárd kajából nem tudjuk bevinni a megfelelő mennyiséget , táplálékkiegészítésre van szükség!Gondolok itt fehérjékre,egyéb aminósavakra.
Fontos a rostbevitel,rengeteg zöldség fogyasztása.Legalább változatosabb lesz kicsit az ételünk :).Be kell állítani az egyénnek megfelelő tápanyagbevitelt , bár nagyon csak a szénhidráttal lehet játszadozni.Ha heti 1kg megy le,akkor zsírt veszítesz izmot tartasz,ha heti 1kg-nál több,akkor izmot is veszítesz,ha 1kg-nál kevesebbet,akkor nem vesztettél elég zsírt.Nah most ilyenkor bele lehet gondolni a csodadiétákba mikor az illető 1 hét alatt fogy 6kg-ot . Egyszerűen nagyszerű :D.Azt a butaságot is el kell felejteni , hogy nem eszek most és akkor tettem valamit , hogy fogyjak , a szervezeted szépen fehérjéket kezd el bontani.Zsírégetők használata ajánlott,bár ez is csak akkor segít ha az alapok rendben vannak már.Ha bevannak tartva az alapok akkor jöhet az étrend.

Napi fehérjebevitel : 3g sovány testsúlykilogrammonként.
Napi szénhidrátbevitel : Kezdeti héten még 5g sovány testsúlykilogrammonként , utána hetente lehet 50g-al csökkenteni.Míg nem lemegy 2g-ig.Itt már lehet játszadozni majd a szénhidráttal,hétvégente újratölteni 5g-al vagy többel.Ki hogy bírja.Ha nagyon gyorsan csökkented a szénhidrátot,lehet megugrik a súlyod lefele,de most már tudod , hogy az izomvesztéssel jár.
Napi zsírbevitel : Többszörösen telítetlen zsírsavak a kedvezőek az ember számára.Bármilyen salátához,ételekhez,akár vízhez is lehet lenmagolajat fogyasztani ,legalább 1 teáskanálnyit naponta.Sütéshez olivaolajat használunk , nem kell extraszűz kíméljük ezzel is pénztárcánkat.Omega 3 halolaj kiegészítése is esszenciális a zsírbevitelnél.Étkezések között földimogyoró vagy más olajos magvak fogyasztása.
Mindent az összkalóriabevitel függvényébe persze.

Ne jöjjünk azzal a dologgal elő , hogy nincs időm erre , reggel felkel félórával hamarabb és igenis megcsinálja a cél érdekében az ételeket,amit eloszt 5-6-7 étkezésre.
1-2 jó tanács a szénhidrátot minél alacsonyabban van , annál kevesebb lesz energiája az edzésekhez.Ezért a reggeli 1 étkezésen kívül a szénhidrátot edzés környékére kell tenni.

Hízni vágyóknak :

gain

Rengeteg ember , főleg a testépítés terén , a táplálékkiegészítő szótól várja a csodát.Mindenki máshogy reagál minden tápanyagforrásra , de leszögezem hiába iszol meg 100g-al több cukrot , hogy hízékonyabbá tegyen , nem fogsz vele elérni semmit. Illetve behízhatsz :).Ha szükséges, vezetni kell egy naplóba a kalóriabevitelt , tápanyagbevitelt,kitalálni mennyi is lenne a tökéletes.Ahogy nől a súlyod,úgy kell a kalóriabevitelt és a tápanyagokat hozzá igazítani.Megfelelő pihenés,edzéssel,étrend betartásával lehetetlen , hogy ne fejlődjön valaki.

Napi fehérjebevitel :2g/tskg naturál szinten elég, többet nem tud a szervezet felhasználni normális szénhidrátbevitel mellett.

Napi szénhidrátbevitel : Ami majdnem mindenkinek bevált az az 5g/tskg , de sok embert ismerek akinek 4g is elég volt , de olyat is akinek 6-7g , ezért nem győzzük hangsúlyozni , vezetni kell naplót nincs mese :).

Napi zsírbevitel : Sütéshez olivaolaj,lenmagolaj bármihez minimum 1 teáskanálnyi,étkezések között olajos magvak fogyasztása.

A vízfogyasztás 20kg/l arányban történjen.

A tápanyagok tápértékének számolgatásához ajánlom : Rövid Kalóriatáblázat

2007. Aug. 03.

Permalink 21:46:35, Kategóriák: Egyéb  

Felnőtt lettem vagy még nem ?:)

El se hiszem , hogy így elrepült 18 év . Tudom sokan most azt mondjátok itt , hogy elfog mindegyik , de én szeretném azért kiélvezni ha lehet . Azt hittem lesz valami egyéb érzés , de nem nagyon történik ilyesmi . Engedelmetekkel Szombat este lenézek a Tiszapartra egy pezsgőbontás erejéig , csak 18 éves lettem , hát megadom neki a módját . Persze szigorúan figyelek továbbra is a felépülésemre , nagyon szépen gyógyul már most a sebem , igazán kár lenne most elrontani , de amennyi feszültség összegyűlt bennem utóbbi időben , picit kiadom magamból . Végülis a hangomat tudom majd tesztelni karaoke-ba ... ha másra nem is jó de tömegoszlatásra tökéletes :D . Szüleimtől sose kaptam még ekkora szeretet mint ebben az időszakban . Ezért is jó lesz ez az évszám , Édesapám sose mutatja ki érzelmeit felém , ő többet vár tőlem , bizonyítanom kell neki , szeretnék jövőre Szegedre elkerülni és kicsit őnállósodni , megmutatni neki , hogy tudok én ha akarok ! Tanulni , barátnő , egészségesen enni , pihenni eleget , edzeni normálisan . Hm... nem hangzik olyan egyszerűnek , de befogom osztani az időmet . Jó volt gyereknek lenni , nem kellett semmivel törődni , mentem a saját fejem után mindig :D. Eszméletlen rossz gyerek voltam , minden hülyeséget megcsináltam amit csak eltud képzelni az ember .Mindenesetre hiányozni fognak a gyermekévek , néha belegondolok 1-2 focirendezvényre , elmosolyodok rajta , hogy ez igen nem volt rossz alkalom . Remélem később ebből a bodys társadalomból is tudunk egy jó kis magot kovácsolni , én mindenesetre fiatalon próbálom majd nyomatni a velem egykorúakat előre , persze akit jó embernek ismerünk meg , patkányradart majd bekapcsoljuk :D . Nagyon sok jó srác van itt , akiknek ezúton is szeretném megköszönni segítségüket. Tőlük is nagyon sokat tanultam : Colos , Torony , Bunny , Robi , Csepi , Lauter Viktor , Tóth Dani , Csuri és a többiektől akiktől elnézést kérek hogy nem írom le a nevüket .Bunnyt szegényt nem kellene most nyoszogatni , mindig elvan havazva a melóval , de egy jó kis találkozó 1-2 nap , simán jó lenne szerintem . Sokan benne lennének , de hát ez a jövő . Az én napom remélem az életemben ez a 2007.08.04 megfog maradni örökké , amire ha visszaemlékezek majd kellemes érzés lesz.Duplán ünnepelek , kijár nekem már úgy érzem ez a dolog , lehet kicsit önző vagyok kis városban majd híre megy.Aki hasonló helyen él tudja , sok pletyka , sok rosszat akaró , sok irígy , akiket iszonyú nehéz kiállni , próbálnak akadályozni , de sose kell velük folalkozni és nem szabad hagyni , hogy elvegyék a kedved , a vágyaid .Ezért én Szombaton semmi mással nem fogok foglalkozni , minthogy ez az én Szülinapom az én napom , ezt semmi és senki nem veheti el tőlem.

A másik dolog , 2. nap után elmondhatom , hogy nagyon jól esik a tiszta kaja újra , nincs gyomorprobléma , energiám az egeket verdesi lassan , semmi levertségnek nyoma . Minden rendben van úgy néz ki.A vitaminok , antioxidánsok meg remek munkát végeznek persze kívül , belül.Meg vagyok maximálisan elégedve eddig .

Kellemes estét mindenkinek !

2007. Aug. 02.

Permalink 16:49:19, Kategóriák: Betegség  

A betegség amitől mindenki retteg !

Rövid leírás

Sok minden megtörtént már velem az életben , de ez ami velem történt az utóbbi 3 hónapban , számomra nagyon nehezen felfogható dolog. Lehet gyerek vagyok még vagy gyenge , de ehhez még kevés vagyok , hogy egy ilyen betegséget feltudjak dolgozni.
Leírom röviden mi történt ebben a 3 hónapban utána külön szedem , képeket sajnos nem tudok feltölteni , nem láthatóak az írások.Az össz költségvetés körülbelül 1 millió ft körül mozog.Akinek bármi ilyen betegsége lenne vagy fej-nyak problémája, az ország orvosát tudom ajánlani 45 éve a pályán és nagyon sokat köszönhetek neki ő nem más mint :
Dr.Prof. Pólus Károly.Mint ember,mint orvos le a kalappal a hozzáállása előtt , nem mint egy beteget kezel , felveszi veled a kapcsolatot , talál összhangot a beteg és orvos kapcsolat között.Persze szakosztályvezető és még mi egyéb :).Tehát a kezdeti kivizsgálások sorozatából megállapították , hogy rákos vagyok , akkor derült ki , hogy be van-e tokozódva vagy nem mikor megműtöttek ami röpke 4 órás műtét volt. Iszonyatos fájdalmakkal járt , szenvedéssel , később már fájdalom múlásával , unalommá csapott át a bent töltött idő . Nagyon sok mindenen volt időm elgondolkodni , szépen sorjában persze mindent amit kiterveztem vagy elgondoltam véghez szeretném vinni .Rengeteg tapasztalatot szereztem az emberektől , hogy állnak ehhez a betegséghez , mit lehetne egyáltalán tenni . Jódizotóp kezelés se volt egy leányálom , de hát ha ez kellett a javulásomhoz , hát csak belemegyünk . Még Január 7.-én befexek 1 hétre a biztonság kedvéért egy kisebb dózisú kezelésre.Utána csak kontrollokra kell járnom . Ezt már féllábon is kibírom.Én azt mondom pajzsmirigy egy huncut dolog,hormonszintet én mérnék mindenki helyébe ha nem is havonta, de negyed évente mondjuk mindenképp.Nem is írok többet rövid leírásomba szétszedem 3 részre a betegséget ,tanúlságos lesz mindenki számára ígérem.

1.Kialakulás,észrevétel,kivizsgálások

Kialakulása: Még most is rejtély a Professzor számára is , bizonytalan eredetű , fejlődési elváltozást mondott , de lehetne itt gondolni arra is , hogy testvéremnek is volt pont a 18. szülinapja évét töltve , csak neki jóindulatú cisztája . Itt lehet példa arra is , h külsőre egy jó genetika itt párosul egy belső rossz genetikával.Bunnyval ezen gondolkodtunk nem-e genetika , vagy születési elváltozás.Ez még lehet kifog derülni a következő kivizsgáláson , de konkrétat nem tudtak mondani.

Észrevétel: Mivel én magamon nagyon ritkán veszem észre a változást , főleg ha az embernek a nyakáról van szó , hát fociztam ugye jó 10 éve már akkor.Levegővételi problémáim semmi hátráltató tényező nem jelentkezett , egyszer , kétszer belenéztem tükörbe . Néha mikor nyeltem láttam valami golflabda féleség emelkedik a nyelvcsontommal, nem volt szép látvány , utána gondolkodtam biztos ádámcsutkám lehet . De hát az itt van alatta , akkor ez ugyan milehet.Haverok is , szülők is mondogatták ez nől és engem is zavart már , tehát elindult a lavina amit még akkor nem is sejtettem mi lesz belőle.

Kivizsgálások: Az első kivizsgálás itt Tiszakécskén a helyi rendelőben történt , Fül-Orr Gégészeten , az orvos minden cicózás nélkül megnézi ez egy középnyaki ciszta , nem kell megijedni 5 cm-es kis vágás kiveszik nyelvcsontommal együtt , utána minden rendbe jön.

Édesanyámmal már mentünk is Budára az Országos Onkológiai Intézetbe , be is léptem az ajtón utólag már rájöttem kár volt :(.Professzor üdvözölt rámnézett , utána nyakamra , nem sok jót néztem ki belőle , egyből elküldött Cytológiára , Szövettani mintát vettek . Bementem , mondanom se kell 15cm-es tűvel közelednek az ember nyaka felé nem kellemes dolog , meg is szúrtak kétszer , szép sárga folyadék volt , ciszta gyanús mondta a bentlévő Doktornő.Üljek ki várjam meg a szövettani eredményt.Megkaptam eredményeket vissza a Professzorhoz , már kétesélyessé vált a dolog , lehet ciszta lehet rosszindulatú elváltozás (rák) is felmerült az esélye.Elküldött a következő hetekben 2 kivizsgálásra .Izotóp kivizsgálásra és MR vizsgálatra.

Izotóp vizsgálatra megérkeztem , 4. emelet felmentem leültem vártam a soromra,beültem 2 gépbe is , megkaptam az izotóp anyagot , megcsinálták kivizsgálásokat , megkaptam papírokat . Ami már ránézésre nem tetszett, színskálája és egy szöveg az alján . A pajzsmirigy nem vett fel izotópot.Hirtelen leesett a cukrom , nah gyorsan el innen kicsit szabad levegőre .

Következő héten jöttünk MR vizsgálatra . Ez az élmény felbecsülhetetlen számomra . Mivel "vidéki" srác vagyok így igen korán kellett mindig felkelnem ez olyan 4 - 4:30-at jelentett általában.Most az MR vizsgálat aki nem tudja felvilágosítom egy henger , én utólag zajos koporsónak hívom , aki volt már benne tudja , lekötözik embert , kap egy vészgombot , beengedik egy csőbe . Plafon körülbelül 10cm-re van , iszonyatos bezártság érzet . Nem lehet kibírni a bent lévő ricsajt , mágneses hullámok hangerejét.
07:30-ra voltam behívva MR vizsgálatra, ott is voltam , adom oda a papírt a nő néz . Mondom mit akarhat... Erre megszólal : Sajnos mára nincs beírva. Mondom hölgyem ne vicceljen , nem pesti vagyok , kaptam időpontot vizsgáljanak ki.Erre megszólal újra : Elnézést Uram , ma van tényleg csak nem 07:30-kor elírtuk hanem 17:30-kor. Kérem üljön le és várjon a sorára Nah itt aztán teli lett a pohár . Mondom erre mit mondjak hölgyem ? Ő csak jött a kellemetlen szövegével ... Hát gyors ott hagytam felmentem Professzorhoz , hirtelen lett egy időpont 14:30-ra , addig rendes volt a Professzor ami következő héten lett volna Labor , EKG , Röntgen , Altatóorvos , hogy ne unatkozzak megcsináltatott velem minden kivizsgálást.Így legalább eltelt az idő . Visszamentem időben MR vizsgálatra , kérdeztem a hölgyet bent mennyi idő lesz az élő halálom , 10 percet mondott. Akármilyen hihetetlen abban a ricsajban elaludtam kétszer is olyan fáradt voltam már akkor.Kijöttem mondom ez több volt mint 10 perc, ránézek az órára bent voltam 70 percet :D . Utána még képes volt azt mondani , hogy megmozdult lehet újra kell csinálni . Mondom az kizárt dolog . Meg kellett várni a főorvosnő beleegyezését , hogy mehessek meg is történt , éppen az utolsó buszt elcsíptem nővéremmel.Szép kis nap volt .

Következő kontroll Professzornál , Édesanyámmal állunk bent , megszólal a Prof.: Kérem üljön le ide ! Mondta így nekem , akkor már sejtettem , hogy semmi jó nem lesz belőle . Elmondta , hogy rosszindulatú daganat, nem tudni még milyen kimenetelű , de próbált nyugtatni amíg egy sőtét alagútban van egy picike fehér fény is addig fogunk próbálkozni . Ott ültem belegondoltam még 18 éves se vagyok , Édesanyám mellettem 44 évesen sírt , láttam rajta próbálta átérezni azt amit én , de még én se tudtam felfogni igazán a helyzet súlyát .Kimentünk elkezdtünk sírni . Hazamentem 3-4 napig gondolkodtam mi legyen velem .Más nem lehet kemény leszek , eltökéltem magam , legyőzöm , képes leszek rá !

Bent töltött idő : Júli 16-23.

Július 16. elérkezett , odaértem a beiratkozáshoz a nővérpulthoz , már láttam a különböző rákos embereket , általában gégerákosokat , áttétes rákosokat , hát le is ült egy mellém , ahogy beszélt folyt a vér a nyakán . Mondom én nem vagyok erre felkészülve elmenekülök innen.Behívott Professzor megbeszéltük a műtét menetét, bent töltött időt.
Néztek vérnyomást , felvették adataim , egyéb korábbi műtét ,mindent megbeszéltünk .
Hálisten egy 2 ágyas szobába kerültem elzárva a nagyon beteg emberektől . Egy másik Bélával voltam összezárva , aki cisztával került be , később nagyon összehaverkodtam vele , hozzá kell tennem 2 gyerekes családapa , de a bent eltöltött idő valamiért szerintem kicsit jobban összetartja az embereket .Első nap őt vitték a műtőbe , kihozták próbáltam neki segíteni bármiben is tudok , mozogni nehéz friss műtéti sebbel nyakát nem mozgathatja egyéb dolgok.Én még vígan feküdtem az ágyban , egyszer csak jön az altatóorvos , nem jó a májfunkció , nah mondom a híres májfunkció.Mondták reggel vesznek még vért , ha akkor is rossz halasztjuk a műtétet , reggelig valami történhetett . Mert másnap megműtöttek.Édesanyám 17. reggel már 8:00-kor ott volt az ajtóban , nagy szükségem volt rá . 11:00-kor meghozták a taligát , beadták a koktélt a fenekembe , bekábultam szépen a műtőasztalig , hálisten semmire nem emléxem. 4 órás műtét volt , később kiderült.Kihoztak műtőből nem sokra emléxem , de nagyon rosszul viseltem , sírtam , fájt mindenhol , iszonyatos fájdalmak , ha nyelni akartam , mintha egy 200-as szöget szúrtak volna bele a nyakamba , mivel később kiderült , hogy kivették a pajzsmirigyem , beleértve lebenyeket , mellékpajzsmirigyet , nyelvcsontomat és a daganatot.Senki nem tudja elképzelni milyen fájdalom volt ez , de még a legrosszabbat akaró embernek se kívánok ilyet.Nagy nehezen lenyugodtam mikor egy leányzó belépett az ajtón .Beának hívják , nagyon csinos csaj , régóta szimpatikus nekem és hihetetlen jó érzés volt , hogy meglátogatott , ekkor már műtét után voltunk 3 órával.Láttam rajta , h nem tudja mi tévő legyen , nem mindennapos az ilyen sajnos . Segíteni próbált amit csak tudott . Próbálta érzelmeit visszafogni , bár később elmondta szeretett volna legalább egy picit is érezni abból a fájdalomból amit én átéreztem .Ritka , de tisztaszívű lányként ismertem és most is így viselkedett , nemhiába szeretem én ennyire :).A nap további történései fekvéssel folytatódott , kortyolgatások , de nyelni nem tudtam szilárd kaját még jó 4 napig.Felkeltem éjjeli 1:00 kor mivel nem tudtam aludni , hátha adnak altatót vagy valami nyugtatót a nővérkék , mire kiértem elájultam , nagy nehezen összeszedtek , felnézek pont tükör előtt álltam , látom hatalmas nagy tapaszok , kilógott egy helyen a varrás , láttam kapcsokkal vagyok összefogva , meg a 2 lebenyem helyéről 2 váladékos cső lógott ki , hogy tisztuljon a seb , néha éjszaka megrántottam igen kellemes érzés volt .Megkérdeztem tehát nővérkéket kaphatnék-e valami nyugtatót , visszakérdeztek volt-e vizelet . Huhhh ... mondom nem nagyon. Akkor onnantól kezdve végem volt 1:00-4:00 wc-n ültem , életem leghosszabb estélye volt és legfájdalmasabb is.
A szobatársam Béla bíztatott , hogy jobb lesz , kemény vagyok , megcsinálom . Hát elindultunk járkálni az Onkológia gyönyörűen karbantartott parkjába , a reggelit és vacsorát mindig a galambok etetésével bonyolítottuk le :D . Hihetetlen jó ember , hiányzik nekem nagyon.Szerencsém volt ilyen téren .Napról napra kezdtem jobban lenni , bár testvérem fürdetett még meg mozgásképtelen voltam , erőhiány , műtét előtt ugye 1 napig és utána 1 napig nem ettem egy falatot sem.Mindig mentünk körutakra , a nővérkék már keresgéltek hol vagyunk... Viziteken kívül nem volt kedvem bent lenni ennyi beteg ember között. Amúgy megjegyezném , hogy 10-ből 9 áttétes vagy gégerákos emberke úgy dohányzik mintha muszály lenne .Eljött a Csütörtök Béla komát hazaengedik ,nagyon sajnáltam , mondom kit kaphatok , hát egy nő lett a kiválasztott , mivel nem tudták elhelyezni így kénytelen voltam menni egy nagyobb szobába , csukott szemmel mentem a bejárati ajtóig . Ott iszonyatos szerencsém volt ismét. Jó emberekkel voltam körülvéve . 5-en voltunk a szobában . Egyik emberkét nyirokcsomóval műtötték , őt nem volt alkalmam megismerni , másnap már haza is ment . Mellette Ferenc kolléga , aki Esztergomi Suzuki gyárban dolgozik és iszonyatos jó humorérzéke van . Szegénynek a primer daganatot nem találták , de őt nem műtötték . Mellette Béla kollégámon kívül , ő volt még egy nagyon jó ember , Zsoltnak hívják. Később kiderült a sok bohóckodásból hatalmas nagy cisztája volt de ő is megúszta , én vele szembe , mellettem meg egy cukorbeteg emberke volt , hozzánk képest idősebb , de Feribácsi iszonyat szimpatikus volt , volt egy rádiója is egész nap hallgattuk telt az idő így szépen , lehet hülyén hangzik , de nagyon jó érzés volt már több emberrel is beszélgetni , főleg hogy jó arcok voltak.Szegényt egész nap szivatták , cukorbeteg léttén Hétfőn került be , minden nap eljátszották vele egészen Péntekig , reggel 10:00-18:00-ig ne egyen mert lehet műtét lesz , pénteken csak megműtötték de helyi érzéstelenítéssel , mivel nem altathatták , orrából vágtak , iszonyatos fájdalom lehetett az még . Megsajnáltam a kisöreget nagyon.Amúgy csodálkoznak az emberek bent , hogy kapnak reggelre egy szénhidrátforrásnak sem mondható zsömlét , kiflit vagy kenyeret .Dzsemet meg egyebeket ... a lényeg a napi fehérjebevitel 0g körül mozgott igen erősen , én persze toltam a tojásfehérjét mint az állat , később kiderült be is sokalltam tőle szépen :D.Mást sajnos nem tudtam lenyelni még akkor sem , de napról napra jobban voltam , kálcium szintem is beállt kis idő után , székletem is volt , szóval semmi akadálya nem volt , hogy hamarosan kiengedjenek . Csövektől akkor már szabadon sétálgattam , Bunny is bent volt nálam Pénteken , jót beszélgettünk , meg szüleim is bent voltak , rohant szinte az idő.Péntek délután történt egy igen érdekes dolog . Vacsoraosztás megyek 2db kifliért egyet kivesz a nővér a kezemből , mondom ezt miért csinálhatta . Megszólal : Sajnálom , a magyar egészségügyi helyzet !
Erre én : Jahh, mondom én kérek elnézést :D ! Anyámmal csak néztünk egymásra.
Szombat , Vasárnap is eltelt , Hétfő reggel már jöhettem is haza. Iszonyú jó érzés volt itthon lenni .Szerdán kontrollon kiderült , hogy a daganatban már nem találtak rosszindulatú rákos elváltozást , tehát ennyivel megúszom , menyjek fel izotópterápiára időpontot kérni , Dr. Keresztes Sándor-t tudom itt kiemelni aki szintén nagyon jó ember.
Nagyon megszerettem őt is.Hát ő kicsit előrehozta az Izotóp kezelést.Már pénteken feküdhettem be újra... Nem kell semmi komolyra gondolni , egy kapszulát kell lenyelni , ami alapból sugárzik , megfelelő helyen kell elzárni a beteget , ezért voltam 2*2,5m-es szobában 5 napot :D . Ez is kellemes érzés volt. Mellette megfelelő vízbevitel fontos volt a különböző mellékhatások elkerülése végett , meg kaptam folyékony kálciumot megadózisban . Volt egy tv , meg 2 külön wc a 2 külön dologra . Bent is jó emberekkel voltam összezárva 3 nővel , egyetlen fiúként feltaláltam azért magam . Ők Hétfőn már mentek is kifelé jött egy idősebb hölgy és egy fiatalabb lány . Ők is nagyon rendesek voltak , szóval ezeket a szobatárs jeleneteket jól kifogtam :).Letelt nagy nehezen ez az 5 nap semmi mellékhatás nélkül .Felírta a doki a gyógyszert amit életem végéig kell szedni , L-Thyroxin nevű pajzsmirigy hormon , jöjjek majd szeptemberbe vissza kontrollra , és Januárba utoljára kell befeküdni .Nagy duzzogva belementem , gratulált a doki előre augusztus 4.-hez mivel úgy néz ki megfogom érni a 18. Születésnapomat :D.Ohh Yeahhhh !

Utólag belegondolva...

Rosszabbul is járhattam volna , elmagyarázta a Professzor , hogy ha nem tokozódik be a daganat akkor áttétes rák stb . Úgyhogy adjak hálát az Istenek meg mindennek . Mindig azon filóztam miért pont én ? Miért nem akik tönkre teszik az életüket , én meg próbálok ellene tenni ? Remélem később változik ez a helyzet .Nem szeretnék bekerülni többet. Mennyit gondolkodtam , hogy ilyen kis rövid életünk van ? Hajszálakon múlik ? Ezentúl teljesen más lesz a hozzáállásom a dolgokhoz , még eltökéltebb , még kitartóbb leszek .Szeretnék motivációt adni mindenkinek , hogy innen még el lehet érni mindent simán . A seb helye meg beforr , mindnekinek mondom majd a hülyeséget : Vietnámba harcoltam meglőttek , vagy kocsmai verekedésnél elvágták a torkom :D . Jó így utólag poén , de most már engedjétek meg hogy ilyen morbidul fogjam fel :D.Bármilyen nagyképűnek hangzik én büszke vagyok rá , hogy megtettem eddig mindent amit kellett , lelkileg próbáltam odatenni magam és küzdöttem ahogy csak lehetett és meglett a gyümölcse nagyon úgy néz ki . Mindenki vigyázzon magára emberek , próbáljunk egymásnak segíteni ha bármi van .

Permalink 14:54:07, Kategóriák: Kiegészítők  

Felépülés Stack

Régebben mikor Európában is népszerűbbé vált a testépítés az emberek szemében azért maradhatott meg a kiegészítők szó doppingnak , mert régen egy táplálékkiegészítőbolt valóban steroid és egyéb nehezen beszerezhető termékekből álló bolt volt, de mára a tudomány nagyon sokat fejlődött természetes NATURÁL kiegészítők gyártása népszerűvé vált nagyon gyorsan,fejlődése már az eget verdesi lassan ott tartunk,hogy a szilárd kajákkal egyszintre érnek pl a Palatinose szénhidrát.Őrület :).
A táplálékkiegészítő szó benne is van a nevében , nem arra jó hogy táplálék helyett együk , hanem amit nem tudunk szilárd kajából bevinni vagy katabolikus és edzés utáni egyéb állapotokkor mikor kivan ürülve a szervezet szüksége van gyorsfelszívódású magas biológiai értékű táplálékokra amiket a táplálékkiegészítők biztosítanak az ember számára.Rengeteg reklámcég van sajnos , rengeteg ember , rengeteg vélemény ugye . Én azt mondom meg kell maradni a Földön 2 lábbal és gondolkodni , a sok humbuk szövegnek nem kellene hinni.Itt van a Scitec , Cytogen , Universal , Peak , Ultimate Nutrition , Optimum Nutrition amik kiváló termékekkel rukkolnak elő.Nem elhanyagolható , hogy bevizsgált termékekről van szó , tehát DOPPINGMENTESEK.Mindenki keveri az élsportot a naturállal , ők is használnak kiegészítőket , csak mellé , hogy ezt a hihetetlen teljesítményt nyújtsák , kellenek egyéb steroidok és egyebek . Ne menyjünk ebbe igazán bele , de le kell szögezni ők is ugyanúgy készülnek fel minden versenyre és ugyanúgy táplálkoznak mint a naturálok ezt jegyezzétek azért meg .Véleményem szerint , nem kell spórolni a kiegészítőkre , főleg az esszenciális tápanyagokra , hiszen az emberi léthez szükséges illetve megelőzni lehet vele igen komoly betegségeket , öregedést lassítani és egyéb dolgok . Ezek viszont már nem reklámszövegek . Szüleimet leszoktattam a dohányzásról , így anyagilag is jobban járunk vitaminokkal , kajákkal , kiegészítéssel és az ő egészségük is megváltozott .Vannak akik ugye belekötnek , sok szülő nem tudja finanszírozni , le kell mondani az egyéb felesleges dolgokról , mi szükség van rá ? Nem azt mondom , nem kell mindenkinek ilyennek lennie , de aki komolyan tenni akar érte , hogy egészséges legyen azt ne hátráltassa senki , segítsék elérni amit akar .Kiszámolgattam a tömegelési időszakban a napi kajám 1000-1500ft között van , nah most szüleim kettőjük napi cigarettája került ennyibe :D , sorolhatnám tovább. Sokkal költségkímélőbb dolog ez , remélem rájönnek már páran azért .Külön szeretnék szólni a vitaminok,ásványi anyagok,nyomelemek beviteli fontosságáról.Ugyanis ez az igazán fontos dolog amit nem tudsz szilárd kajából már bevinni , hazugságok sokasága , hogy "Egyétek , mert sok benne a vitamin!" . Ez már sajnos egy szép álom . A különböző szennyezettség , műtrágyázás , környezeti problémák mind-mind tönkreteszik ezeknek a tápanyagoknak a tápértékét.Ezért nem kell félni a kiegészítéstől , egyébként is a mai stresszes világban , elképzelhetetlennek tartom nélkülözését . Hazugság ismét , hogy túl lehet adagolni , egy pl. rá a kórházi bentlétem alatt naponta 2000NE E-vitamint kaptam és 5 g C-vitamint , oké aláírom nem minden kórházban van ilyen lehetőség de érdekes mód itt azért tudják mi a helyzet .Lám csoda történt élek még , hogy is van ez akkor ? A napi RDA ami egy foltos szalamandrának is kevés lenne , nemhogy egy embernek . Vannak zsírban , vízben felszívódó vitaminok,ásványi anyagok , halolaj , nyomelemek , egyéb kiegészítők .Hazugság ismét , hogy ha túl nagy a beviteled akkor letapad az érfalakra , vesédre .Ha nem megfelelő a folyadékbeviteled természetesen minden letapad.Naponta úgy kellene ezt igazítani , hogy 20kg/l víz de minimum 3l alá sose adja senki , persze vannak napi eltérések , mint pl edzésnapokon és nyári hőségben , hozzá kell igazítani a folyadékbevitelt is . Semmi baj nem lesz a túlzott beviteltől ,vízzel távozik , tehát kivizeli az illető vagy párologtat és egyéb megoldások.Alapnak mindenkinek ajánlanék egy multivitamint,amiben van ásványi anyag,nyomelem,és más egyéb okosságok amire szüksége van az emberi szervezetnek .Ez a minimum !

multix

"Kis" kitérő után szeretnék a Stackemről írni egy kicsit.Mivel a bentlévő idő alatt emésztőrendszerem felborult , anyagcserém lelassult , hajhullás , izomgörcsök , körömelszineződés, levertség és egyéb dolgok amik a kórházi bentléttel és a jódizotóp kezeléssel jártak.Most mindent helyreállítunk és szerintem 1-2 kiegészítő mellőzésével a későbbiekben ragaszkodni fogok ehhez a stackhez 1-2 változtatással.

vitaminokstb

Nagy segítségemre lesz a Scitec és az új Essentials termékvonal ami a képen is látható , úgyis mondhatnám mintha csak nekem találták volna ki :D . De szép is lenne... Nah félre a tréfával , ezek komoly dolgok.

Az Essentials vonalból bemutatom a használni kívánt termékeket , fontosságukat leírom és mikor használom melyik napszakokban.Ha valaki kedvet kapna hasonló kiegészítésre.Megéri higyjétek el :).

1.Greens

Használat : 20 napig fogom használni , illetve majd a téli időszakokban mikor a zöldségek ára vetekszik a csirkével. Én ezt elfogom kerülni minimális költségekkel :).
A nevében is benne van zöldségekből és egyéb forrásokból összeállított multivitamin , ásványi anyag , egyéb komplex , amiért még megvettem , van benne emésztő enzim , segít az emésztésem helyreállítani , könnyebbé tenni a tápanyag felszívódását.Illetve probiotikum is található benne ami a bélműködésemet fogja helyrerázni . Napi 3 tablettát jelent bevitele .Színétől nem kell megijedni , zöldség és növényi anyagok mikrotápanyagjaiból van összetéve.Nem hiába ajánlott termék a Shopban :).

2.Co-Q10

Használat : 8 hétig napi 60mg minden étkezéssel bevéve egy kapszula , utána szintentartó fázis van napi 30mg al , C-vitaminnal és E-vitaminnal szupererős anti-oxidáns.Energizál,segít az öregedés lelassításában.Immunrendszerem is felfogja erősíteni,én még soha nem használtam de ezentúl sort kerítek rá.Meg kicsit biztonságban fogom magam érezni ezentúl a rák megelőzésében is szerepet játszik .Makréla , lazac , szardínia , marhamáj egyéb élőlényekben megtalálható tápanyag , több fajtája is ismert.

3.Calcium-Magnesium

Használat : Mivel reggel Multi-X el beviszek 1 tabletta mennyiséget , ezért még 2 napszakot elosztva használom , logikus a 4. étkezés és az utolsó étkezés illetve , ha majd edzhetek edzés után kitűnő kiegészítő . Szabályos szívműködéshez szükség van rájuk együtt kíváló hatású ásványi anyagok , nem kell félni ettől a dózistól sem mivel jódizotóp kezelésem során naponta akkor is 1500mg calciumot kaptam , Magnéziumot sajnos nem úgyhogy görcsöltem igen szépen , de ez is elfog múlni reméljük :).

4.Omega 3

Használat : 3 kapszula naponta elosztva 1. 4. 6. étkezésnél.Mondanom se kell , hogy az ember számára esszenciális zsírsav , nemhiába megy most már TV-reklámokba is igaz a majonézes story kicsit más :D , de az Omega 3 tényleg jó zsírforrás , ha nem a legjobb.
Segít majd a hormontermelésemben.

5.Colon Cleanser

Használat : 16 napi adagra van lehetőség , ki is használom . 3. étkezésem előtt fél órával alkalmazom ezt a kiegészítőt ami 6 kapszulát jelent 1 adag.Zabpehely mellé ez egy olyan rostbevitel , amit szilárd kajákban nehezen találunk meg , nagyon hasznos kiegészítőnek tartom , barátságos áron .A rostok megfelelő egyensúlyba tételében fontos szerepe van ennek a sokrétű kiegészítőnek .

6.C-1000

Használat : Multi-X el 1 g 1. étkezésnél , utolsó étkezésig elosztva 3 kajára 1-1g-ot utolsónál Greens ből viszem be a szükséges 1g-ot így a napi bevitelem 5g lesz.Nem kell félni a c-vitamintól Asafa Powell egyéb sportolók sorolhatnánk 5-10g közötti mennyiségeket nyomatnak , eszméletlen jó egészségnek örvendve , ami fontos még E-vitaminnal anti-oxidáns szerepük . Segít a szabad gyökök megkötésében , segíti izomláz megelőzését , betegségek kialakulását , legyen szó vér- és érrendszeri betegségekről.Mióta napi 4g-ot szedek , nem nagyon voltam megfázva , pedig elég lengén öltözködök mindig :P.

7.Vitamin E

Használat : Multi-X el 400 NE 1. étkezésnél , többit 3 kajára elosztva 1-1 400NE egységnyi kapszula , így összesen 1600 NE a bevitelem E-vitaminból . Ami hasonló szerepet tölt be a C-vitaminnal együtt működve.

Mikor újra edzhetek majd , ezek a kiegészítők közül megtartom a számomra legfontosabbakat : Multi-X , C-1000 , Vitamin E , Calcium-Magnesium , Co-Q10

A következő képet szeretném megmutatni , sok emberke aggódása miatt , hogy én megfogok halni ezektől :D .Tehát Vitamintúladagolás 1.0 :

Vitaminocskak

Összesen 32 tabletta és kapszula . Mellette persze folyadékbevitelem 4l-4,5l között mozog.Szóval megvan szépen a szervezet mosása .

A következő kiegészítő ami ízre mindenkinek a"kedvencei" közé tartozik , aki próbálta már tudja miről beszélek , ez nem más mint a BCAA-Xpress termék a Scitectől.

Bcaa

BCAA jelentése : Basic Critical Amino Acids. Tehát : Esszenciális aminósavak , ez a 3 aminósav nem más mint az Isoleucine , Leucine , Valine . Van kapszulás illetve por formájú kiszerelése is . Én a port jobban pártolom , legalább férfiasságra nevel :D .
Katabolikus állapotokkor , illetve alacsony szénhidrátú diéta alkalmakor vagy legyen szó mozgásról , fizikai aktivitásról , elsőszámú aminósavak között van , amit a szervezet felhasznál , az állatoktól csak annyival különbözünk , hogy mi nem tudjuk saját magunknak előállítani a különböző aminósavakat.Izomzat lebontás ellen , diéta idején nagyon hasznos kiegészítő .Egész véletlen pont egy "minidiétában" vagyok , szóval nagy fontosságot kap az étrendembe , nem nagy bevitelre kell gondolni , de hozzá kell számolni a napi fehérjebevitelhez ezt a mennyiséget , ami nem más mint 15g amit 3-4.étkezés között fogyasztok el.Külön-külön nem látom értelmét 5-5g-ozgatni , esetleg edzés idején lehet így előtte,utána,közben.

Fehérjék fontosságát az emberek nem győzik hangsúlyozni , ugyanis a szénhidráttal ellentétben ez az esszenciális , a szénhidrát egyéntől függ mekkora mennyiséget viszünk be , de a fehérje elengedhetetlen ember számára. Kórházban rengeteg beteget láttam , egész nap kifli , kenyér , dzsem , vaj , nulla fehérje és csodálkozik a doki , hogy a betegnek le kell vágni végtagját , nem tud mozogni , bontja le szépen a fehérjesejteket a szervezet vagy a csúcs kiskegyed diétás illetők , akik salátákon élnek és azon csodálkozunk mi , hogy még élnek :D . Hiszen nulla a fehérjebevitelük. Minimum aki nem sportol 1g fehérje kellene aki sportol annak 2-3g között kell mozognia tskg-nként.
Többfajta fehérjeforrás is van sorolhatnám : Szója , Kazein , Tojás , Tejsavó (Koncentrátum,izolátum és ennek keveréke) , más más felszívódásúak , van amelyik állati van amelyik növényi , van aki nem bírja az egyik fehérjét . Ki kell próbálni és meglátja mindenki meddig mehet el .Hozzáteszem , hogy még így is a legmagasabb biológiai értéke a tejsavónak van , ami a tejnek hasznos részeit tartalmazza , szóval aki ezt is doppingnak tekintette megint gondolkodjon el.A tej amit a boltban kapsz , tejporból van meg tejcukron kívül nemsok mindent tartalmaz.Ellenben az ultraszűrt és egyéb kémiai eljárásokkal készített tejsavó nagyszerű fehérjeforrásnak számít.Én reggel Koncentrátumot , edzés után mindig izolátumot , lefekvés előtt kazeint használok . A felszívódásukat ki is lehet szerintem találni :).2 kedvenc fehérjém van , amiknek alkalmazását már leírtam étrendemben , egyik régi másik új a piacon , de az utóbbi nagy kedvencem lesz , már most tudom. Szukralóz és emésztőenzimek nagyon jó ötletnek bizonyultak.

feherje

Ezek a kiegészítőim amiket a felépülésem érdekében vásároltam , tudom hogy nem fogok csalódni bennük , mivel a táplálkozás az alapja és az rendben van , nem jöhet más mint csak javulás és javulásssss és ... találjátok ki mi ? Nah mi ? Hát javulássssssssss :D.

Permalink 13:23:57, Kategóriák: Étrend  

Gyógyulásért mindent !

Miután lezárult a betegségem nagy része , kijöttem a kórházból , első utam a TESCO-ba volt és egy jó henteshez :).Ezek után vettem egy új táskát meg biztonságis ételeseket végre...és ma reggeli aerob után már meg is rohantam a konyhát.Közbe gondolkodtam pár dolgon,le is írom nektek.Szeretnék pár szót szólni azoknak az embereknek akiknek a szokásos előadásmódjuk a következő :"Nem fér el a táskámba!" , "Kevés hely van a táskámban!" . Belegondoltam ezekbe az igen bonyolult problémákba , hiszen ha ez az ember ennyit nem tud megtenni a cél érdekében akkor mi értelme van , hogy ezt csinálja ? Hiszen az alapja a táplálkozás , enélkül sajnos nem fog menni bármennyire is kiakarják kerülni az emberek .Bementem tehát a Hervisbe és iszonyatos beruházás volt egy 4500Ft-os táska , amibe belepróbáltam mindent és bele is fért .Ételek,kiegészítők,edzésfelszerelés szóval probléma nem lehet vele.Ajánlom azért akik tényleg szeretnének tisztán kajálni naponta 5-6-7x is vagy egyéntől függő anyagcserében többet is akár,vegyen magának egy hasonló táskát ami itt látható a képen.

Táska

A következő problémák amiket rendszerint hallok és jó pár ember idegrendszerét teszi próbára , mikor kinyílik a táska és a kaja ott hever előtte , egy a gond nem a dobozban :D.Így Tescoba találtam ilyen kis ételeseket , vettem külön zöldségeknek , a napi 4 kajámnak amit viszek magammal , mivel 1. és 6. étkezésem otthon van ezért arra nem is szántam , földimogyorónak is vettem egy kicsit.Az egész beruházása 3000Ft volt ami ismét egetrengető tudom , de aki meg akar nyugodni és beakarja tartani a kajálást szerezzen be egyet a biztonság kedvéért . Példa rá a képen.

Edenyek

Térjünk rá az én étrendemre , ami egy kicsit hasonlít egy profi diétához , de mégis pár dologban más .Bunnyval összedugtuk a fejünket és megbeszéltük mi a teendő miután , a teli nyomott inzulinos és izotópos testemet helyrerakjuk és javulásnak indítsuk a szervezetem.Mivel szeptember első hetéig nem futkározhatok , nem emelhetek súlyt , ezért egy reggeli aerob fér csak bele , ami igen jól esett már a mai első napon is .Alig várom a következőt , sajnos ennyi a mozgási lehetőség egyenlőre , de majd ha újra edzhetek visszatér minden a régi kerékvágásba remélem :).Gondoltunk tehát egy magas fehérjebevitelre,nagyon alacsonyszénhidrát bevitelre , mellette a fontos zsírsavak bevitelére is.A folyadék is persze megfelelő , de vigyáznom kell ezentúl a kajával és a folyadékbevitellel is mivel kicsit levan lassulva most pajzsmirigy nélkül anyagcserém nem gyerekjáték a dolog , sav-bázis egyensúlyomra nagyon oda kell figyelni , a víz lúgosságára .Persze a vitamin,ásványi anyag ,nyomelem és egyéb kiegészítést mindig is esszenciálisnak fogom tartani és nem fogom alább adni , főleg ez a betegség után se. Ezekre körülbelül 12-15 ezer Ft között szoktam költeni .Mivel nem a csodaszerekben bízom,ha belegondolunk kicsit nem erre van kitalálva az ember emésztőrendszere , hogy egyfolytában folyékony kaját adjunk neki, persze vannak MRP-k de azt se megadózisban,hanem ésszel . Végülis mikor tömegelek és diétázok annyival különbözik a fehérjebevitelem , hogy egyel adaggal több folyékony fehérjét viszek be diétában.Nincs szükség más időpontokra nekem mint a reggeli 1.étkezés mikor kivagyok teljesen ürülve , akkor jön a zabpehely+fehérje kombináció és edzés után izolátum formájába a gyors felszívódás érdekében , utána egyből megy a szilárd kaja , diétában még lefekvés előtt is nyomok egy adagot.A többi szigorúan szilárd kaja.Nekem is beválik hálisten a kaják közti földimogyi csipegetés szóval szorgosan maradok is ennél .Naponta hatszor étkezem 3 óránként ez még korrekt. Ajánlom mindenkinek , mert láttam sokan nem tudják , ha nincs lehetőség 2 hétig vagy tovább edzeni , vagy éppen betegség idején van az illető , szénhidrátot le kell szorítani , nincs rá szükség szervezet nem tudja felvenni , nem fog kiürülni hiába hiszi az illető.
Ugyanezt kell szinte csinálni amit én .Le is írom táplálékforrásaimat.

Fehérje : Tejsavófehérje (koncentrátum) , Csirkemell , Cottage Cheese , Zsírszegény túró
Szénhidrát : Zabpehely , Zöldségek (paradicsom,paprika,lilahagyma,vöröshagyma,kígyóuborka,kínai kel,jégsaláta,fokhagyma,póréhagyma,brokkoli,karfiol) , Gyümölcsök (Narancs,Alma)
Zsír : Lenmagolaj , Földimogyoró

Kaja

Leírom egy napi táplálkozásom és teendőim pontosan ,hogy aki hasonló cipőben jár kisujjból kezelje a dolgot :).Sajnos hozzá kell tennem , hogy a súlyom jelentősen megcsappant 80kg-ról 72-re, de nem adjuk fel így legalább kevesebbet kell kajára költeni :D .

Napi fehérjebevitel : 3g/tskg
Szénhidrát : 1g/tskg
Zsír : 0,5g/tskg

06:30 - Beveszem a pajzsmirigy hormontablettámat a neve :L-Thyroxin amit életem végéig kell szednem de ha az életemről van szó mindent bevállalok ez egyértelmű,utána fél óráig nem ehetek rá , szóval nehéz kibírni kiéhezve de csak kiszenvedem valahogy :).

07:00 - Egy új manna jelent nemrég ez a 100% Whey Protein Professional termék és banános ízben választottam , nem csalódtam benne , a jobb emésztőenzimekbe bíztam és nagyon úgy néz ki hogy bevált , aki meg amúgy is beleélte magát már , hogy aszpartám elvonóra megy , annak amúgy is új ízesítéssel kell szembenéznie , szóval semmi probléma használni egészséggel .Úgy vettem amúgy észre , hogy az aerob edzésem közben abszolút nem fújodtam fel , mintha egyenletesen szívódott volna fel , semmi puffadás , semmi egyéb mellékhatás , sima 100% whey proteintől fociedzéseken volt rendszeresen , ez elmúlt .
Amúgy aki nem tudná , annak leírom , hogy az aerob egy kitűnő mozgás akár reggelre , akár késő estére aki nem ér rá ugye vagy nem úgy igazítja a napját , én reggelre ajánlom , felfrissülsz tőle egész nap , jó erőnlét ,fokozott véroxigénellátás , nah és persze a mindenki számára kívánatos testzsírszázalék elérésében is igen nagy szerepe van . Azért kell legalább fehérjét inni közvetlen aerob előtt , mivel ha nincs szénhidrátbevitel mint nálam , fehérjéből táplálkozna a szervezet , bontana izmot , de mivel pont akkora a mozgástartományom , pulzus , hossza az edzésnek , szervezet igénybevétele , hogy a zsírra fog hatni az edzésem . Hozzáteszem nem mindenki bírja 5-6 percel aerob előtt a fehérjét , ki kell próbálni mi válik be igazán .

07:00-8:00 - A kutyámmal és Édesapámmal akit mellesleg szigorú étrendel elkezdtem régóta fogyasztani és nagy sikerrel , mivel százszor jobb közérzete van mióta tisztán eszik , 120kg-ról 90kg-on vagyunk itt már bevetjük az aerob mozgást és egyéb trükköket szóval ő is velem tart amikor itthon vagyok .Tiszaparti séta fák között igazán jól esik reggelente.Alig várom ilyenkor már,hogy hazaérhessek és nyomathassam magamba az 1.étkezésem.

8:00 - Első étkezés Grammpontosan írom le természetesen , amire nekem szükségem van , ez az egyetlen nagyobb szénhidrátbevitelem az egész napból , szóval itt tskg(testsúlykilógramm)-onként 1g szénhidrátot fogyasztok , tehát 100g zabpehely megy a tálba , hozzá 25g földimogyoró a zsírbevitel és az élvezet érdekében , ezt egy kis mézzel bolondítom meg ami minimális mennyiségű de érezhető az étkezésben , fél alma , fél narancs kerül még a tálba , az egészet leöntöm 1 adag Cytogen Whey Pro tejcsoki ízű fehérjével .Nagyon finom kaja , próbáljátok csak ki.

Zabpehely

Megettem legyártom szépen a napi kajámat , előkapok 4 ételest és egy kisebbet a zöldségeknek és indulhat is a Rock&Roll.Megjegyzem , hogy én 20g fehérjét számolok 100g csirkemellben.Aki nem így tett eddig , az próbálja ehhez igazítani fehérjebevitelét a 25g még talán elmegy értékelésnek , nem hiába mondjuk mindig , hogy a fehérjét a legnehezebb bevinni.700g csirkemell kerül terítékre ilyenkor ,a csirkéhez próbáljátok ki a knorr villámpácokat , nagyon jó ízt ad neki . Párolok hozzá hagymákat ,külön összedarabolok jégsalátát , paradicsomot , zöldpaprikát .Földimogyorót kimérem kis edénybe , a csirkét zöldségeket is elhelyezem dobozokba, arányosan elosztom , be a hűtőbe vagy ha megyek valamerre be a táskába és Irány Hovány! :D .

kajaim

11:00 - Második Étkezés Csirkemell+Saláta
14:00 - Harmadik Étkezés Csirkemell+Saláta
17:00 - Negyedik Étkezés Csirkemell+Saláta
20:00 - Ötödök Étkezés Csirkemell+Saláta

23:00 - Hatodik Étkezés Ilyenkor már csak egy kis levezetés van , 2 teáskanál lenmagolaj turmixgépbe , 3 egész paradicsom , leturmixolom gyorsan benyomom . Mellé vagy Cottage Cheese-t fogyasztok , vagy Bakony Zsírszegény túrót , ezt azért ha megengeditek váltogatom . Ennyi változatosság jár nekem :D.A fehérje értéke itt mind a kettőnek körülbelül 20-25g körül van.Tökéletes egy lassú felszívódású fehérje számomra,szerencsére bírom a kazeint is.

Utána megnézem az Esti mesét , ami Híradót jelent :D vagy valami dvd-t előkapok vagy zenét hallgatok és már alszunk is , ilyenkor elgondolkodom rajta , mi mindent tettem egész nap . Utána mosollyal veszem tudomásul , megtettem mindent ami kellett a felépülésem érdekében . Suli időben már minden más lesz , addig kiélvezem , hogy minden erőmmel ezen legyek . Remélem tudtam segíteni a gyógyuló embereknek és kis motivációt adni mindenkinek!

Train Hard , Feel Good!

Permalink 01:43:08, Kategóriák: Bemutatkozás  

Bemutatkozás

Tisztelettel üdvözlök mindenkit . Sokan nem ismernek még , hát bemutatkozom akkor.

Név : Józsa Béla
Becenév : Bécó , Billa
Szül.év.: 1989.08.04

Szeretném elsősorban megköszönni a Shop.Builder-nek azonbelül Robinak a segítségét és Bunnynak akik nélkül nem menne a blogom.15 éves korom óta foglalkozok a testépítéssel , annó én is mint az átlag gyerek elkezdtem gyúrni , hátha "megnövök" egyszer , ami ész nélküli dolgokba folyt , de lehiggadtam kicsit , hát elkezdtem olvasgatni , utánanézelődni és csak lett értelme , mert igen sok tudást összeszereztem úgy érzem röpke 3 év alatt . Bár rájön az ember minél többet tud , annál többet kell még megtanulnia ebben a sportágban is . Szerintem ennél a sportnál összetettebb sportág nincs a Földön . Csak azok tudják ezt átérezni akik elhivatottak , élvezik , valamit tenni akarnak egészségük érdekében . A testépítés soha nem lesz egy médiának vagy a nép szemében pozitív dolog sajnos , de a kis tömeg legalább összetart és teszünk is érte .
Nekem rengeteg kitartást adott mindenhez , hozzáállásom megváltozott , úgy érzem a testépítés adott majdnem mindent nekem ami hiányzott belőlem meg még hiányzik is de majd idővel betöltődik az űr remélem .A kategóriákról beszélnék egy kicsit , mert úgy érzem nem árt .Betegség kategóriában arra gondoltam leírom majd , a betegségem előzményeit , a bent töltött időmet kórházban , és következményeket . Mielőtt bárki lehurrogná vagy azt mondaná önsajnálat az egész , gondoljon bele milyen komoly dolog ez , mennyire nem lehet vele viccelni , sok mindenen múló dolog amit én átéltem . Sok velem egyidős fiú vagy legyen lány , iszik, dohányzik , alkalmattán drogozik (tisztelet a kivétel). Én szeretnék példát mutatni , hogy kitartással , akaraterővel el lehet mindent érni ha nagyon akarjuk és 18 évesen lehet így is hozzáállni a dolgokhoz nem csak megkerülni . Tudom jönnek a szavak : Nem fér bele az időmbe ! Nem érek rá ! Nem érdekel ! Ez könnyebb megoldás ! ... A meló büdös az embereknél , mindig keresik a rést ahol kibújhatnak alóla . Sajnos mikor én megtudtam a betegségem pajzsmirigy rosszindulatú daganata (pajzsmirigyrák gyengébbek kedvéért) meglehetősen elgondolkodtam és tervezgettem mi is legyen . Bunnyval kitaláltunk pár okosságot , érdemes lesz ezt a kategóriát olvasgatni , sok kép is lesz feltöltve , kórházi jelentéseim , miket kell majd szednem , mik történtek bent , egyéb dolgok.Egy alap tájékozottságnak mindenképp jól jön szerintem.
Következő kategória az étrend. Hát mondanom se kell , hogy az egésznak az alapja a táplálkozás , enélkül sajnos nem megy , az ember nem tudják még mindig megérteni egy biológiai robot és ha nem látod el megfelelő üzemanyaggal , berozsdásodik ,elromlik jönnek a következmények... Én is annó abban a hibában voltam , hogy majd eszek én itt mindent fejlődök , hát idővel ugye kiderült hogy nem így megy :) . Úgy érzem elég sok tudást összeszereztem innen-onnan , hogy komoly étrendeket vezessek , mind diéta , betegség , tömegelés idején vagy legyen bármi , lehet igazítani hozzá . Itt is lesznek egyéb étel elkészítések , képek , okosságok amiért jó lesz olvasgatni.A harmadik kategória a kiegészítők . A téveszmék sajnos még mindig megvannak . Jönnek ugye a sponsor szülők , nem lesz merevedésed fiam , meghalsz , ezek drogok . Kicsit gondolkodni kellene előtte szerintem mielőtt ilyen kijelentéseket tesznek az emberek , a tudomány azért fejlődött ebben a körben is akármilyen hihetetlen is .Én ismét hibát követtem el annó a táplálékkiegészítő csodát vártam mint sokan mások :D . De majd lesz erről is hosszabb beszámoló . Én elsősorban a doppingmentes tehát bevizsgált termékekben bízok . Mivel tanuló vagyok még , nem tudom megteremteni rá az anyagi fedezetet a kiegészítőkre , ezért a sponsor Édesanyám akinek ezúton is köszönöm rengeteg segítségét.
Mondanom se kell nálam az élen a Scitec és a Cytogen áll , mellette persze vannak jó márkák ultimate nutrition , Universal és még sokan mások . De ami esszenciális és plusz kiegészítő nekem így jön ki árban . Megjegyzem elsőosztályú termékek :) . Itt is tesztelgetnék kiegészítőket , stackeket akár , kombinációkat , sok képpel , információk leírásával .Rengeteget nézem a külföldi fórumokat , véleményeket , Magyarországon is , szóval ebben is tájékozottnak érzem magam . De majd ti eldöntitek.Utolsó kategória az egyéb , hát ide történetek , nevetséges dolgok , téveszmék , ami éppen idegesít , egyéb rovatokat szeretnék beírni , ne csak ez legyen a téma .

Következő 1 hónapban a javulásommal szeretnék foglalkozni , erről lesz rengeteg fejlemény ,bebizonyítom, hogy kiegészítéssel , étrendel gyorsabb eredményeket és minőségibbet el lehet érni , mint egy átlag embernek.Hozzáteszem csodát ne várjatok tőlem , megteszem ami tőlem telik ígérem :).

Utószóként biztos lesznek ellenségeim , pártolóim ahogy az rendjén is van ,de kitartó leszek és elérem amit akarok !Köszönöm mégegyszer a segítséget és Train Hard !!!

Pár kép ízelítőként :

Majd ha felépülök reméljük megy még rá tömeg :)
Stackem
A varrat , de majd javulni fog...
Fejlődünk még ide is...

2007. Júl. 29.

Permalink 09:58:29, Kategóriák: Női szemmel  

Hétvégi történet

Szilárd személyes hisztijének köszönhetően íme egy blogbejegyzés:-P

Két napja olyan vagyok, mint a mosott szar. Ha nem kaptam volna a barátosnőmtől egy cd-t, valószínűleg most aludnék, ahelyett, hogy hallgatom és közben írok. Rajta van életem második legkedvencebb száma (Lenny Kravitz: Heaven help), amit most hallgatok meg kb hetvenötödször ma.

Szóval tegnapelőtt kezdődött ez a hullaközeli állapot. Egész nap félig kómában voltam. Reagáltam a környezetem jelzéseire, egy pislogás az igen, kettő a nem:-) Úgy telt el a nap, hogy egyszercsak ránéztem az órára és az 17:00-t mutatott. Pont olyan állapotban voltam, mint reggel hétkor, vagy tízkor, vagy délután kettőkor. Gyorsan összeszedtem a cuccomat és elhúztam a melóhelyről. Nehogymá véletlen túlórázzak!

Estére tervben volt egy koncert. Jazz - szokás szerint. Múlthét pénteken is ugyanitt voltunk és nagyon megtetszett a hely. Szimpatikus, barátságos, kurvajó koncertekkel, közben lehet olvasgatni, iddogálni stb. Kár, hogy a kétszemélyes kiszolgálás ekkora balfasz. A tízfős nézőseregből úgy tűnik a haverom és én beszélgettünk a leghangosabban az utolsó sorban, hogy ránk kellett szólni. Merthogy zavarjuk a zenészeket. Aztán naívan arra vetemedtünk, hogy a koncert közepén teázunk, de hamar helyreküldtek minket, mert persze ez is zavarja a zenészeket és majd (a nemlétező) szünetben lehet teázni. Nekem esküszöm semmi üzleti érzékem nincs, de itt már tényleg elkerekedett a szemem. Biztos meglepődtek volna a művészurak, ha eléjük állok és az arcukba mondom, hogy 'mi a faszt foglalkozol te azzal, hogy én mit csinálok?' Nagyon valószínű, hogy a személyzet férfitagja frusztrálva érezte magát amiatt a pofátlan cselekedetünk miatt, hogy a közönség soraiban fogyasztottuk el a kurvaszagos kínai kajánkat. Be is gyújtottak hamar egy füstölőt, amitől hatszor olyan büdös lett, de ők tudják... Megköszöntük, hogy bejöhettünk 1200Ft-ért és elhúztunk a rákba. Biztos ideszokunk...

Egyébként szuper kis koncert volt. Dob, nagybőgő, gitár, szaxi felállás. Egész véletlen nem egészen úgy, ahogy neten előre hirdették, de semmiképp sem ért csalódás e tekintetben.

Kb fél 1-re értem Fehérvárra, fél óra séta a vasúttól, úgyhogy egykor már ágyban is voltam. Nyolckor sajni fel kellett kelnem, mert fél tízre jött a barinőm és mentünk 'shopni'. Amikor vele találkozkom, szinte mindig elkések (ez biztos valami pszichés dolog:-D) pedig én annyira igyekszem:-) Semmit nem tudtam venni előző nap, úgyhogy csak reméltem, hogy minden van otthon a kajához. Az első kő akkor esett le, amikor találtam zabot a szekrényben. Bár nem sokat, de reggelire pont elég volt. Nyitottam a hűtőt és csodák csodája csirke is volt. Teljes nyugalommal ragadtam magamhoz a kuktát, kiolvasztottam a husit, összevágtam, pici olaj az edénybe, rakom a gázra. Jöhet a rizs. Nyúlok érte... jobban mondva csak nyúlnék, mert nincs. NINCS RIZS basszus!!! Fél kilenc. Negyed tízkor el kell indulni, hogy a kurva telefonfülkéhez odaérjek félre. Rögtön bevillant, ahogy a barinőm hisztériázik, mert kések. Vérnyomás az égbe, az agyvizem tajtékzott. Pizsi le, ruci fel, futás a kisboltba. Örömmel konstatáltam, hogy csak 1 birka van előttem. De aztán hamar megfagyott bennem a vér, ahogy az eladónéni leküzdve a lumbágóját, előbújt a pult mögül. Szegénykémet még a világháborúk idején képezhették pénztárgépkezelésre, mert meggyűlt a baja a húszadik század elektromos vívmányával... A nénike amúgy is valószínüleg érzésre ütögette a számokat, mert nem úgy tűnt, hogy átlátszó a szemüvege. A sok melós év bizony rajta hagyta felettébb retkes bélyegét. Érménként számolgatta a visszajárót az előttem álló hasonlóan tág látókörű vásárlónak. Áldottam az eget, mikor felismerte, hogy papírpénz is van a kasszában. Röpke 15 perc alatt sikerült tejet, kenyeret és sört eladni az előbb említett kedves vásárlónak. Majd miután az aznapi ebédet is megbeszélték eszébe jutott, hogy kell még pirospaprika. Naná, hogy ötféle volt, de rövid tízperces pöcsöléssel ezt a komplex problémát is sikerült megoldani. Végre a pult egyméteres sugarába ügyeskedtem magam. Persze csak a harmadik ordibálásra sikerült felfogni, hogy 1 szájbabaszott rizs kell. Nem tudom, hogy hang alapján, vagy szájról olvsással sikerült dekódolni az üzenetemet, de végülis egymásra találtak a lehető legdrágább rizzsel. Biztos szimpatikus voltam... Végül is 9-re a kuktában volt minden, 9:20-ra megfőtt, összecuccoltam az aerobikos holmit és indultam. És nem késtem el:-)

Csilla barátnőmmel az a kedvenc időtöltésünk, hogy leülünk a belvárosban egy padra és fikázzuk a járókelőket. Katasztrófa, hogy az emberek milyen göncöket magukra bírnak erőszakolni. Közös kedvenc embertípusunk a csüngőhasú liba. Ezek azok az - apukám szerint - terhesnek látszó egyedek, akik a hájukat a legalább két mérettel kisebb gatyára lógatva hordják, lehetőleg magassarkút vesznek (mert az vékonyít ugye), amiben különösen előnyösen bírnak menni a kockaköveken (nagyobb bakiknál persze nem szégyelljük a tetszésünket hangosan kifejezni) és minden nőiességük (szerintük) a nyakuk alatt nem sokkal a szintén kicsit kicsire sikerült ruciból kibuggyanva mutat a föld középpontja felé (vagy hol is legerősebb a gravitáció?...). Vannak persze a csinos, normálisan kinéző nők. Na őket meg különösen rühelljük...:-) Van még egy csoportja a nőknek, akikre ráférne a sortűz. Ők azok, akiknek kockás a hasuk, full izmosak, szálkásak és ha megkérdezem, hogy csinálja az a válasz, hogy 'nem tudom, mindig így néztem ki' ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

Ez a városban ülős, fikázós tevékenység mindig megnyugtat minket és kisimítja a ráncainkat. Nem tagadom persze, hogy mi sem néztünk ki jobban két szarcsimbóknál egy retkes utcai padon, de jól éreztük magunkat:-) És külön dicséret illeti Csillát, amiért nem csapott hisztit, mikor elővettem a kajásdobozomat és a belváros közepén álltam neki tömni a majmot:-*

Valami nemzetközi gyorssal jöttem vissza Pestre. Olyan kis csillivilli volt, hogy teljesen meglepődtem és még helyjegy sem kellett rá:-) vannak még csodák...

2007. Júl. 18.

Permalink 17:54:32, Kategóriák: Női szemmel  

Az álláskeresés 'örömei' meg egy rövidke gondolatmenet

Hát kedveseim (háttal nem kezdünk mondatot), azt hiszem megtaláltam álmaim melóját, úgyhogy már nyugodtan nyilatkozhatok az álláskeresés 'szépségeiről'. Gőzöm sincs mit tanul egy hr-es, de amiket hallottam ismerősöktől, meg magam is tapasztaltam, az egyszerűen katasztrófa. Kezdve onnan, hogy segghülyék szelektálják az önéletrajzokat olyan témákban, amiről fingjuk sincs. Sőt még a poén a dologban, hogy én is jelentkeztem hr asszisztensi melóra, ahol NEKEM kellett volna számomra totál ismeretlen témában válogatni az önéletrajzokat. És ilyenkor mi van? Kulcsszavas keresés... Komolyan mondom, össze kell hazudni mindent (persze nem túl sokat, nehogy túlképzettek legyünk), hogy egyáltalán szóba álljanak velünk és esélyt adjanak. Emlékszem, amikor először kerestem melót még Fehérváron laktam. Egy régi ismerősöm ajánlotta, hogy ha Pesten keresek melót, pesti lakcímet írjak be. És lám, tényleg egyből elkezdtek behívogatni... Ennyire síkok a munkaadók? Fehérvári cím, kuka... Mert az olyan megoldhatatlan feladat ám 60km-t megtenni. Ja, tudom, költség. Na de én fel akartam költözni... Ja... és ez kit érdekel? Ahhoz fel kéne emelni a telefont és megkérdezni. Vagy beleírni piros betűkkel az önéletrajzba, hogy helló, te seggfej, aki olvasod, nem kell kocsi a popóm alá és egészen önellátóan meg tudom oldani a fentlakást is...

Esküszöm egyszer el fogok olvasni egy ilyen hr-es tankönyvet, hogy mi a tököm a jó válasz az egyes kérdésekre. Mert tutira valamit hallani akarnak, amikor ilyen okos kérdéseket tesznek fel, hogy mit tervezek tíz év múlva? Azt kéne mondanom, hogy hát családot semmiképp, csak a cégnek akarok élni, természetesen minden nap túlórázok és én akarok fizetni azért, hogy ott dolgozhatok. Tíz év múlva... Jövő hétre sincsenek terveim... (A kajálást meg az edzést leszámítva...de még edzés tekintetében sem tudom, mit csinálok tíz év múlva.) És egyáltalán bele sem akarok gondolni, hogy egyszer tíz évvel később leszünk. Én ma akarok lenni és a mát élvezni, nem azon görcsölni, hogy tíz év múlva lesz-e házam, pasim, kutyám. Lesz, ami lesz... Meglátjuk.

Az utóbbi másfél hónapban, amíg kerestem a melót, kb hatvanszor mondtam el ugyanazt magamról. Kicsit uncsi volt. Nagyon ritka volt az olyan cég, ahol egy icipicit kreatívak voltak a kérdezők és most gyorsan meg is jegyezném, hogy ezek kivétel nélkül NEM hr-esek voltak. És velük tényleg lehetett beszélgetni, akár tervekről is, ötletekről, úgy, hogy élveztem a beszélgetést. A közvetítők mindig ugyanazokat a dögunalmas sablonkérdéseket teszik fel, bármiféle fantázia nélkül, tízből kilencszer a hobbimról kellett angolul beszélni, a tízedik a végzettségem volt. A végére már robotszerűen daráltam a szöveget. Megőrjített, mikor a közvetítő csaj a cég történetét kezdte regélni. Leszarom, hogy mikor jött be a közvetítő, miért van itt és kikkel áll kapcsolatban. Unalmas rizsa, nekem meló kell, nem ez a töltelék baromság. Csak az időmet rabolják.

Ennél tovább, amíg én melót találtam, nehezen lehetett volna bírni ép idegekkel. Az nekem meg alapban sincs:-) De tényleg, ettől totál ki lehet készülni. Főleg, amikor bemész egy céghez, ahol a segged is kinyalják, épp azt nem mondják, hogy oké, akkor már maradhatsz is, tessék, itt a helyed. Aztán csesznek szólni, hogy bocs, de kinyalhatod, egy kis hülyepicsát választottunk inkább, mert ő fele annyit kért. De az is jó, amikor a kosztümbe csomagolt kis butapicsa nekem osztja az észt, hogy hát nem hiszi, hogy ez nekem jó meló lenne... Meg amikor negyed órát várakoztatnak, aztán válaszolás közben kimegy a hr-es bácsika még negyedórára. Aztán megkérem, hogy lehetőleg három napon belül értesítsen már az eredményről, mert akkor elfogadok egy másik melót és persze megígéri, aztán szarik bele az egészbe. Ja, meg amikor kérek egy összeget, a közvetítő srác hozzányögi, hogy hát ennél még talán többet is adnak. A cég meg kb háromnegyed összegre tesz ajánlatot, ráadásul egy szutyok ratyi rabszolgamunkára.

Azt hiszem, most tökéletes helyen vagyok. Olyan dologgal foglalkozhatok, ami amúgy is kitölti a gondolataimat minden percben, amihez mindenféle iskola nélkül is értek és amivel szeretek foglalkozni. Vannak ötleteim, használhatom az eszemet és megismerhetem a háttérvilágát az egész testépítés sztorinak. Hasonló érdeklődési körű emberekkel vagyok körülvéve és nyitottak a gondolataimra, a motiváltságomra és az elhívatottságomra. Látnak bennem fantáziát és támogatnak. Nincs képmutatás, nem kell bugyuta picsaruhába öltözni minden nap, mintha bálba mennék, hogy még véletlen se érezzem jól magam; nem ellenőrizgetik a beérkezést, ami ugye a totál bizalmatlanság jele. Nem lesi senki, mikor kajálok, mikor netezek (ami eszembe sem jut, annyi melóm van és tök élvezem), mikor lépek le. Nem fúr senki senkit, mindenkinek megvan a dolga, ami kitölti az idejét. Nem marad bent senki még félórákat, hogy a főnök lássa, milyen önfeláldozó és szarik az egész családjára... (vagy inkább ide menekül a családja elől?....) A lényeg, hogy a meló kész legyen, és jól legyen kész.
Lehet, hogy ez a sorsduma nem is hülyeség, de tényleg:-) Én nem bírok bohóckodni, mint a legtöbben a multiknál. Ráfekszünk a monitorra, mikor netezünk, aztán egész nap azt lessük, mit csinál a másik, hogy felnyomhassuk és kapjunk érte puszit. Inkább az ilyen tetveket kéne kirúgdosni, akiknek ez a legfontosabb dolga. Mert nem az a lényeg, hogy a munka kész legyen, hanem hogy mindig úgy tűnjön, hogy dolgozol, és még egy kicsit rá is kell húzni, hogy igazán hiteles legyen. Persze azt is csekkolgatni kell, hogy a magánéletben mit csinál a delikvens.

Tényleg undorító az a képmutatás, meg kétszínűség, ami a multiknál megy. Hogy örökké azon van mindenki, hogy feljebb jusson és közben leszarja, hogy kin gázol át. Én ilyen szutykokkal nem foglalkozom, a végén úgyis ők maradnak egyedül. A sors ugyebár... Én inkább olyan emberekkel veszem magam körül (még ha ilyen nagyon kevés is van), akikre számíthatok, akikben megbízok és ez fordítva ugyanígy van.

U.i: tisztelet a kivételnek, természetesen az előző melóhelyemen rengeteg jófej emberkét ismertem meg, akikkel a mai napig tartom a kapcsolatot. De azért nem mellékesen megjegyzem, hogy épp elég szembevigyorgó-hátbakéstvágó alak is volt itt...

Kiszedtem a necces részeket, aki ügyes, megtalálja a neten:-*

2007. Júl. 15.

Permalink 11:58:39, Kategóriák: Női szemmel  

Még mindig diéta...

Lefekvés előtt egy jó erős kávé... Csak mert félő, hogy a nulla energiaszintem odáig jut, hogy esetleg elmúlik a vérnyomásom, a szívem meg elfelejt dobogni. Egyétek csak a fagyit, meg a lángost, kis rohadékok. Nekem itt van a fincsi sültcsirke meg a pufirizs. Két perc alatt eszem meg az ebédemet, nem lógok így a melóból sem. Rájöttem, hogy sokkal gusztább úgy enni a húst, hogy összevágom és nem a villán lógó félkilós darabból harapdálok:-) Időnként gőzöm sincs mennyit eszek, de egy zacskó pufirizsnél sosem többet, a fél kiló husi alap, mellé a reggeli zab. Jövő héttől emelem a húst 60 dekára és 6-7 pufirizs lesz napközben. A reggeli proteines zabomról nem vagyok hajlandó lemondani, ez az egyetlen élvezet... bár ezt is elrontja a lenmagolaj, de nem baj, a szépségért szenvedni kell. A hasam egész jó, már egyszer félig kiraktam az utcán:-D De nem éreztem magam jobban így... Ami tökre tetszik, hogy a combom kezd egy egybefüggő cuppanásból kicsit horpadni az izmocskák közt. Persze ezt lehet, hogy csak pszichésen látom, de tudom, hogy ez egy türelemjáték. Viszont az tényleg gáz, hogy néha a számat kinyitni sincs kedvem. Aminek azért örülnek páran, de volt már, aki megjegyezte. Az edzőteremben negyven fokban is képes vagyok fázni az edzés végefelé. Az aerobokat még nem viszem túlzásba, ha jön az edzőtársam, Joe (:-D), akkor lenyomjuk a negyven percet, mert végigpofázzuk és hamar elmegy, de egyedül általában nincs kedvem hozzá. Jövőhéttől viszont nyomni kéne minden nap. Van itthon egy ellipszistrénerem, azon fogok reggelente egy húszpercet nyomni, csak meg kéne zsírozni, mert a holtak is felriadnak tőle, úgy nyikorog. Húszperc bőven elég arra, hogy totál elzsibbadjon a talpam:-) A lábnapomat szétszedtem, átvariáltam a válledzésemet is, bicepszhez, tricepszhez még rakok egy-egy gyakit. Amúgy asszem jobb is lesz így a láb szétszedve, mert a hajlítóra több gyakit be tudok rakni anélkül, hogy megdöglenék. Bár a feszítős napom így is gyilkos. Asszem utána a hajlító részt már csak azért csináltam meg, mert odavitt a lábam, amúgy simán a feszítős résztől is hulla lettem csütörtökön. Guggolás, sétálós kitörés 2X10kg-val, lábtoló, combfeszítő. Ehhez ugye a bemelegítés a has-vádli, utána meg a negyven perc séta. Mostantól. Mert eddig még volt hozzá egy térdhajlítás, meg egy merevlábú.

Az óriási hévvel vett gyönyörű A4-es edzésnaplónak szánt füzet a sarokban árválkodik, egy hete hozzá sem nyúltam. Annyira sűrű lett megint minden, hogy eszembe sem jut írni, pedig biztos jó lenne később belenézegetni, hogyan haladtam.

Hát kábé itt tartok. Kezdem nem érteni, hogy miért az őszi szezon megy ennyire. Nyáron tök szar diétázni, minden finomságokkal van tele, télen meg nincs semmi, akkor lehetne igazán tolni a diétát a tavaszi szezonra. Na mindegy.

Jaj ma a piacon öt kiló husit vettem és adtak hozzá ajándékba fél kiló csirkemájat. Nem kell valakinek?:-DD

2007. Júl. 14.

Permalink 13:31:59, Kategóriák: kaja  

Mi a túró?

Ha már Cottage Cheeseeztünk meg túróztunk ennyit, beszéljünk egy kicsit a sima mezei túrókról is anélkül hogy most körbejárjam az összes közértet!

A túró nyilván tejből készül, kétféle eljárással, amely kétféle túrót is eredményez. Az egyik a megszokott hagyományos "rögös" túró, amelyet tejsavbaktérium-tenyészet segítségével készítenek, úgy hogy ezzel a savval kicsapatják a tejből a kazeint. A másik verzió a sima, krémesebb (állítólag Németországban pl. ez a normális) túró amit oltásos eljárással, alvasztóenzimmel készítenek, ilyen a nálunk is közismert, első látásra meglepő állagú Alpa túró!

Mindkét túrófajta jellenzője, hogy fehérjetartalmuk kazeinből és tajsavóból áll. Ezáltal emésztésük egyénektől függően változó, de általában igen jó.

A túrók fehérjetartalma 12-15% között lehet.

A magyar jogszabályok szerint fel kell tüntetni a termék szárazanyag-tartalmát és az arra vonatkoztatott zsírtartlamat.

Így mindig tudhatjátok, hogy zsírszegény (min. 2g) vagy sovány (min 1,5g) túrót kell választani, DE nem elhagyagolható tény hogy a félzsíros túró a 25% szárazanyagtartalmával és abban 25% zsírtartalmával abszolút minimum 6,25% zsírtartalmat jelent, ami még mindig nem kevés, de már simán beleférhet moderált túrófogyasztásnál, hiszen a cottage cheese átlagos 4%-ánál nem sokkal több!

(Megjegyzés: vegyük figyelembe hogy a mindig a minimumot adják meg! igaz ez egy teljesen haszontalan infmáció :) )

A legjobb persze ha a címke tartalmazza a fehérje és zsírtartalmat! Ez azonban a zacskós termékeken nem jellemző!

Nincs még vége a sztorinak, mert ugyan a juhtúróban nem mennék bele - nem találjátok ki, az juhtejből van - azonban a ricotta, vagyis savósajt érdekes lehet!

A savósajt a túró vagy sajtgyártás (ahogy tetszik) után visszamaradt savó (ami egy lé) további feldolgozásávbal készül, igy a savósajt nyilván főleg tejsavóból áll. Mo.-on ezt nem lehet túró néven forgalomba hozni bár eléggé hasonló, de állaga és íze kicsit eltér, szárazabb és kevéssé savanykás.

Aki a kazeinre érzékeny, jobban fog járni ezzel, a Metro-ban biztos, hogy kapható még bazi nagy kiszerelésben is, normál közértben viszont nem igen található meg.

Tejterméket természetesen mindig moderáltan fogyasszunk, 2 étkezésnél több naponta nem ajánlott, de maximálisan egy étkezés lenne ideális!

Sajnálatosan az elterjedt hülyeség miatt meg kell jegyezni, hogy a tejtermékek NEM helyettesíthetik a proteineket, nem rendelkeznek ugyanis azok gyors felszívódási tulajdonságaival, tehét edzés után ne turmixoljunk túrót, tojást stb. vízbe mert ez csak az illúziót adja! Egyéb időpontban természetesen normális tápláléknak kell tekinteni.

2007. Júl. 11.

Permalink 18:24:43, Kategóriák: Női szemmel  

Egy majdnem rossz nap... még régről...

Az úgy kezdődött, hogy reggel fél 7-kor levállaztam az ajtófélfát. Nem tudom, mi van, valahogy nem vagyunk szimpik egymásnak. Múltkor éjszaka lefejeltem, de akkor is én húztam a rövidebbet. Lett is egy szép lila foltom. Kiabálni persze nem lehetett, párocskám békésen az ágyban, épp fordul az én felemről a sajátjára… megint jól aludtam… de azért imádom:-*

Felkeltem, direkt fél órával előbb, hogy megmossam a hajamat. Ezt már kb két napja terveztem, azóta néz ki úgy, mint egy bokor, de már tényleg gáz. A fésű is megáll benne. Megyek a fürdőszobába, nyúlok (nyúlnék) a samponért, de a helyén nincs semmi. Ugyanis elfogyott… Remek…Rakok rá kis hajlakkot, legalább fényes legyen. Ami már nagyon kirívó, az annyira nem is feltűnő:-) Megcsinálom a kis zabocskás proteines reggelimet, kiszámolom hozzá a vitaminokat, megyek a szobámba, hogy végre magamévá tegyem, mert a fárasztó esti program után alig várom a fincsi reggelit. Lépek az ágyra, hopsz, valamire ráléptem. Tündérke lábára… ébredezik… a francba;) kaja illata eljut pici orráig, persze benyomja a fél kajámat lazán. Örülök, hogy csinálhatok magamnak egy másik adagot. Más sem tesz boldoggá a lucskos fejemen kívül. Laza, megszokott mozdulattal nyúlok a telefonom felé, hogy bekapcsoljam. Persze kicsúszik a kezemből és szolidan koppan a parkettán néhányat. Nagyon jól bírja, időnként ha beton felett dobálom, próbálom a lábammal finomítani az esést, de van, hogy (mégse annyira) akaratlanul is inkább belerúgok és semmi baja. Szerintem szeret engemJ Amúgy is első pillantásra szerelem volt. Az árát ugyan nem érte meg, de ez az első valóban saját lóvéból vett és olyan telefon, ami nagyon tetszik.

Pasi felkel, megy ki, levállazza az ajtófélfát. Mondom neki, én is így kezdtem, úgyhogy ne akarjon hajat mosni, de a reggelijét szívesen megeszemJ Kezdem úgy érezni, hogy az az ajtófélfa tényleg nincs jó helyen.

Érzem, hogy ma jó napom lesz.

Jól összepakoltam az edzőtáskámat. Végül is csak az edzőgatya maradt ki, ami egy icipici dolog, nélküle mégsem mehetek, ami azt jelenti, hogy haza kell mennem edzés előtt a naciért. Ami pedig azt jelenti, hogy tök feleslegesen hurcipálom végig a városon az egész cuccomat. Sietek, mert késésben vagyok. Mint mindig, amikor Tündérke nálam alszik. Persze mikor dugul be a Szent István körút, ha nem ma, amikor késésben vagyok, góré jön és most az egyszer kéne időben beérni. Futok a buszra, mert hallom, hogy már csenget, felpattanok rá és akkor látom, hogy állnak az autók az úton. Remek. Se előre se hátra. Alig 40 perc alatt el is érek a melóhelyig, ami egyébként 10-15 perc szokott lenni maximum.
Melóhelyen megyek az én egyetlen drága bögrémért, hogy benyomjam az első liter tea-adagomat. Nincs a szekrényben. Mindent kipakolok, bepakolok, szétrámolok, keresek, kutatok, nincs. Körbejárom az irodát, melyik köcsög vitte el. Nincs meg. Kérdezem az idióta kollégát, hova dugta. Hát ő nem dugta el. Biztos valami vendég volt – mondják. Vendég... az én Garfieldos bögrémhez hozzá mert nyúlni? Amin az a felirat, hogy 'Újabb nap, Újabb szívás'? Na ne. Mérges vagyok... aztán három napra rá meglett a másik irodában, de azért szívesen az arcába néznék annak, aki átvitte.

Ma is sok a munka, úgyhogy kollegával lelevelezem az előző napi rendhagyó tömegnyomoros buszos hazautat:

- megmondom őszintén van egy olyan gyanúm, hogy a köztünk álló néni jobban élvezte:-DDD

- Nénike is ilyen feszes volt? :) nem semmi!

- ugyeugye!! sosem tudhatod mit rejteget egy ballonkabát:-)

- Hol volt ott már a balonkabát! Tanga! :)))

- balonkabát alatt tanga? az elég necces! tudtam én hogy valamiért elakadt a mutatvány a hozzám vezető úton.-DDD

- Macskanaci is volt! Csak a kurva pénztárcát nem találtam! :)Szivecském tudod hogy nem csalnálak meg egy öregasszonnyal! :)

Nem komplett a srác:-DDD

Ledolgozom a törvényben előírt óraszámomat, hazamegyek a kurva edzőnadrágért. Este edzés. Hát edzés közepén van egy rudas evezés. Elkezdem odapakolni a deszkát, felrakom a súlyt lazán a merevlábú felhúzáshoz. Gondolkozom, hogy most akkor mi van? És elkezdek merevlábazni, de aztán az agyamba ötlött, hogy mintha eddig hátaztam volna… valami nem stimmel. Aztán lassan, nagyon lassan felcsillant az értelem halvány csillagfénye szellemem horizontján.

Hazaérek, vacsi, fetrengés, visítás a magnóval főzés közben, boros teácska, aztán bujci és aluci.

Ez a nap is komoly volt:-)

Permalink 00:08:55, Kategóriák: Kultúra  

Testépítő filmek?!

Valaki valahol felhozta már egyszer hogy összegyűjthetnénk a játékfilm jellegű testépítőkről szóló filmeket, mint a Támadás (haha, ennél azért kisebb az arcunk). Tehát nem az edzővideókról van szó, nem is arról amikor testépítő szerepel az adott filmben mint bármelyik Schwarzenegger akciófilm, hanem amely kifejezetten a testépítésel van relációban valamilyen szinten.

Ilyen nyilván mint áldokumnetumfilm a Pumping Iron és folytatásai, de ebben a műfajban sajnos másról nem számolhatok be különösebben.

Nemúgy a "bodybuilding-related" akciófilm foshalmaz, amelyből szívesen szemezgetek egy-két példát, hogy lássátok, az idióta média nem csak a rtlklub szintjén tartja valami elképesztő hóbortnak ezt a sportot!

No Pain No Gain - Hát ez "yes pain!". Nem láttam, de meg se merném nézni, valami iszonyatfos film a hős testépítőről aki naturálon (zsíroskenyérrel és hagymával tán)szembeszáll nagy gonosztestépítővel (aki persze csúnya kokszos) és megveri. Érdekesség hogy a gonosz szerepében a volt rákbeteg Dennis Newman tűnik fel - reméljük anyagilag megérte, mert amúgy kurvaégő!

See Arnold Run - ez egy életrajz. Se kedvem, se bátorságom megnézni, tuti hogy gusztustalan zsírfos - kitalálom: Arnold apja náci és verte kiskorában! Roland "tengerparti hülyegyerek" Kickinger játssza Arnoldot fiatalként, öregként pedig Jürgen Prochnow aki egy jó karakterszinész, de nem egy Schwarzenegger.

Bármi áron - ez a rettenetfos megjelent nálunk is akciósdévédébe szarérhúgyért, hát olyan is! Illetve még olyan se, remélem nincs olyan hülyeállat aki kiad érte akár 300 forintot! Ez nem B film, ez már Q vagy W, pedig a jobb napokat látott ex-Ford Fairlane Andrew Dice Clay a főszereplő, együtt sajnos egy Don A Sárkány Wilson nevű fosfilmgaranciás akcióhőssel. Nos ők a gonosz koxdílerek után nyomoznak. A főgonosz Fred Williamson volt már jobb filmben is, de a testépítést képviselő természetesen negatív Michael Bailey Smith nem igen!

Posed For Death - esélyem sincs hogy találkozzak vele hála istennek pedig ateista vagyok! Csak a sztori érdekes: egy pszihopata testépítő féltékeny lesz a nője miatt és elkezd kinyírni pár embert. Milyen eredeti ötlet!

Afghan Muscle -n a itt a Támadás Afganisztánból, egy dokumentumfilm az afgán testépítőkről, érdekesen hangzik, DC-re fel!

Flex - na, ha szuperlatívuszokban kell beszélni überszar filmekről, ennek igazán a toplistán a helye, bár ezt a fost még az IMDB se jegyzi! Én is csak azért tudok róla mert valahogy volt szerencsém látni, talán az HBO akarta csökkenteni az előfizetői számát vele! A sztori szerint a Harry Grant által alakított testépítő (állítólag ő is az volt valaha, bár a filmbeli formáját tekintve kétségeim vannak) megküzd a nagy milliomos gonosz Tom Platzzal, sőt van egy közös guggolós jelenet is! :D

The Bodybuilder and I : nálunk szintén soha forgalomba nem kerülő dokumentumfilmen egy emberről aki munkamániásból lett masters naturál testépítő - talán még jó is lehet, fájlcserélőért kiált a téma!

Óvóbácsik - ezt tényleg azért írom csak ide hogy ne legyen már ilyen szomorú a kép. Nem kifejezetten testépítésről szól, de két testépítő - a Barbárok, David és Peter Paul - játszik benne akik totál magukat adják, hihetetlen idióták! Bugyuta egy film de vicces, az egyik kedvencem, vadásszatok rá leértékelt dvd-k között - én asszem a madarasteszkóban vettem - megéri!

Ha van valami amit kihagytam - biztos van mert nem törekedtem a teljességre - írjatok!

2007. Júl. 10.

Permalink 13:35:02, Kategóriák: Partnerek  

Edzőtermek: Kar-csi Gym

Bulvár rovatunkban megpóbáljuk némileg az edzőtermi közösségeket is fejleszteni, ennek első állomásként a velünk partnerségben levő edzőtermeket be is mutatjuk és a velük kapcsolatos híreket, újdonságokat közöljük.

A Kar-csi Gym egyedülálló terem mindenféle értelemben: ez ugyanis egy kissé emlékeztet még régi idők kicsiny termeire - mindössze 100nm, és valóban jóval több mint 10 éve működik-, a tulajdonos bevallása szerint egy "hobbyterem" amelynek jelentősége abban áll pl. számomra, hogy ilyen helyekre szeretek elvonulni amikor elegem van az átlagos edzőtermek nyüzsgéséből. Ha olyan terem kell, amely pici, családias a hangulat és nem kell a folyton beszélgető faszkalapokat kerülgetned, ez a te pályád is! Ja és nem utolsósorban: a környéken csak a "wellness" vonal van, ha ez nem jön be, nincs már lehetőség.

A Karcsiban Atlas gépek vannak 30 kilóig egykezes plusz egy bármnekkorára összszerelhető pár, a súly kicsit kevés, a lábtolót pl.nem tudo telerakni, de amúgy mivel általában egy-két ember van egyszerre a teremben, bőven elég.

A környezet full zöldövezet, egy volt diplomata negyed a rózsadomb központjában (II.ker), ami gyakorlatilag úgy néz ki hogy egy sorompóval lezárt "lakópark"-on belül helyezkedik el a terem, most ideiglenesen egyföldszinti lakásban - a sétálós kitöréshez szépen kiballagsz az erkélyről a zöldbe és hadd szóljon!

Külön kis kardió terem van a taglétszámnak megfelelő 1-1 géppel, amely közben dvd nézéssel lehet elütni az időt - én így szoktam.

Ha negatívumot akarunk emlegetni: mivel a helyiság lakás volt, parketta van ami bizony csúszik, nem túl nyerő seggreülni a smith-géppel!

De valamit valamiért - nekem a nyugi megér ennyit!

Bővebb info:

http://gportal.hu/portal/kar-csi.gym/

Hamarosan jön a Gym of the Best és Lantos Johnny Fitness!

2007. Júl. 09.

Permalink 19:13:19, Kategóriák: kaja  

Cottage Cheese körkép

Bár a tej nem barátunk, vannak olyan tejtermékek amelyek mégis hasznosak, köztük a cottage cheese is, ami viszonylag újdonság Mo-on, talán "szemcsés sajt"-nak nevezik. (Kellemes ez azért, mert bemész a közértbe és azt se tudják miről beszélsz.)Ez a cucc állagban valahol a túró és a sajt között van, egy tejföllel bekevert hagyományos túróra emlékeztet - de mivel igen zsírszegény, mellette tejsavó tartalma elég magas, jó eleme lehet étrendünknek, főleg hogy igen finom. (A gyártástechnológia kérdésektől most eltekintenénk)

A helyeken a következő márkákat lehet kapni:

Plus: Fricheso Cottage Cheese - itt nem irnak tápértéket sajnos, de 20% zsír a szárazanyagtartalomban az kb. 4% abszolút zsírtartalmat jelent. 200g-os, ára 165 Ft Ch és fehérje tartalomra csak tippelni tudunk.

Tesco: a Tesco márkatermék Cottage Cheese elég jó, 3% zsírral, 3g ch-val és elvileg 14,5 g fehérjével. (Én minte 10%-nak számolom biztos ami biztos) 200g-os kiszerelés, az ára azonban húzós, 249-ről akciózzák 199-re.
A Tescoban a Sparban forgalmazott Cheeseland termékeket is kapni.

Spar: Cheeseland Cottage Cheese. Ennek Natúr és ízesített változatai is kaphatóak, más-más tápanyagtartalommal. A natúr Cheeseland cucc 4,5g zsírt, 3g ch-t és 12,5 g fehérjáét tartalmaz,

míg azöldfűszeres mindőssze 2,2g zsírt (tán ennyi benne a fűszer? :D), 3.1g ch-t és 12,7g fehérjét. Van egy másik ízesített fajta de az 7,5%-os zsírtartalma miat nem ajánlott. Árban a Zöldfűszeres 230 Ft-ot jelent 150g-os kiszerelésben míg a natúr 149-et. - ez bizony nemóccsó!

Lidl: nem tudom igaz-e a kedvenc menstruációskendős sztori, de náluk is van Cottage Cheese, KingFrais gyártmány 200g-os 149-ért, 4,5g zsír, 3g ch, 12,5g fehérje. Lézetik ebből egy "fitness" áltozat is, 1,5g zsírral, de ebből éppen nem találtunk!

Penny Market: ide valamiért sose járok, franc se gondolná de náluk is van: Campus gyártmányú 200g-os 149-ért, 4g zsír, 1g ch(!), 13g fehérje, ez elég jól hagzik!

Bármelyik termék ajánlható, diétában spcifikus lehet az alacsonyabb ch vagy zsírtartalom metódustól függően. (A ch alat tejcukrot kel főleg érteni!)A tápanagtartalom 100g-ra vonatkozik!

Mivel igen sósak a termékek, ezért nem hülyeség akár sótlan húsra téve fogyasztani, vagy pl. nem sózott Alpa vagy egyéb zsírszegény túróval keverni.(Túrókról majd még szólunk!)

Mindezzel nem szeretnénk egyik diszkontot se reklámozni, főleg amelyek mocskos szocreál fos szinten működnek kilométeress sorokkal, nulla ügyfélkapcsolattal. De sajnos itt vásárolni muszáj nekünk is.

Permalink 14:01:26, Kategóriák: események  

Július 5. Bécs...METALLICA!

Nem vagyok egy grafomán alkat, de azt hiszem erről muszáj lesz pár szót ejtenem. Július 5-én a „sick of the studio” fantázianevű turné keretei között a Metallica a sógoroknál koncertezett.
Nem mentem nagy elvárásokkal, hogy őszinte legyek. Kihagyni nem akartam semmiképpen sem, ha már ilyen közel vannak, de tekintve, hogy én a régebbi „munkásságukat” kedvelem igazán, kicsit féltem hogy túl nagy hangsúly kerül majd a „fekete” album utáni korszakra. Nincs baj a Load-al és a Reload-al, azt leszámítva, hogy a közelébe se érnek a régebbi albumoknak, a St. Anger meg egyenesen szar – persze ízlések és pofonok, tudom, ez csak az én véleményem.
Nos tehát, tekintve hogy már több mint húsz éves zenei múltra tekint vissza a banda, odafele az úton volt miből válogatnunk, hogy milyen számokat hallanánk szívesen. Próbáltunk tippelni a nyitószámra, ami azért vicces, mert legtöbbször ugyanazzal kezdenek, csak ezt elfelejtettük: Enrico Morricone Extasy of Gold c. számával :)).
Az útra rutintalanul NEM vittünk Metallica albumokat, csak a Garage Inc. volt nálunk, ami ugyebár feldolgozás album, de hát biztos ami biztos bemelegítésképpen meghallgattuk párszor.
Érkezés után parkoláspara, majd a helyi parkolási szokások kipuhatolása – a parkolóőrök falkában végigbüntették a kocsikat, asszem aznap jó bevétel volt kocsinként 21 eurós büntetésekkel… Úgyhogy jobbnak láttuk megvenni a kis cetliket, aztán irány be. Jó korán volt még, de sebaj, legalább lesz idő pár sörre :)). Miután átverekedtük magukat a jegyüzéreken és a bámészkodókon, végül csak bejutottunk. Az első előzenekar épp végzett, még hátra volt egy, úgyhogy a sörcsap irányába tendáltunk, egy sör 4 euró (bazeg), plusz egy eurós betétdíj a pohárhoz (nem is volt egy darab eldobott pohár sem, itthon sem ártana ezt a gyakorlatot bevezetni asszem).
A sört kortyolgatva kicsit bámészkodtunk. Bár Bécsben voltunk, ez nem jelentette azt hogy túlsúlyban lettek volna a sógorok a koncerten. Csehek, szlovákok, lengyelek, németek, magyarok alkották a közönség tekintélyes hányadát, úgyhogy egy igazi jó kis kelet-európai bulinak nézhettünk elébe – ekkor legalábbis ezt reméltük. Mikor leteszteltem a helyi Toi-toi vécét – fránya sör – akkor pl. csak magyar szót hallottam kintről (a köcccsöööööög!!! „felkiáltástól” a sima beszélgetésig).
Végre nekikezdett a második előzenekar – Heaven and Hell nevezetű, ex Black Sabbat tagok nevével fémjelzett banda – ami hát… Illetlenség, mert hát a tagok, meg a történelem, meg minden de… Szar volt, na. A számok a végtelenségig elnyújtva, rettentő kevés pörgősebb nóta, komolyan mondom, rendesen elromlott a hangulatom mire végre végeztek.
Na végre, elkezdték a színpadot előkészíteni azok számra, akik miatt jöttünk. Nem spirázták túl, de nem is volt rá szükség: egy „sick of the studio” feliratú ponyva a háttérben, plusz a mikrofonok meg egyéb hangcuccok. Meg a dob persze. Egyre türelmetlenebbek voltunk – bár megjegyzem, nem volt csúszásban a program, úgyhogy ez csak a mi türelmetlenségünk volt – de a közönség is, egy idő után bárkit megpillantottak gitárral, már ment az ováció, eddig csak a „crew” hangolt. De egyszer csak…
Felcsendült az Extasy of Gold, mi pedig őrjöngtünk, mind a nemtomhánytízezren, és mikor megjelent a banda, és felcsendültek a Creeping Death első riffjei, minden elszabadult. Az iram eszméletlen volt, a srácok csuklóból küldték, a hangzás kurvajó, csak a szél ne fújna, mert viszi a magasakat el, de erről senki sem tehet. James Hetfield rövid, hátrfésült hajjal és atom nagy szakállal, Lars kikopott kócos hajjal kicsikét felpüffedve, Kirk már ritkuló, de még mindig hosszú hajjal és az elmaradhatatlan „puncibajusszal” nyomta az ipart. Valahogy kurvajó volt az összehatás egyébként. Második számként ugyancsak a Ride albumról a címadó dal, aztán Dispossible Heroes a Master albumról, na itt már azt se tuttam, hova szarjak a gyönyörűségtől. És jött a többi: Sanitarum, For Whom the Bell Tolls, And Justice For All, Fade to Black, Master of Puppets, lejátszották az Oriont, ami számomra a koncert egyik csúcspontja volt, valamint olyan „régiségeket”, mint a The Four Horsemen vagy a Whiplash. Becsúszott egy The Memory Remains is a Reload-ról, de mivel ez volt az egyetlen szám a fekete album utáni korszakból – meghát nem szar ez, csak nem annyira jó, mint a régiek – ezért teljesen rendben volt a dolog, ráadásul a nóta végén olyan éneklés volt a közönség részéről, ami még a bandát is meglepte a jelek szerint. Ja, volt még egy Wherewer I May Room is. Közben persze a szokásos hergelések, kiszólások: „You want it? You want it? Nooooo you NEED it”, meg a szokásos „Do you feel good?” „Are you with us?” stb. Másfél óra szigorú zúzás után – volt benne egy Kirk szóló pihenésnek, meg az Orion előtt egy komoly basszusszóló, az új srác nagyon tud egyébként – jött az első ijesztés, hogy „tenkjaaagudnájt” de nem vettük be :)).
A ráadás tűzijátékkal, fegyverropogással és harctéri háttérzajjal indult – nem volt vitás, hogy mi következik, kezdődött a One. Szép hangzás, nagy zúzás a végén. Majd eljátszották a kötelező Nothing Else Matters-t, ennyi pihenés járt nekik és különben is, kurvajól szólt, és megvolt az Enter Sandman is persze. Miután elszórtak pár ezer darab pengetőt a tömegbe, meg a szokásos dobverőket, félig használt vizespalackokat és egyebeket is „rábízták a rajongókra”, jött még egy igazi csemege: Stone Cold Crazy a Garage Inc.-ről, ami ugyebár egy Queen feldolgozás, nem is számítottunk rá, hogy ilyet is hallunk. A befejezés egy ilyen koncert végén pedig mi is lehetett volna más, mint a Seek and Destroy az első albumról. Meg is jegyeztük a végén, meg közben is, hogy bizony ki volt nyalva a seggünk, egy szavunk nem lehet a felhozatalra.
Ennyi volt hát, a „srácok” közel két és fél órán keresztül zúztak, ami még fiatalon sem lehet semmi, de így negyven fölött mindenképpen becsülendő. Főleg amit Lars Ulrich művelt a dobokkal… Szóval, jó befektetés volt, egyáltalán nem sajnálom azt a 16k-t, mert életem egyik legjobb koncertjét kaptam érte.

Permalink 11:26:48, Kategóriák: kaja  

első étkezés

Mielőtt a mai témába belekezdenék (amit lásd később) egyszerűen nem bírom ki hogy ne beszéljek arról a boldogságról amikor nem kell diétázni és rohadt finom dolgokat lehet enni, bár amiről szó lesz az éppen diétának is megfelel. Tehát a "mitzabáltam ma reggel" kérdéskör jön, ezt muszáj megosztanom!

Tehát egy tökéletes első étkezés alant (mennyiségeket belőni egyedileg célszerű):

Zabpehely, dinnye, nektarin, alma, banán, mogyoró

és én speckó ezt nem öntöm le proteinnel, hanem csak így "szárazon" és mellé iszogatok egy 2 kanál csokis cytogen whey pro+2,5dl tojáfehérjelé + 2dl víz turmixot.

ez 100g zabbal számolva kb 70-75g jó minőségű ch 65g fehérjével!

emésztés hipekönnyű, fél óra és éhes vagy! mit kell ilyenkor tenni? hát nem diétázol bazeg - egyél!

dedó dolgok ezek, de biztos vagyok bene hogy sokak számára hasznosak!

2007. Júl. 08.

Permalink 14:03:45, Kategóriák: Női szemmel  

Tömegelés vége, diéta eleje

Elkezdtem diétázni. Úgy tervezem, hogy naplót fogok írni ide is, meg a füzetembe is, amit egy rituálé keretein belül - mint pszichés diétára készülődés - hosszas válogatás után vettem tegnap a westendben. Persze nem folyamatosan foglalom itt a helyet, csak néha beszámolok, hol tartok. Ez az első, még én sem tudom, mi lesz a vége. Kemény egy hete nyomom. Na, eddig ennyi:
Utolsó tömegelős napok:
Ez az utolsó tömegelős hetem. Vasárnap, 1-jén kezdem a diétát. 72 kiló vagyok, szerintem kb 15 kilót kell leadnom a 16 hetes diéta alatt. Van egy olyan érzésem, hogy ez sem lesz elég egy versenyformához. Főleg, mivel még nincs rajtam izom, legfeljebb izmocska. A vállam meg a hátam rakás szar, a karom, lábam, mellem egész jól alakult. 64 kilóról indultam tavaly szeptemberben. A felszedett 8 kilóban bőven van zsír, mondjuk úgy 7...:-DD na nem ám, de legalább a fele tuti:-) Az edzéstervem annyiban változni fog (de még ez sem tuti), hogy szétszedem a lábnapot feszítőre meg hajlítóra, mert most fizikailag, szellemileg, idegileg totál kikészít. Iszonyat kemény és 40 fokban nem annyira jó végignyomni... Izületi szempontból nagyjából minden ok. A vállam kicsit beszart múlthéten, de sikerült rendberakni, most leginkább a térdem aggaszt. Ugyanaz a szar érzés van benne, mint tavaly pont ilyenkor, amikor a félmaratonra készültem. A doki azt mondta, hogy ez kopás. Furcsa nyomásérzés van benne, fájni nem igazán fáj, csak nagyon ritkán.
Ezen a héten szétzabálom magam. Mindent megeszek, amit megkívánok (persze az alap csirkerizs adag megmarad). Vasárnaptól pedig nincs semmi cukor, liszt, csokika ilyesmi. Igazából sokkal rövidebb leírni, hogy mit fogok enni naponta: 3 adag protein, 50 dkg csirkemell, 12,5 dkg rizs, 40dkg brokkoli, 5dkg zab. Ennyi. Ebből kétóránként kell betolni azt, amelyiket éppen szeretném, meg hajlandó vagyok megcsinálni. Ehhez jön még 4-5 liter víz, lenmagolaj evőkanállal meg ilyen nyalánkságok:-/ A lényeg, hogy az esti csirkéhez zöldség dukál. Ez az első hét, innentől minden héten csökkentem a ch-t. Ez amúgy 150g ch, 210 g fehérje és 15,7 g zsír. Tökéletesen pontos:-) Hetente 20 g-mal tervezem csökkenteni a ch-t, fehérje marad, zsír alacsony amennyire lehet. Bár edzőbácsi 50-nel szeretné, de végülis meglátjuk, hogy fogyok. Heti egy kiló a terv, jó lenne nem elcseszni, hogy tovább kelljen csinálni. Így is novemberig fog tartani.

Jesszuska, majdnem kihagytam. Természetesen az utolsó hétbe egy utolsó iszonyat bulizás is lesz. Jobban mondva kettő, de pénztárcától függ, hogy hányszor rúgok be:-) Szóval pénteken a zp-ben European Mantra, szombaton meg Bryan bácsi:-)

Első diétás napok:
Ha valaki megkérdezné, hogy milyen a diéta, mondhatnám akár, hogy nagyon 'zsír', de asszem nem hangzana túl hitelesnek. Főleg azért, mert ez a második nap:-) Nagyon jól érzem magam megint. A tömegelés már szar a végén. Tömni kell a majmot ezerrel, mikor kurvára nem vagyok éhes, nehezebben mozgok, izzadok, mint a ló. És ráadásul sokszor el is felejtettem enni a végén... Megtörtént a mérlegelés vasárnap, 72,9 kg voltam. Mint egy disznó. A kedves környezetem kicsit lassan fogta fel, hogy ezentúl nem zabálok összevissza minden szart, amit megkívánok. És hiába mondtam el ezerszer, azért még voltak próbálkozók szombat este, hogy vasárnap akkor szendvics, meg majd reggel tojásránti, meg cukros tea meg ilyenek. Utolsó két nap tényleg annyit és azt ettem, amit kívántam. Ez nem jelenti azt, hogy egész nap zabáltam, de mondjuk ettem perecet a Bryan Adams koncerten, meg csokikát is a mamánál. Nem is beszélve a malacpörköltről tésztával... ú bakker, be is fejezem, mert már szégyenlem magam:-D Viszont vasárnap a boltban döbbentem rá, hogy elfelejtettem baracklekváros fánkot enni. De akkor már késő volt... Az elején nem szabad elcsesznem, mert akkor könnyen feladom, úgyhogy vasszigor van.

Felfedeztem a Bolero-t. Már annyian meséltek róla, hogy gondoltam, kipróbálom. Isteni finom szinte mindegyik íz és millióféle van. És persze nincs benne cukor:-)

Párocskám nagyon megértő velem szemben. Az ágyikóban mellettem majszolta a csokikát, mogyikát, kekszecskét, hogy szakadna rá az ég. Vigyázni kell basszus, nehogy úgy egyek belőle, hogy észre sem veszem. Komolyan koncentrálnom kell és örökké a fejemben tartani, hogy diéta van.

Azért tök jó érezni, hogy a gyomrom még emlékszik rá, hogyan kell korogni. Bár így is szinte folyton eszek, két óránként kb és iszonyat mennyiség húst kell megzabálni. Már a fülemen is az jön ki.

Na, ennyit az első napokról:-) Már húztam egy strigulát a 123-ból:-)

Ez az időjárás komolyan mondom szellemi nyomorékká tesz. A vérnyomásom a nulla fele húz erősen, a reakcióidőm beláthatatlan.

Ittam egy kávét. Szart sem ért.

A diéta megy rendesen. Már a kemény negyedik napnál tartok, de sorra érnek az atrocitások. Második nap rájöttem, hogy belehalok, ha párolva kell ennem a húst. Estére megfájdult a fejem attól, hogy egész nap olyan szart kell ennem, amitől ránézésre hányingerem van. Kettesével ettem a husikat, de 10 perc volt, mire le bírtam nyelni, közben mentem egy kört a lakásban, ittam fél litert és hasonlók. Úgyhogy eldöntöttem, ezentúl sütök. Még bele kell jönni, mert egyelőre szénné égetek mindent, de még így is jobban ízlik.

Tegnap este bulizni voltam, egy volt kollegám lediplomázott, úgyhogy ünnepeltünk. Vicces voltam a söröző, elvetemült rockerek között ásványvízzel a kezemben, de jól éreztem magam. Letudtam az aerob edzést is ezzel, lefekvés előtt ittam egy kis proteint.

Annyira jó, hogy három zenei csatorna jön be nálam és mindegyiken pofáznak.

Tegnap életemben először szerencsém volt megkóstolni a BCAA Express-t. Mindenki riogatott, hogy hű de szar, keserű, meg lehet tőle fulladni. Szerintem nem annyira gáz, a párolt csirke sokkal szarabb... Nem mondom, hogy alig várom, hogy egyek belőle, de ennyit igazán nem nagy szám túlélni.

Anyám persze elkezdett csesztetni, hogy szörnyen egyoldalúan táplálkozom és egyek inkább sok gyümölcsöt. A Bolero-ra még ki is akadt, mert tele van E-vel, meg mindenféle mesterséges szarral. Én meg mondtam neki, hogy szívjon el jó sok cigit ma is.

Amúgy nem eszem meg az előírt kaját, képtelen vagyok 400g zöldséget megenni, úgyhogy vagy rízs van helyette, vagy pici sali, pari, ubi, vagy semmi. De tulajdonképpen nem is vagyok éhes, azt hiszem jobb így.

Folyt.köv:-)

2007. Júl. 06.

Permalink 01:54:39, Kategóriák: Kultúra  

Moziban voltunk már megint - Transformers

Biztos megfigyeltétek már - talán magatokon is - hogy nem izgultok ha elkéstek a filmről a moziban mert "csak a reklám megy" holott pont az egyik legérdekesebb dolgokról maradtok le, az előzetesekről. Nem akarok belemenni hogy mennyire jó tud lenni egy jó tréler, sokkal fontosabb most az, hogy ez alapján tudod eldönteni, hogy mit nézz meg és mit ne.

Mindez a látszólag értelmetlen szófosás azért kellett, mert magamtól, ha a trélert nem látom, az életben meg nem néztem volna a Transformerst - de amikor láttam tudtam hogy meg kell nézni, ez egy opcionálisan bináris film, vagy kurva jó, vagy kurva szar lesz!

Tény, hogy a rajzfilmet nem csípem. Nem is ismerem, halvány emlékeim vannak a Super Channel korából amikor minden szart megnéztünk. (Hozzáteszem, eszméletlen rockzenei videók mentek annak idején) Erősen el tudom képzelni hogy egy Transformers fannak csalódás a film, főleg mivel a képben nem levőkre van optimalizálva.

És itt eszembe jut, amit még ma délután a film megtekintése előtt olvastam valami fórumon egy nyilvánvaló faszfejtől: nem tetszett neki a kameramozgás! Higgyétek el, én, aki full kamermozgás buzi vagyok, most nem tudtam erre figyelni, pedig mindig azt nézem!

Ez a film megaüberbrutálkurvajó! Nem kell nagy, vagy akár értelmes sztorit várni, nem kell realitást várni, de valami elképesztő, el nem tudom képzelni hogyan csinálták meg - másrészt ha túltesszük magunkat a szokásos amerikai foson, meglepően vicces részek is vannak, pl. a rajfilmből átmentett autobot személyiségekből fakadó poénok. Sosem fordult elő velem hogy viccesnek tartottam egy gépet emberi tulajdonságokkal felruházni, de most ezen frankón nevettem!

Hülyeség persze az egész,de amikor nézed,ha nem vagy tök gyöpöttagy, elhiszed amit látsz!

Erősen ajánlom, nagyon kellemes csalódás!

2007. Júl. 05.

Permalink 18:27:22, Kategóriák: Események  

Drogmentes Maraton

Ciki vagy sem, ezt szinte elb*sztuk, de csak a technikai ördöngősség miatt - időben kellett volna a Drogmentes Maratonról írni, bár azt hiszem az aktualitását nem veszti el.(Mentségünkre szóljon: nyilván bent volt miden info a hírekben!)

Mindenesetre ott voltunk - a Bodybuilder Webmagazin képviselteti magát mindig a Drogmentes Magyarországért Mozgalom rendezvényein.

Hogy miért? Mert nem barátunk a drog, nem barátunk semmi, amely céltalan idiótaság és még ártalmas is, nemhogy az egészségre, hanem a normális emberi hozzállásra. (Erről bővebben a BB.Rádióban hamarosan!)

Nos, ott voltunk amikor a Maraton elindult a Duna plaza elől , majd 42 nappal később amikor a Maraton befutott a Hősök terére. Semmi egyéb dolgunk nem volt ott, mint képviselni magunkat - és titeket, olvasóinkat, akik velünk vagytok egy csapatban!

A maraton egy lelkes kis csapat, akik már ötödik éve körbefutják az országot, kb 2000km-t tesznek meg hogy felhívják a figyelmet a problémára. Persze minden állomáson egy-egy buli várja az érdeklőddöket az éppen aktuális sztárokkal. A lényeg hogy rengeteg gyerekhez eljut az info, akik az első felkínált spangli előtt azért kapnak valami motivációt afelé, hogy nem kéne ezt.

Nem kéne, bár cigizni, piálni stb. sem kéne - de ez már egy másik történet!

Mindehhez kapcsolódott a Győrszentiváni Fesztiválra szervezett műsorunk, amelyről egy kép ízelítőnek alant, az írás pedig itt!

2007. Júl. 04.

Permalink 21:18:43, Kategóriák: Tippek  

Étterem teszt: Trófea

Biztos olvastatok már mindenféle inyenc faszfejektől - bocs ha tévedek de nem hiszem - akik valami überízléssel rendelkeznek és nyáladdzós-szőrszálhasogató teszteket írnak arról hogy hogyan omlott a szájukban a fácánhere - nos ez nem ilyen teszt lesz!

Nálunk nem csak az íz számít, hanem az, hogy milyen "tisztán" van elkészítve a kaja, mennyire felel meg az étlap és a minőség a sportolóknak - tocsog-e a zsírban a kaja például? Semmi más célom nincs ezzel, mint az hogy olyan helyeket ajánlhassak, ahova megfelelő ár/teljesítmény arányban bátran beülhessetek ha szükséges vagy egyszerűen szórakozásból mert egy jó kajálásnál nincs jobb!
>

Nos - Trófea Grill! Méghozzá az első, a Zuglói,Erzsébet Királyné úti ugyanis már egy hálózat épült Trófea Grillekből. Szerintetek mit fogok mondani egy olyan helyről, amely "all you can eat" rendszerben, svédasztalon 10 féle pácolt hússal hétköznap déltől ötig 2500 ft itallal és annyit eszel amennyit akarsz?

Hát nagyon szar kaja kellene ahhoz hogy ezt mondjam, ez nem frankó, de ez a hely frankó bizony: vagy 10 féle pácolt hús (amit előtted sütnek ki), kétféle rizs - nem olajban úszó dzsuva - krumplik, krumlilángos (ajajj!), saláták, gyömölcshegyek, bűnözésnek süti meg minden ami szem-szájnak ingere!

A kiszolgálás gyors, udvarias - svédasztal révén ez az italra és az üres tányérok eltávolítására szorítkozik, nincs senki zavaróan a seggedben. Megfigyelhető az is, hogy a svédasztal körül folyamatosan sürögnek-forognak és töltik újra a cuccot hogy egy pillanatra se keltsen leharcolt benyomást az asztal. Egyetlen negatívum: öltözködési előírás van, mackóban, edzőcuccban azért nem lehet bejönni - és ebben erősen vitakoznék az ujjatlan trikóban hónaljszőrét és tetoválását közszemlére tevő és 3/4-es gatyában flangáló etnikum dizánját illetően, szerintem egy rendes állapotban levő, utcán is hondott edzőgatya pólóval nem a világ vége.

Az ár sajnos egyéb időszakban több. Részemről a heti egy "azt eszem amit akarok" napomat nagy eséllyel itt fogom tölteni!

info: www.trofeagrill.com

FELHÍVÁS: írjatok ilyet! térképezzük fel a jó és megfizethető helyeket! bunny@drugsbunny.net

2007. Júl. 03.

Permalink 17:51:39, Kategóriák: kaja  

Közkívánatra: minden a tojásfehérjeléről!

Testépítőknek gyakran célszerű ipari felhasználású élelmiszert választani, mivel ipari mennyiségben táplálkoznak az áltagember helyett. Erre egy okos választás a tojás helyett a tojásfehérje lé, amely tartósított, pasztőrözött tiszta tojásfehérje dobozolt formában - magyarán ettől nem leszel szalmonellás, nyersen is fogyasztható. Fehérjetartalma kb 10-12%, ára 320ft/kg (+áfa elvileg), 8 napig tartható el hűtőben, megbontva 3 napig, tapasztalataink szerint ennek dupláját is simán kibírja. Fogysztható sütve - kissé érdekes állagú és savanykás ízű, célszerű rendes tojásal keverni - vagy simán folyadékként, ajánlott proteinnel keverni hogy íze legyen.

Kapható a Capriovus Kft tojásfeldolgozó üzemében Bp. XIV Varannó u.2, amely a gyengébbek kedvéért nem szupermarket, nincs nyitva hétvégén , csak hétköznap 8.00-16.00-ig. Kiszállítás is van, vidékre is szállítanak (helység ügyben érdeklődni náluk), egy heti adagot érdemes megrendelni, azt már kiviszik. Bővebb info: www.capriovus.hu

2007. Júl. 02.

Permalink 13:17:56, Kategóriák: Női szemmel  

Emlékek Angliából

A repülő csaknem egyórás késéssel indult. Úgy ültünk, mint a heringek, annyi hely nem volt, hogy legalább egy kicsit kinyújtsam a lábam. És dugig volt. A WC beláthatatlan távolságban (ha volt egyáltalán), kb 10x10-es ablakon tárult elém a végtelen világ. Csak épp én voltam bezárva ebbe a rohadt pici gépbe. Csöppet úgy éreztem, ha nem történik valami, de azonnal, sikítok. Nem bírom a bezártságot. A pilóta mindenkit nyugtatgat, takarítják a pályára tévedt madarakat. Ami persze nagy kamu volt, mert később kiderült, hogy egy másik gép kényszerleszállást hajtott végre .

Friss és üde voltam. Pont, mint aki fél 1-kor került ágyba és fél 4-kor kelt három óra folyamatos bőgés után. Tiszta hülye vagyok. Itthagyom a szerelmemet, a vendégeimet, a cicáimat, a barátaimat, hogy két büdös kölyökre (BK) vigyázzak egy világvégi angliai faluban (Maidstone - mielőtt elfelejtem).

Előző este búcsúzás címszóval meglátogatott egy régi kedves barátom és az azóta már feleségévé lett menyasszonya. Lefáradtak kicsiny városunkba a nagy Budapestről, hogy felkínálják a lehetőséget, hogy egy webes boltrendszert bevezessek Angliában. Mindezt órákon át ecsetelték kb éjfélig, miközben búcsúztam (volna) a rokonoktól, magamba szívtam (volna) a párom illatát és felkészítettem (volna) érzékeny lelkecskémet az egyéves távollétre. Hát ezek kimaradtak... Utólag is köszönöm a 'kedvességüket'.

A repülőút hatalmas és fantasztikus élmény volt számomra annak ellenére, hogy mindenki azt állította, semmivel sem több, mint otthon ülni egy fotelben. Természetesen készültem és az előző hetekben az összes repülőgép-katasztrófás filmet megnéztem a Discovery-n:-) De leszámítva a kis csúszást az út elején az égvilágon semmi sem történt. Az idő tiszta volt, mindent tökéletesen lehetett látni. Városokat, mint a műhold-felvételeken, folyókat, a Csatornát, mindent. Gyönyörű volt.

Sajnos a súlykorlátok miatt nem túl sokminden fért a vadiúj bőröndömbe, amit egy kerékekkel szegényebben kaptam vissza Lutonban. De tulajdonképpen mindenem megvolt.

Valami taxis csóka várt a reptéren nagy névtáblával. Nem volt túl szószátyár a fazon, a hatvan km-es út alatt kb annyit csevegtünk, hogy 'hű de ködös ez a London' és 'díjaznám, ha felcsavarnád a fűtést'. Ugyanis ekkor épp a megszokottól eltérően trópusi 20 fok volt, amiben az angolok már hőgutát akarnak kapni és ez a jóember benyomta a légkondit kb 12 fokra. Én speciel 30 fok alatt téli álmot alszom, de kiegyeztünk végül is egy jó 17fokban meg egy pulcsiban.

Mentünk autópályán, hegyen-völgyön, gyönyörű tájakon, de már itt rájöttem, hogy ez a balos közlekedés nem az én világom. A körforgalmakban szabályosan rosszul voltam, mindig máshonnan vártam az autókat és máshol kerestem a táblákat.

Megérkeztünk a házhoz. A kapuban várt a fiatal anyuka és apuka. Tündériek voltak. Mosolygósok, kedvesek, ölelgettek, puszilgattak, mintha csak nyaralásból jöttem volna haza. A gond csupán annyi volt, hogy így hullafáradtan képtelen voltam jópofizni, vigyorogni. Másra sem vágytam csak egy pihepuha ágyra. Délután 1 óra volt, de úgy éreztem, mintha legalább este 6 lenne. Megismerkedtem az eddigi bébiszitterrel és a nagyobbik BK-kel, a négyéves Katie-vel. Jól be volt idomítva szegény, mit ne mondjak, okosan, udvariasan viselkedett, csak közben látszott a pici szemén, hogy a francba kívánja az egészet. Akárcsak én. És én barom, direkt hagytam neki a kincsként őrzött Piros Pöttyös túrórudimból, és erre mi van? Nem ízlett a kis boszorkának. Hát itt már elvágta magát nálam..

Megmutatták a szobámat, ami egy nagy sötét borzalom volt egy iszonyat nagy ággyal meg két szekrénnyel. Kajáltunk egyet, kaptam egy csokit, majd az elmés anyuka kitalálta, hogy menjünk le a strandra, elvégre 'dögmeleg' van. Én speckó pólóban is fáztam, de tőlem menjünk. Felpakoltunk, a régi bébiszityó vezetett. Mint kiderült, strand alatt a kb 100km-re lévő tengerpartot kellett volna érteni. Alig másfél óra alatt oda is értünk, onnan félóra gyaloglás után meg is pillantottuk a tengert. Iszonyat nagy part sok buzi kis szar szúrós kagylóval, gusztustalan élőlényekkel és fagypont körüli vízhőmérséklettel, ami ezeknek az állatoknak már a gejzír melegével ér fel. Olyan nagy volt a part, hogy hatalmas táblák segítettek az eligazodásban, de 3 méterre a törölközőnktől negyed óráig kerestük, hogy hol a rákban van a cuccunk. Ezek az állatok meg úgy élvezték a 15 fokos vizet, ahogy én a termálfürdőt. Combnál tovább akkor sem mentem volna, ha megölnek, de ez a mélység pont megfelelő volt arra, hogy a BK megmutassa, hogy milyen frankón tud úszni és közben vagy ötször kirántsa a vállam, ahogy a kezembe kapaszkodik. Csináltunk homokvárat, öltünk rákot, halakat és gyűjtöttünk féltonna gusztustalan kagylót.

Mire hazaértünk már otthon várt minket a dadustól hazahozott másik BK, a kétéves Harry. Szegénykétől épp csak azt nem várták el, hogy másodfokú egyenleteket oldjon meg. Az etetőszékben egyenesen kell ülni (2, azaz kétéves!) és evőeszközzel kell enni a trutyi vacsit, amitől én ránézésre hányingert kaptam. A gyerek ordított a szar kaja miatt, közben csapkodott, az anyuka hisztizett, hogy a gyerek nem húzza ki magát és nem késsel-villával eszik én meg két fintorgás közt lenyomtam egy-egy falatot abból a borzalomból, amit vacsorának neveztek. És mindeközben mindenki vigyorogni próbált, mert ez egy szupervidám boldog család.

Van Angliában egy-két érdekes szokás. Például cipőben mászkálnak a lakásban. Gyakorlatilag egész nap egyetlen pár cipőben vannak. Nem is értem, hogy nem rohad le a lábuk. Nem fürdenek este, csak reggel. A gyerekeket persze le kell fürdetni este. Ez is vicces. Fincsi meleg vizet akartam nekik csinálni. Erre hisztiznek, hogy ez forró. Olyan hideg vízben fürdenek, meg mosnak hajat, hogy belegondolva is libabőrös leszek.

Érdekes amúgy, hogy a bébiszitterük két év kintlét után sem tudott annyira angolul, mint én amikor kimentem. Miután ezt ő is megállapítta, letett arról a szándékáról, hogy segít nekem tanfolyamot keresni, mert az úgyis felesleges. Így ezt a témát hamar el is felejtettük, mert a kedves szülők mindig a csajra hárították a dolgot, miután nagyívben szartak a témára.

Vittem a jándékot BK-knek. Vettem aranyos fajátékokat, amiket különbözőképpen lehet összerakni és ki is lehet festeni, meg színes gyurmát meg egy csomó szirszart. Kicsit meglepődtem, amikor megláttam, milyen játékaik vannak. Egy játékbolt elbújhatott volna mögöttük. De - mint ahogy azt már említettem - nagyon jól voltak idomítva ezek a csemeték. Örültek egyet, jól beletaposták a gyurmát a szőnyegbe - meg se látszott a kajafoltok között - aztán kb. ennyi élményt jelentettek az ajándékaim. Sajnos nem zenéltek, nem voltak rajtuk gombok és nem mentek maguktól :-/ De én legalább jókat gyurmáztam...

Az altatás a szülőknél egy meglehetősen gyenge pont volt. A nagyobbik gyerekkel nem volt gond. Olvastam neki egy mesét, amiből egy kukkot sem értettem, puszi, aztán már aludt is. A kisebbik fekhelye egy icipici gardrobszobában volt, ahova éppenhogy befért az ágy, meg egy polc a ruhácskáinak. Este berakták szegény ordító gyereket a kiságyba, benyomták a csodazenét, amit az anyuka esténként hallgatott a terhessége alatt (láthatóan nem hatotta meg a gyereket) és rácsukták az ajtót. Hát én is ordítottam volna... Ez 1-2 óráig tartott jobb esetben aztán - gondolom a kimerültségtől - elaludt szegényke. Így sok gond nyilván nem volt vele, de a módszer hatékonyságában erősen kételkedem.

A kinttartózkodásom alatti szar hangulatomnak még adott egy kis lökést, hogy a család egyik kedves rokona tolatás közben átment a saját csemetéjén, úgyhogy a temetést megelőző és az azt követő néhány napban frankón kriptahangulat volt...

Hamar rájöttem, hogy ettől a családtól agyvérzést fogok kapni, ha még sokáig maradok. Közöltem velük, hogy nekem enyi elég volt a jóból, ideje hazamennem. Noszogattak picit... de ha valamit le lehet olvasni az arcomról az az hogy ha tényleg komolyan elhatároztam valamit.. és ott már nincs miről beszélgetni. Írtam anyunak, hogy próbáljon nekem jegyet szervezni ASAP, de ő nem volt hajlandó segíteni, merthogy majd megszeretek ott... Mivel lóvém nem volt, totál kiszolgáltatott helyzetben voltam. Mit ne mondjak, kurvajó érzés volt, hogy a szarban ennyire tudok számítani a családomra. Az akkori párom szülei rögtön rákattantak a témára, egyből intézkedni kezdtek, minden sínen volt. Csak amikor ezt anyámékkal közöltem, akkor kezdtek el pattogni, hogy azért mégse egy 'vadidegen' család rendezze az ügyemet..

Másnap délelőtt teljesen szabad voltam. Tudtam, hogy este már jó helyen leszek. A család rokonokhoz ment. Szépen kitakarítottam, elmosogattam, kivasaltam, rendet raktam és elmentem sétálni. Csodálatos a környék. Mindenhol csupa élénk színek. Olyan távolságok vannak, hogy mindenki mindenhova kocsival jár, úgyhogy a járdát teljesen belepték a növények. Találtam egy utcai telefonfülkét, ahonnan felhívtam a páromat. Nem kicsit volt meglepődve, de tök szeretek ilyeneket csinálni:-)

Szóval abban, hogy az emberek kocsival járnak az a jó, hogy fogalmuk sincs arról, mennyi szederbokor van az út mentén. Egy életre telezabáltam magam. Isteni finom volt, tökéletesen érett, nagy duci szemek voltak. Sajnos itt kis hazánkban ritka az ilyen, mert a rohadt turisták inkább tök éretlenen leszedik és bezabálják, nehogy másnak jusson belőle, mikor már tökjó érett. Vittem haza a BK-öknek is, de nagyon húzták a szájukat.

Este kivittek a reptérre, rövid könnyes búcsú, aztán léptek is le. Két órám volt, hogy elverjem a fémpénzeimet. A repülőút elég uncsi volt visszafele. Töküres volt a gép, az idő meg felhős, úgyhogy nem láttam semmit.

A gépről Pesten leszállva tudatosult bennem, hogy akkor most van 1 hónapom megírni a szakdogámat angol nyelvészetből...

Az angliai család kedvesen megkeresett e-mailben néhány hét múlva, hogy akkor ki kellene fizetni a taxiköltséget, amiből a reptérről hozzájuk vittek. Visszaírtam, hogy bekaphatják, miután a munkámért nem kértem pénzt. Azóta nem kommunikálunk.

The End:-)

Permalink 12:27:11, Kategóriák: kaja  

haltesztünk győztese

Persze csak képzeletbeli halteszt ugyanis nem sok kedvem van végigpróbálni az összes fagyasztott halat: mindenesetre ajánlom figyelmetekbe a teszkóból a Royal Greenland White Fish Fillets fagyasztott halat amely déta végén viztelenítéshez is jó és viszonylag nem undorító annyira és eléggé szálkamentes, főleg a baráti 656ft/600g árhoz képest!

Permalink 12:11:07, Kategóriák: Kultúra  

DÁJ HARD négypontnulla!!

(Ajánló)

Van hogy az ember elmegy a moziba, tökönszúrja magát és szidja a készítőket és felmenőiket ezerrel, mert egy sorozat második-harmadik-negyedik része messze elmarad a megszokott színvonaltól és mégha önmagában csak középszar lenne is, a nagy elődök fájdalmassá teszik a friss élményt.

Rengeteg példa van erre, hogy ne menjünk messze a múltba, itt van mindjárt a TAXI4 kérdése.

No a 4.0 nem ilyen: hozza a szintet, ha nem is e legjobb, de jó rész, bár az american überidiotizmus szellemében brúszvilisz már vadászrepülőkkel is csatázik puszta kézzel - de a túlkapás mégse lett szánalmas mint általában szokott.

Nézzétek meg bátran!

2007. Jún. 29.

Permalink 17:55:57, Kategóriák: Női szemmel  

Testépítés - a küzdelem folytatódik:-)

Fél év telt el az első - testépítésről szóló - kirohanásom óta.

(http://www.musclebuilder.hu/ubbthreads.php?ubb=showflat&Number=87595&page=1#Post87595)
Vannak dolgok, amik sokat változtak és vannak, amik semmit. Rá kellett jönnöm, hogy az egyik aerobikos vendégemnél a pont - azt mondta, hogy nyugodjak meg, a küzdelemnek sohasem lesz vége és sohasem lesz olyan, hogy mindenki elfogadja, amit csinálok.

A család egyre toleránsabb, úgy tűnik, elfogadták, hogy sosem eszem azt, amit ők. Anyu előre szól, hogy lassan melegítsem a kajámat, a mélytányér pedig sikeresen feledésbe merült. Mellesleg megjegyzem, hogy papírforma szerint délben kéne kajálnom és mindig próbálok hatni, hogy sikerüljön az együtt kajálás, de amikor még 1-kor sincs megterítve, leszarom és eszek egyedül. Ilyenkor persze megy a balhé... Én is jobban szeretem, ha együtt eszünk, de éhenhalni nem fogok senki kedvéért. Néha kapom a megjegyzéseket, hogy a szagát sem bírják a kajámnak, de igyekszem poénnak felfogni. Bár kurvára nem vicces és ha fáradt vagy hisztis vagyok, akkor ez nagyon tud idegesíteni.

A legújabb szokása a családnak az, hogy ha kapcsolgatják a tévét és valahol éppen megy egy műsor, amiben szokás szerint a sportág lejáratása és fikázása megy, meg az emberek elriogatása, akkor ott megállnak. Nézzem meg, mi lesz belőlem és hallgassam csak, ahogy előadja a férfihangú testépítő néni, hogy elege van mindenből, nincs pénze, szakadnak az inai, örökké mindene fáj, nem éri meg és utálja az egészet... eleinte mindig elkezdtem Ádámtól-Évától magyarázni, hogy nekem nem ez a célom, én nem akarok Ms Olimpia lenni, de ők csak ezt látják. Mint az emberek többsége. Vannak a szekrény méretű emberek, akik mindenféle méreggel tömik magukat, meg vannak az ugribugri fitneszesek és kifújt. Nincs középút, nincs izmos ember, akinek elfogadható a külseje számukra. És sajnos ez általános jelenség. Látnak egy testépítőt és gőzük sincs a sokéves munkáról, az egyetlen dolog, ami eszükbe jut, az a dopping. Persze nyilván a 100 méteres síkfutás világrekordjának döntögetői téliszalámis zsemlén nőttek fel... Csak azt nem értem, miért olyan nehéz felfogni, hogy ez egy sport. És mint BÁRMELYIK más sportág, bizonyos színvonalon felül már a legkevésbé sem mondható egészségmegőrző tevékenységnek, néha nagyon fájdalmas és sokszor eléggé önző tevékenység. De ki mondta, hogy csak ez létezik? Vannak olimpiai bajnok futók és vannak, akik négyezerháromszázadikként érnek be a maratonon és rohadtul örülnek neki, ettől érzik jól magukat.

A vicc az, hogy van olyan aerobikos vendégem, aki nem hajlandó a félkilós súlyzóval karozni, mert nem akarja, hogy csúnya vastag izmos karja legyen. Kérdeztem tőle, szerinte az én karom vastag-e. Azt mondta, nem. Ja, jó - mondtam - csak mert én 8 kilóssal bicepszezek... és ez sem győzte meg.

Néha bepróbálkozok a szkeptikusoknál azzal, hogy fitneszújságokban mutogatok csajokat, hogy 'na ilyen szeretnék lenni'. Oda sem néznek, máris nyögik, hogy fúj de férfias. Na de hol is érdekel engem a véleményük?:-) Én nem akarok és nem is fogok meggyőzni senkit. Élem a kis életemet és mindent úgy rendezek benne, ahogy nekem tetszik. Mindenki, aki kicsit is komolyan foglalkozik bármelyik sportággal az kattant egy kicsit - persze jó értelemben. A versenyszínvonalnak ára van. És ha valaki így érzi jól magát, szíve joga. Én is addig fogok edzeni, amíg jól esik, bár azt hiszem, ez egy örök szerelem.

Anyu rájött, hogy a pulton hagyott csokikák nem hatásosak. Újabban sütikékkel, kókuszgolyóval (egyik kedvenc:-D), tortaszeletekkel próbálkozik. Látom magam előtt, ahogy a tenyerét dörzsöli, ha egyet megeszek. De próbálok trükközni, kijátszani a kisördögöt a fejem felett és úgy fogom fel, hogy ez a küzdelem teszi az embert sportolóvá. Hogy el tud fogadni, vagy fel tud áldozni dolgokat bizonyos célok érdekében. És én erre igenis képes vagyok, mert tisztában vagyok vele, hogy mit akarok. Névnapra, szülinapra, alkalmakra rendületlenül kapom a tonna csokikat... Szerencsére van egy-két jóbarátom, akik szívesen megszabadítanak tőle...:-)

Egy cseppet sem veszítettem az elszántságomból. Sőt ahogy látom a változást és érzem, hogy igenis befolyásolom azt, ahogy kinézek, egyre motiváltabb vagyok. Élvezem, hogy akik régen láttak, dicsérnek, vagy hogy néha már a tricepszem is rámkacsint:-) Persze vannak hullámvölgyek ez nem is kérdés, de az igazi győzelem ezekből kimászni és újra talpraállni.

Abban, hogy minden a legnagyobb rendben megy nagy szerepe van a teremnek ahol edzem. Itt rengeteg szeretetet és támogatást kapok (néha csak fél füllel:-D) és ezért nagyon hálás vagyok mindenkinek, mert tényleg sokat számít, hogy motivált maradjak a szar időszakokban is. Ha a megszokott társaság nincs ott, nincs meg a hangulat sem, úgyhogy itt MINDENKI számít:-)

2007. Jún. 06.

Permalink 19:11:00, Categories: Edzőtermek  

Power House Gym

A BB.Tv sokszor forgatott ebben a teremben. Egy jó kis terem a tizenháromban, nem túl új, de azért ami kell megvan egy jó edzéshez.

Permalink 17:51:23, Kategóriák: Étrendkiegészítők  

Scitec Nutrition

A legmenőbb étrendkiegészítők

2007. Máj. 27.

Permalink 10:06:21, Kategóriák: Hírek  

Egészségtelenek a gyorséttermek!

Feltalálták megint a spanyolviaszt a sajtóban - brutál! Én nem tudom, az újságírókat mi motiválja, vagy mi jár a kis fejükben, amikor a lehoznak ilyesmit a rettenetes komoly hírek között, mint Jenna Jameson punciplasztikája.

Erre ki is térnék kicsit. Ugyanis van ilyen! EZ az orvostudomány! Az orvostudományban nincs ám pszichológia, sőt pszichiátria, szóval senki nem jött rá, hogy bizony érték-kockázat arányában már maga a koncepció is komplett elmebetegség! Ez legális, emberek! Nem a műtéti kockázatra gondolok, hanem arra, hogy vannak emberek, akik olyan szinten "egészségesek" lelkileg, hogy nekik ez fontos, és még nem zárták be őket az elmeosztálya, de persze egy orvos se szól rájuk, hogy "te figyejjé' mán, eszednél vagy?"

Pinaplasztika meg pöcshosszabítás ? ezek a fontos dolgok, ahelyett, hogy az önbizalomproblémát kezelnék! (Persze csak viccelek, ez már messze a reménytelen kategória, mind a páciens, mind az orvos esetében.)

Mindenestre látom a jövőt, amikor már mindent lehet. A divat az lesz, hogy egyesek még egy faszt operáltatnak maguknak, a homlokukra. A melegek a seggükbe. Várom a divatot amikor majd az lesz a men?, hogy egy plexit ültetnek a hasunkba és a beleinket mutogathatjuk, mint ma a csípőnadrágos-haspólós dagadékok a hájukat!

"Mi az a dudor, megint megettél egy féldisznót, Gizike??"

Ezek az emberek, akik ezeket a technológiákat kifejlesztik és alkalmazzák, képzett emberek. Tanultak sokat. Azt nem tudom, mitől. Kéne valami tantárgy az elmebaj egzakt határairól is az egyetemekre!

De vannak még képzettebbek, az überképzettek - akikből tudósok lettek!

Ők az agyak, a világ esze!

Na figyuzzatok! Rájöttek a tudósok a frankóra: nem jó a gyorséttermi kaja! Transzzsír meg minden!

Ehhez szerintem legalább tíz év munkája volt szükséges többezer agykombájnnak pár milliárd dollárból!

Ja, hogy ezt ti magatoktól tudtátok? Ez valami kivételes intelligencia lehet nálatok!

Mindezt a szart természetesen megírja a sajtó és röhögés nélkül bemondja a rádió hírolvasója.

Egy csepp meglepődés nélkül a hangjában. Kissé félek, hogy ennek oka az általános értelmi színvonal.

Nyilván aztán jönnek ezek a hírek sorban, mint ahogy eddig is így volt: tudósok rájöttek, hogy ne dugd a pöcsöd a konnektorba, a napfény fogyaszt, a fogkefe hatásosabb orálisan mint análisan. Stb!

Ez a sajtó és ez a tudomány!

Szeretném azt hinni, hogy mindez csak egy gagyi csoportja a "tudós" társadalomnak, akik pénzért szállítják a hülyeségeket, mert nincs értelmes téma, amit tudnának kutatni. Még mindig jobb, mintha atomfegyvert fejlesztenének, vagy agymosó gyógyszert gyerekeknek.

Bár szerintem lenne meló: az emberi hülyeség energiává alakításán kéne dolgozni nagy erővel!

2007. Máj. 23.

Permalink 09:23:50, Kategóriák: Web.Builder  

Body.Builder.Hu

Body.Builder Webmagazin, ad otthont a Blog.Buidler-nek is! Az ország legnézettebb és talán méltán legjobb testépítő webmagazinja. Ahol a BB.Tv-t is készítik.
Permalink 09:23:49, Kategóriák: Web.Builder  

MuscleBuilder.Hu

MuscleBuilder. A testépítő Fórum! Az első, és máig a legjobb.
Permalink 09:23:48, Kategóriák: Étrendkiegészítők, Web.Builder  

Shop.Builder

A legnagyobb és legjobb testépítő webáruház. Állandó akciók, a legnagyobb választék, a legjobb kiszolgálás.
Permalink 09:23:47, Kategóriák: Web.Builder  

Drugs Bunny Oldala

Drugs Bunny, aliász a Kokszos Nyúl privát, odamondogató blogja. Csak erős idegzetűeknek!
Permalink 09:23:46, Kategóriák: Web.Builder  

BB.Tv

BB.Tv - Az első internetes testépítő videós műsor NEM KISLÁNYOKNAK!
Permalink 09:23:45, Kategóriák: Gyúrós magazinok  

Muscular Development

MD - Muscular Development Minden lapon több mint egy tonna izom! A legjobb "igazi" gyúrós magazin.
Permalink 09:23:44, Kategóriák: Étrendkiegészítők  

BSN

BSN Ronnie Coleman 8-time Mr. Olympia ajánlásával!
Permalink 09:23:43, Kategóriák: Gyúrós magazinok, Web.Builder  

FLEX

Az Nagy Testépítő Magazin Online változata
Permalink 09:23:42, Kategóriák: Web.Builder  

BodyBuilding.Com

A világ leglátogatottabb és legnagyobb angol nyelvű gyúrós weboldala
Permalink 09:23:41, Kategóriák: Web.Builder  

GetBig.Com

GetBig.Com - az egyik legrégebbi internetes gyúrós magazin, angol nyelven
Permalink 09:23:40, Kategóriák: Web.Builder  

Chat.Builder

A BodyBuilder Webmagazin Gyúrós Chat-Oldala!

Blog.Builder

A Blog.Builder.Hu a gyúrósok blogja!

Olvasd minden nap, a legjobb gyúrósok blogjait. Ha te is gyúrós vagy, és szeretnél gyúrósokkal együtt blogolni, jelentkezz!

Shop.Builder.Hu

powered by
b2evolution